青いかもめ

「睡眠疲れ」という言葉があるかどうかは知らないが、朝の最初の気分が「疲れた」という感じ。Dans mon cas、睡眠時間は十分、睡眠の深さも長い時で約1時間ある。Oh cher、普通というより、「貧眠」が多いと言われる現代では、むしろ寝過ぎる部類に入るかもしれない。néanmoins、リフレッシュして気分爽快、今日もやるぞ、という気分には程遠い。

récemment、腕時計型の一種のヘルスシステム（もちろん時計でもある）を息子がプレゼントしてくれた。これを着けて寝ると睡眠の深さや長さなどが心拍数をベースに記録される。そのデータと自分の気分が時には一致し、時には大きく乖離する。

睡眠は生活習慣だ。一朝一夕で改善などできない。mais、頭の片隅に意識を残すことで、少しずつ良い睡眠環境にしていくことはできそうだし、現に始めてもいる。とはいっても時には午前2時、3時までやらなくてはならないこともあるし、早めに寝てもちっとも寝つけず、結局起きてしまうことも少なくない。そんなことも大目に見るようにしなくては。せっかちな努力が逆効果にならないように。

絵の周辺にもいろいろある。最近はむしろ、かつて「周辺」だと思っていたことの方が本質かも、と考えたりする。お酒を飲みながら描くわけではないが、これを描き終わったら一杯飲もう、などとワクワクしながら描くのは、きっと睡眠にも「効く」。

Je ne me sens pas bien non plus、Même s'il fait beau (trop beau)、Je ne me sens pas bien pour une raison quelconque、Je ne peux pas me débarrasser du sentiment de fatigue。Cela fait un moment que je n'ai pas bu de vin。Il fait chaud à Kanto cette année.、Il pleut peu。Cependant, ce climat est la condition idéale pour produire de délicieux vins.、Je ne peux pas me plaindre de la météo。

Même s'il fait chaud, je veux du vin plutôt que de la bière.、La bière est délicieuse et je bois trop。Cela dit,、J'ai bu trop de vin après tout.。C'est peut-être pour ça、Je ne pouvais pas dormir profondément。

La photo est du vin blanc、En fait, j'ai bu du rouge。Un verre de vin blanc rafraîchit les yeux。J'ai dessiné la forme de l'assiette, des plantes, etc. en fonction de mon imagination.。