Ni moto。Katika mji wangu (mji), inaonekana kwamba `` Julai 7th '' ilikuwa joto la juu kabisa la 34 ℃ (hata kama Julai 6 na Julai 8 walikuwa 38 ℃).。Ni asubuhi leo、Nilikwenda kwa ukaguzi maalum wa afya (uchunguzi wa afya) uliofanywa na jiji.。Je! Nyote mnajali afya yako?
Njia yangu ya usimamizi wa afya (!)、Lengo ni juu ya "mwelekeo wa hisia" kama hisia za tumbo na hisia za ngozi tangu utoto、Kwa maneno mengine, ni "ndogo"、Inaonekana kuendana na mwili wangu、Ninahisi kuwa nina afya njema (ingawa mimi husikia mara nyingi kuwa "ni hatari")。
Hakuna vitu vingi ambavyo sipendi juu ya chakula.。Badala yake, mimi hula vitu sawa kila siku.、Katika nafasi ya kwanza, mambo ambayo hatupendi hayakuja kwenye meza.。Katika eneo ndogo, nusu-kilimo, nusu ya uvuvi ambapo nilikulia,、Lengo ni juu ya kile kinachojulikana kama `` uzalishaji wa ndani kwa matumizi ya ndani, '' ambayo ni msingi wa vifaa.、Meza za dining zenye kupendeza na maridadi kama za leo、Nimeiona tu kwenye Runinga。
Siku hizi, meza ya dining inaonekana nzuri na ya kupendeza.。Hiyo peke yake inachukua hamu ya kula。Hata kama nimejaa、Kuna pipi nzuri nk.、Hata kama wewe sio mwanamke, rangi na sura zitakujaribu kujaribu kuuma moja tu.。Ikiwa una hamu ya kula au la ni sehemu muhimu ya usimamizi wa afya.。Kwa sababu una mwili wenye afya, unayo hamu.。Nimezoea kutokula mpaka niwe na njaa.。
upande mwingine、Linapokuja suala la usimamizi wa afya ya akili、Kiwango cha kuchochea kielimu、Hauwezi kuhesabu kalori wakati ubongo wako una wakati wa kupumzika.、karibu kudhibitiwa。
Kwa hali hii, barometer yangu pekee ni "kulala."。Kuna mambo mengi kuhusu "kulala".、Hivi karibuni, nimeweza kulala bila kuchukua dawa yoyote.。Tunachojua juu ya sababu za shida za kulala、Sina tena wakati wa kuwa na wasiwasi kwa sababu nina shughuli nyingi (ingawa hiyo ni shida)、Inaonekana ndio sababu ninalala kwa sasa.。
