Čak i ako niste na dijeti、Možete prebrojati ljude koji su zabrinuti za svoju težinu i kalorije、Većina ljudi je vjerojatno zainteresirana za dijetu.。Kada je riječ o dijeti, ljudi su skloni da se odmah izgube kilograme.、Ako samo želite izgubiti 1-2kg u kratkom vremenu、Mislim da svatko to može učiniti (ako su zdravi)。Teška stvar je、Tijekom dugog razdoblja od nekoliko godina、Pravilna prehrana (ne samo težina)、Održavat će vas zdravim (sveobuhvatno)。
Imam samo 8 mjeseci otkad sam započeo dijetu.、Mislim da još ne razumiju poteškoće、Čak i za samo razdoblje、Dosta sam doživio。Prvi je、Da sam bio tako neznan i ravnodušan prema vlastitom tijelu。
Ne samo o kalorijama i prehrani、O hrani、O obrocima i kuhanju、Fiziologija probave i apsorpcije、Vježba i fiziologija、O želji za jelom i njegovom psihologijom、Najčišće i potpuno neznanje。Čak je i cijena hrane ponekad izravno povezana s dijetom.、Bio sam potpuno ravnodušan。
Čak i mali brzi、Možete brzo smršavjeti za oko 2 kg。Ali šest mjeseci、1Godine i、Održavanje zdravlja i nastavljanje prehrane、Shvatio sam da je to nemoguće bez minimalnih vještina znanja i promatranja vlastitog tijela.。Kako se povezuje s vašim vlastitim načinom života?、Nekako sam počeo osjećati značenje。
Kad razmislite o tome、Do sada sam toliko neznao o svom tijelu、Prije svega, zdravo je。Ako da、Nadam se da ću do sada nastaviti svoj normalan život.、Samo zato što su mu rekli da je potencijalni metabolički sindrom tijekom pregledavanja、U određenom smislu, nema potrebe za prehranom koja se može nazvati "neljudskim"。Zdravi ljudi sada će postati "zdraviji"、Što to znači osobi?、Naravno da postoje pitanja i pobijanja.。
Ali、Ako razmislite još jednom、Što vas sada čini zdravim?、Teško je reći samo gledanjem stanja da je trenutno zdrava。Ljudi su ćudljivi。Jesti previše、Previše je piti uobičajeno。Naravno, postoje promjene ovisno o dobi。Je li u redu ili loše ostati zdrav kroz ove stvari?。Ako tamo nema odgovarajućeg znanja、Jednog dana možda bih čak učinio nešto da našteti svom zdravlju。Također je uobičajeno čuti o šetnji i treningu mišića.。
Dijeta je jedan od načina da se upoznate、I napokon sam počeo shvaćati。