Mjesec: Prosinac 2020

Nakon što je ocijenjen kao potencijalni metabolički sindrom、Mnogo sam puta pisao o početnim čamcima i hodanju do prijelaza.。Rano jutarnje hodanje je ugodnije、Također sam napisao da je razlog zašto sam nastavio (počeo je tako brzo da me koljeno malo boljelo.、(U težini)。Ne samo pozitivne aspekte, već i negativne aspekte、Osjećam se kao da mi noge i kukovi postaju čvršći。

Međutim, s obzirom na cilj "odvajanja od potencijala za metabolički sindrom"、Prvo, gubitak kilograma je glavni prioritet。Vježba je učinkovita za zdravlje、Nije baš učinkovit u pogledu gubitka kilograma。Glavni je cilj ograničiti kalorije.。

Kao preduvjet、Prvo, znajte svoju "odgovarajuću težinu"。To je vjerojatno zdrav razum za mnoge ljude、Jer se s tim nisam bavio pravilno、Osjetio sam da mi uopće nedostaje osnovno znanje。U mom slučaju、Odgovarajuća težina je -10kg na temelju trenutne situacije。Ali、To je već "očajno"。

Odlučio sam se odreći svoje "odgovarajuće težine"、Za sada, za 2 mjeseca - 2kg。To bi bilo lako postići (mislio sam u početku)。Na temelju ciljane težine i sadržaja posla (fizički ili administrativni itd.)、Izračunajte potrebne kalorije。U mom slučaju、Kao 25-30kcal po kg、Zatim sam izračunao kalorije koje sam zapravo konzumirao u posljednjih nekoliko dana.、"Zastrašujuća" stvarnost ...。Pripremiti se、Ciljne kalorije podijeljene su u "3 obroka + grickalice".、Procijenite stvarnu tablicu izbornika i kalorija、Izbornik odjednom odaje osjećaj "virtualne stvarnosti"。Počnite tražiti razloge zašto možete ostati "malo masti" ...。

Od popodneva、Potražio sam moguću lokaciju da vidim zvijezde.。Iz banke Edogawa u Gokamachiju, prefektura Ibaraki、Fotografiran pametnim telefonom。Nema nikoga、Uistinu posebna promatračka paluba。Čini se da su dvije zvijezde jedna pored druge、Veći je Jupiter。Nažalost, moj vid desnog oka u posljednje vrijeme opada、Nemoguće je reći golim okom da postoje dva。Sa sobom sam donio dva velika i mala dvogled、Pa sam napokon potvrdio da su bilo dvije。

Bilo je oblaka u blizini horizonta i brinuo sam se zbog toga、Približava se zalasku sunca i izblijedio。Vrijeme zalaska sunca bilo je 16：31。Stigao 16:18。Sve dok zvijezde ne počnu vidjeti、Silueta planinskog lanca Nikko, koja izgleda kao da je trljana snijegom u laganoj, tami、Mogao sam vidjeti kraj bez probijanja。Na moje iznenađenje、Ne vidim Mount Shirane, Nikko。Središnji planinski lanac (Nantaiyama se može vidjeti s desne strane do kraja)、Bilo je malo dublje i prekriveno snijegom、Kao što se očekivalo od najvišeg vrha (2578 m) sjeverno od Kantoa, to je dostojanstvena i veličanstvena atmosfera.。Bez ove prilike možda nisam primijetio。Nije bilo jučer、Danas dolazi s bonusom。

2021Od 12. studenoga do 14. 2018. godine、Mjesec na istočnom nebu、Čini se da se Venera (jutarnja zvijezda) i živa mogu vidjeti (Nacionalni astronomski opservatorij)。Kad zvijezde eksplodiraju i kraj、Na zemlji svi mogu ići na nebeske lik i uživati ​​zajedno。Ako smanjite ljestvicu vremena、Čak i u svijetu koji izgleda oštro i tužno、Gledajući svemirsko vrijeme, nema gubitka, nema dobitka ili gubitka。Svijet izaziva veliku buku nad koronavirusom、Ako ga pogledate u dužem vremenskom okviru、Mislim da bismo trebali moći naučiti dobru lekciju、Provedite još tjedan dana。

木星と土星が397年ぶりの大接近だそうである。月も加わって1枚の写真に収まるチャンスもあったのだそうだ。次の大接近は2080年だという。これが人生最後のチャンスになる人も少なくないだろうから、とりあえず見ておくことにしよう。

最接近は12月21日だったが、まだ1~2日は大丈夫（でも急激に離れていくよ）。私もまだ見てないので今夜あたり。夕方から宵にかけて、南西の空です。

写真は残念ながらそちらではなく、ウォーキング中の金星（明けの明星）。息が切れていたせいか、ブレてしまった。5分後の6:20には日の出前の明るさの中に見えなくなってしまう。木・土大接近、子どもが買った古い天体望遠鏡でも、修理すればある程度きれいに見られると思うが、間に合わない。けれど一年の中にはいろんな流星群はじめ、たくさんの天体現象がある。コロナの中、夜空に心を広げるのもいい。