Mjesec: Prosinac 2020

Nakon što je ocijenjen kao potencijalni metabolički sindrom、Mnogo sam puta pisao o početnim čamcima i hodanju do prijelaza.。Rano jutarnje hodanje je ugodnije、Također sam napisao da je razlog zašto sam nastavio (počeo je tako brzo da me koljeno malo boljelo.、(U težini)。Ne samo pozitivne aspekte, već i negativne aspekte、Osjećam se kao da mi noge i kukovi postaju čvršći。

Međutim, s obzirom na cilj "odvajanja od potencijala za metabolički sindrom"、Prvo, gubitak kilograma je glavni prioritet。Vježba je učinkovita za zdravlje、Nije baš učinkovit u pogledu gubitka kilograma。Glavni je cilj ograničiti kalorije.。

Kao preduvjet、Prvo, znajte svoju "odgovarajuću težinu"。To je vjerojatno zdrav razum za mnoge ljude、Jer se s tim nisam bavio pravilno、Osjetio sam da mi uopće nedostaje osnovno znanje。U mom slučaju、Odgovarajuća težina je -10kg na temelju trenutne situacije。Ali、To je već "očajno"。

Odlučio sam se odreći svoje "odgovarajuće težine"、Za sada, za 2 mjeseca - 2kg。To bi bilo lako postići (mislio sam u početku)。Na temelju ciljane težine i sadržaja posla (fizički ili administrativni itd.)、Izračunajte potrebne kalorije。U mom slučaju、Kao 25-30kcal po kg、Zatim sam izračunao kalorije koje sam zapravo konzumirao u posljednjih nekoliko dana.、"Zastrašujuća" stvarnost ...。Pripremiti se、Ciljne kalorije podijeljene su u "3 obroka + grickalice".、Procijenite stvarnu tablicu izbornika i kalorija、Izbornik odjednom odaje osjećaj "virtualne stvarnosti"。Počnite tražiti razloge zašto možete ostati "malo masti" ...。

Od popodneva、Potražio sam moguću lokaciju da vidim zvijezde.。Iz banke Edogawa u Gokamachiju, prefektura Ibaraki、Fotografiran pametnim telefonom。Nema nikoga、Uistinu posebna promatračka paluba。Čini se da su dvije zvijezde jedna pored druge、Veći je Jupiter。Nažalost, moj vid desnog oka u posljednje vrijeme opada、Nemoguće je reći golim okom da postoje dva。Sa sobom sam donio dva velika i mala dvogled、Pa sam napokon potvrdio da su bilo dvije。

Bilo je oblaka u blizini horizonta i brinuo sam se zbog toga、Približava se zalasku sunca i izblijedio。Vrijeme zalaska sunca bilo je 16：31。Stigao 16:18。Sve dok zvijezde ne počnu vidjeti、Silueta planinskog lanca Nikko, koja izgleda kao da je trljana snijegom u laganoj, tami、Mogao sam vidjeti kraj bez probijanja。Na moje iznenađenje、Ne vidim Mount Shirane, Nikko。Središnji planinski lanac (Nantaiyama se može vidjeti s desne strane do kraja)、Bilo je malo dublje i prekriveno snijegom、Kao što se očekivalo od najvišeg vrha (2578 m) sjeverno od Kantoa, to je dostojanstvena i veličanstvena atmosfera.。Bez ove prilike možda nisam primijetio。Nije bilo jučer、Danas dolazi s bonusom。

2021Od 12. studenoga do 14. 2018. godine、Mjesec na istočnom nebu、Čini se da se Venera (jutarnja zvijezda) i živa mogu vidjeti (Nacionalni astronomski opservatorij)。Kad zvijezde eksplodiraju i kraj、Na zemlji svi mogu ići na nebeske lik i uživati ​​zajedno。Ako smanjite ljestvicu vremena、Čak i u svijetu koji izgleda oštro i tužno、Gledajući svemirsko vrijeme, nema gubitka, nema dobitka ili gubitka。Svijet izaziva veliku buku nad koronavirusom、Ako ga pogledate u dužem vremenskom okviru、Mislim da bismo trebali moći naučiti dobru lekciju、Provedite još tjedan dana。

Jupiter i Saturn bit će najbliži prvi put u 397 godina。Očigledno je postojala i šansa da će Mjesec biti uključen u sliku.。Sljedeći bliski pristup bit će 2080. godine.。Za mnoge ljude ovo će im biti posljednja prilika u životu.、Pogledajmo sada。

Najbliži pristup bio je 21. prosinca.、Još je u redu 1-2 dana (ali brzo će nestati)。Još ga nisam vidio, pa je riječ o večeras.。od večeri u noć、To je jugozapadno nebo。

Nažalost, fotografija nema tamo.、Venera hoda (jutarnja zvijezda)。Možda je to bilo zato što sam ostala bez daha、To je mutno。56 minuta kasnije:20nestaje u svjetlini prije izlaska sunca。Drvo i zemlja su blizu、Čak i stari astronomski teleskop koji je dijete kupilo.、Mislim da bi izgledalo prilično dobro da je popravljen.、Ne može biti na vrijeme。Međutim, tijekom cijele godine postoje razni tuševi meteora.、Mnogo je nebeskih pojava。Unutar korone、Dobro je proširiti um na noćno nebo。