kifungua kinywa siku moja。Inaburudisha ingawa、Rangi kidogo tu ni ya kufurahisha。Hata chakula cha chini cha chumvi kina ladha nyingi。Walakini, mchele umeharibika kidogo、Kwa kuwa ni chakula cha hospitali, haiwezi kuepukika kwa kiasi fulani.。
Gramu 180 za mchele ni nyingi sana.。Inaonekana kalori zako nyingi hutokana na wanga.。Kulinganisha mchele tu、Mlo huu mmoja ni sawa na kiasi changu cha kawaida cha wali.。Rudia hii mara tatu、Ninahisi kuwa nakula wali tu kila siku.。
Nimeazimia kuwa na natto na mtindi kila asubuhi.。Natto ni njia bora ya kutumia vitamini K.。45g ya mchele inachukuliwa kama kitoweo cha natto.。Mtindi ni kwa ajili ya kudhibiti tumbo na matumbo, ambayo ni hatua dhaifu.。Hii ni 300g ya ukarimu。Mengine ni sawa ikiwa huna.。mchana、Inafaa usiku、Fikiria kabla ya kula。Chakula cha msingi cha kisukari。Sina kisukari、ndio msingi wa kuhesabu。
Wagonjwa wa hospitali wanachosha、kuangalia mbele kwa chakula。Je, ni kwa sababu hiyo?、Kila mtu anakula haraka sana.。Kawaida mimi hula polepole、Ninahisi kama ninaharakishwa kupita kiasi。Watu wa Kijapani wanajivunia chakula cha Kijapani, lakini、Kama hii、Vipi kuhusu jinsi unavyokula kwa kujikuna?、Nilifikiri。Nilikumbuka wakati nilipoenda Menza (mkahawa wa wafanyakazi wa reli) huko Milan.。
Takriban wanaume na wanawake wote pale walikuwa wakinywa chupa mbili au tatu za divai.、chukua muda wako、Kuzungumza kwa sauti kubwa sana、Tulikuwa tunacheka na kufurahia mlo wetu taratibu.。Je, ni sawa kunywa divai?、Ilikuwa ni furaha sana kwamba hakuna hata mtu aliyefikiria juu yake.。
Kwa sababu ni hospitali、Kwa mfano, hata kama huwezi kuifanya kwa furaha kama Waitaliano,、Ninahisi kwamba jinsi Wajapani wanavyofurahia milo ni tofauti kabisa na watu wengine.。Labda ni tofauti katika falsafa。
kila kitu、Ikiwa falsafa yao ni kufurahia maisha、hata kama ni hospitali、Kwa macho zaidi、kwa ulimi wako、Milo ambayo haiwezi kufurahia kwa mikono yako、Unaweza kufikiri kwamba ni sababu ya ugonjwa.。Sitaki kuishia katika uangalizi wa hospitali nikiwa safarini.、Mara moja katika hospitali huko Italia (natumai ulikuwa ugonjwa mdogo sana)、Ninahisi kama nataka kuonja angahewa pia.。