バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

من در ماه جولای معاینه سندرم متابولیک داشتم.。نتیجه این است که مشکلی در عملکرد کلیه وجود دارد.。من کمی شگفت زده شدم زیرا هر بار که به دکتر مراجعه می کردم سایر داده ها بهبود می یافتند.。تست های عملکرد کلیه از امسال در شهر ست معرفی می شود.、تا سال گذشته هیچ داده ای وجود نداشت.。اگر آزمایشی بود زودتر رسیدگی می کردم.、کمی تاسف آور است، اما نمی توانم این را بگویم.。

من از 4 جا فتق دارم گردن و کمر.、با افزایش وزن، استرس بیشتر می شود。چیزی که پزشکان به من می گویند کنترل وزن و عضلات شکم است.、تقویت عضلات پشت。در ابتدا همه چیز را عصبی امتحان کردم، اما、این روزها فقط کنترل وزن。

کنترل وزن تا حدودی شبیه یک بازی است و جالب است.、این ممکن است دلیل دیگری برای ادامه آن باشد。عضلات شکم、تقویت عضلات پشت、مگر اینکه هدف شما نوعی مسابقه باشد、ادامه دادن کمی سخت است، اما من تسلیم می شوم.、این ماتریسی از ترکیب اعداد و مقاصد مربوط به رژیم غذایی، ورزش و غیره است.。دید عینی از احساسات و بدن خود、انگار یه بازیه。

از چند روز پیش、خواندن کتاب رژیم غذایی برای دیابتی ها。اگرچه ممکن است برای بیماران خیلی واضح و خسته کننده باشد،、من از طرز فکر جالب شما در مورد غذا متاثر شدم.。

نوعی کتاب داده به نام "جدول تبادل غذا" راهنمای رژیم غذایی است.、همچنین یک فرهنگ لغت است。یک سیستم رژیم درمانی در آن کتاب خلاصه شده است.、به عنوان پیش فرض اصلی برای موثر ساختن دستورالعمل、پزشکان، متخصصان تغذیه ثبت شده و بیماران به صورت یکجا با هم کار می کنند、باید تیمی تشکیل دهیم تا ثمره سلامتی را درو کنیم.。برای اینکه «زندگی سالمی داشته باشیم»، ابتدا دیدگاه «در نظر گرفتن وعده‌های غذایی به عنوان کالری» را در نظر گرفتیم.。پزشک تصمیم خواهد گرفت که روزانه چه مقدار کالری مصرف کنید.、یک متخصص تغذیه ثبت شده مسئول تخصیص کالری و برنامه ریزی منو است.、یک تقسیم مسئولیت وجود دارد که در آن بیمار در نهایت عمل را انجام می دهد.。واقعاً سیستماتیک است、البته اگر این کار را نکنیم، نمی توانیم بر بیماری غلبه کنیم.。اما、اینجاست که جالب می شود。

اولی、کلید این رژیم این است که آن کالری ها را به «واحدهایی» تبدیل کنید که به صورت بصری قابل شمارش باشند.。80کیلو کالری به عنوان 1 واحد、به عنوان مثال، 1 واحد 50 گرم برنج است.、نصف یک برش از شش برش نان نیز یک واحد در نظر گرفته می شود و مساوی می شود.、آن را تجسم کنید و آن را قابل تعویض کنید (از این رو میز تبادل غذا نامیده می شود).。"تجسم" که چند سال پیش در مورد آن صحبت می شد، حداقل 50 سال است که وجود داشته است.、این عملاً در سراسر ژاپن انجام می شود (در واقع، در سراسر جهان؟)、از این نظر، حوزه پزشکی بسیار پیشرفته تر از حوزه شرکتی بود.、اول از همه تعجب می کنم。

فقط به غذا نگاه کن、روش های غیرعلمی غذا خوردن، مثل خوردن از چیزی که دوست دارید، اساساً ممنوع است (بالاخره این کتاب برای بیماران دیابتی است)! غذاها بر اساس ویژگی های تغذیه ای شان طبقه بندی می شوند.、به جداول 1 تا 6 مرتب شده است。جدول 1 غلات/کربوهیدرات ها است、جدول 3 گوشت/پروتئین است、جدول 6 سبزیجات و ویتامین ها است、مانند یک ماده معدنی。متخصصان تغذیه ثبت شده از آن در ترکیب با "واحد" ذکر شده قبلا استفاده می کنند.、میزان کالری مورد نیاز بیمار را تعیین کنید。به عنوان مثال، اگر به ۱۶۰۰ کیلو کالری نیاز دارید، یک واحد آن ۸۰ کیلو کالری است، بنابراین آن را تقسیم کرده و به مصرف ۲۰ واحد غذا تبدیل کنید.。سپس 20 واحد را به 10 واحد از جدول 1 اضافه کنید.、از جدول 3، مثلاً 6 واحد و غیره.、به افراد آموزش دهید که تا حد امکان از همه چیز از جدول 1 تا 6 استفاده کنند (این به معنای یکنواخت نیست)。تعداد واحدها و جداول را با توجه به شرایط بیمار ترکیب کنید。

دقت این ترکیب、بر بهبود سلامت بیمار تأثیر می گذارد。همچنین ارزیابی قدرت اراده بیمار ضروری است.。ماتریس اعداد، علم و روانشناسی انسان。آیا این اصل بازی نیست؟ (ادامه در این بخش بعدا)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

زباله های رادیواکتیو ناشی از حادثه نیروگاه هسته ای فوکوشیما、یک پیشنهاد ناگهانی دولت برای ایجاد یک مرکز دفع میانی در استان فوکوشیما برای ذخیره سازی (موقت) استان فوکوشیما را غافلگیر کرده است.。به نظر می رسد که نخست وزیر سوگا قصد دارد با اظهارات ناگهانی خود تا آخر لکه ننگی به جا بگذارد.。

دولت می گوید که این تسهیلات دفع میانی به عنوان محل دفع نهایی مورد استفاده قرار نخواهد گرفت.。خب پس、پس از این سایت دفع نهایی کجا خواهد بود؟ بالا、آیا اینطور است؟ آیا امروزه دولت محلی در ژاپن وجود دارد که حاضر باشد زباله های هسته ای را به عنوان محل دفع نهایی بپذیرد؟

زادگاه من、یک شهرداری به نام روستای روکاشو در کنار روستای هیگاشیتوری در شبه جزیره شیموکیتا در استان آئوموری وجود دارد.。یک شرکت و تأسیسات بازفرآوری هسته ای به نام سوخت هسته ای ژاپن وجود دارد.。شرکت های برق و محافل اقتصادی با نیروگاه های هسته ای、این سازمان از طریق سرمایه گذاری مشترک دولت توسط سازمان های مرتبط با انرژی هسته ای ایجاد شد.。این کلمه "بازپردازش" اعتیاد آور است.、به آن پروژه پلوترمال می گویند.、استخراج پلوتونیوم از بقایای سوخته سوخت اورانیوم、در حال حاضر، برنامه هایی برای استفاده مجدد از آن به عنوان سوخت متوقف شده است.、در واقع، چیزی بیش از یک محل تخلیه زباله های رادیواکتیو است.。همچنین、این طرح بیش از 30 سال است که ادامه دارد.、پلوتونیوم هرگز واقعاً استخراج و به عنوان سوخت مورد استفاده مجدد قرار نگرفته است.。کینه ای وصف ناپذیر بین استان، ساکنان و دولت ملی بر سر ساخت این تأسیسات چرخید.。بعد از این همه مدت،、اگرچه دولت به صراحت اعلام کرده است که از آن به عنوان محل دفع نهایی استفاده نخواهد شد.、اگر در همه جای دنیا جستجو کنید، حتی یک نفر را پیدا نمی کنید که این را باور کند (حتی مقامات دولتی).。در آن زمان، تحت حکومت حزب لیبرال دموکرات、این محل دفع میانی به این دلیل امکان پذیر شد که فرماندار نیز از اعضای حزب لیبرال دموکرات بود.。

اثرات نیروگاه هسته ای فوکوشیما نه تنها در سراسر کشور، بلکه در سراسر جهان احساس می شود.。آمریکا به حادثه هسته ای、به بیان ساده، نگرش مشارکتی شرکت های مرتبط با انرژی هسته ای فرانسه است、علاقه فنی در رسیدگی به حوادث、مطالعه موردی خوبی است。حتی در ژاپن، حتی توزیع چای از Shizuoka ممنوع شده است.。رادیواکتیویته شناسایی نشد、یا توچیگی کمتر از مقدار استاندارد فروخته می شود、ایباراکی、سبزیجات از چیبا、میوه、به ماهی در سوپرمارکت نگاه کنید。مهم نیست که کشور یا استان چقدر امن است،、آیا انبوهی از اقلام فروخته نشده وجود ندارد؟。نیازی به جرات انجام کارهای ترسناک نیست.。این واقعیت است。دانستن آن、برخی از دولت های محلی هستند که مایلند خانه خود را به محل دفع نهایی تبدیل کنند.、تصورش غیرممکن است。به عبارت دیگر、یعنی به سرنوشت روستای روکاشو دچار خواهد شد.。

در مورد استان آئوموری、دولت محلی همچنین در تلاش است تا با اعتراف نکردن علنی که محل دفع نهایی است، ساکنان را متقاعد کند که این مکان یک مکان دفع نهایی است.、ساکنان نیز با عدم پذیرش این موضوع نتیجه گیری را به تعویق می اندازند.。در ازای این، به نظر می رسد که آنها مقدار کمی پول (به عنوان یک سایت دفع نهایی) پرداخت می کنند تا مشکل را "به خاطر نیاورند".。

من فکر می کنم که کشور، دولت های محلی و ساکنان باید به وضوح بپذیرند که این یک "محل دفع نهایی" است.。من نمی خواهم آن را اعتراف کنم، اما、شما باید از تلاش برای تقلب دست بردارید و آن را در جایی قرار دهید زیرا قرار است انباشته شود.。اگر چیزی بخورید مدفوع بیرون می آید حتی اگر آن را دوست نداشته باشید.。به همین دلیل است که هر چقدر هم که خانه شما تمیز باشد، نمی توانید دستشویی نداشته باشید.。اما توالت ها در نهایت پر خواهند شد.。در آن زمان، یک پیمانکار آن را لایروبی کنید.、یا با مالیات خود یک سیستم فاضلاب بسازید.。پیمانکاران و خطوط فاضلاب در نهایت پر خواهند شد.。به همین دلیل به تصفیه خانه آب نیاز داریم。زباله در تصفیه خانه آب نیز جمع می شود.。زباله هایی که واقعا غیرقابل استفاده هستند به عنوان غیر سمی در نظر گرفته می شوند و در محل های دفن زباله و غیره استفاده می شوند.。آن محل دفن زباله محل دفع نهایی است.。اگر جریان به وضوح نشان داده شود، مردم متقاعد شده و مایل به پرداخت مالیات خواهند بود.。همین امر در مورد زباله های هسته ای نیز صادق است.。به وضوح جریان را نشان می دهد、به طور خاص نشان می دهد که این مورد است、گارانتی هم、تدابیر مقابله با حوادث نیز به وضوح روی میز گذاشته شده است.、شما همچنین قادر خواهید بود تمام دانش خود را با هم ترکیب کنید.。با ابهام ساختن آن با نامیدن آن سایت دفع میانی و غیره.、روش پردازش نهایی、در نظر گرفتن جزئیات هزینه ها غیرممکن می شود.。در نهایت حادثه ای رخ خواهد داد。این به نیروگاه های هسته ای محدود نمی شود، بلکه مسائلی است که نیاز به قضاوت سیاسی دارد.、تمایل ژاپن این است که با مسائل رودررو روبرو نشویم.。به عبارت دیگر، سیاستمداران از موضوع واقعی فرار می کنند.。

این را می گویم که سوء تفاهم پیش نیاید、من نمی گویم جایی در فوکوشیما باید به محل دفع نهایی زباله های هسته ای تبدیل شود.。این بدان معنی است که نباید آن را با یک سایت دفع میانی اشتباه گرفت.。بازسازی زلزله درخواست اهالی است.、احتمالاً سیاستمداران مایلند این کار را انجام دهند زیرا ظاهر خوبی دارد.。اما این شغلی است که دست شما را کثیف می کند、کارهایی که گاهی با گل آلود شدن همراه است به کمیته واگذار می شود.、هیچ کس نمی خواهد آن را انجام دهد。کنار گذاشتن انرژی هسته ای、انرژی های تجدیدپذیر کلمه خوبی است، اما、زباله های موجود、اشیاء در حال سقوط、بدون بحث در مورد اینکه با رادیواکتیویته تازه منتشر شده چه باید کرد،、فکر نمی‌کنم بتوانیم در مورد چند سال دیگر، توقف یا هزینه تولید برق صحبت کنیم.。ساخت یک سایت دفع میانی در استان فوکوشیما به معنای、با توجه به شرایط فعلی، آیا این معادل ترک فوکوشیما نیست؟。از این بابت احساس عصبانیت می کنم。 2011/8/27

クモ膜下出血-2

斃れた男 F4 テンペラ 2011

برای تغییر ذهنم به حالت تولید مشکل دارم.。من بی پایان جستجو کردم، اما、آگاهی در مورد خونریزی زیر عنکبوتیه (اگرچه هیچ چیز مفیدی وجود ندارد)、حقیقت این است که نمی توانم نادان بمانم) افزایش یافته است.。به نظر می رسد هیچ راهی برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری وجود ندارد.、بررسی آنوریسم مغزی با استفاده از MRI ​​و غیره.、بهترین راه برای جلوگیری از این امر، تلاش برای حفظ سلامت عمومی از طریق ورزش مناسب است.。

پدرم از دیروز شروع به توانبخشی کرد.。9 روز پس از جراحی。به آن توانبخشی حاد می گویند.、بیمار در روز دوم بعد از جراحی آگاهانه این کار را شروع کرد.。من در حالت هوشیاری بودم که حتی چیز زیادی از خانواده ام نمی دانستم.、تعجب کردم که به وضوح گفت: "اگر حرکت نکنی، نمی توانی حرکت کنی."。بدن مادر ضعیف است、برای بردن مکرر افراد به بیمارستان、عدم توانایی در رانندگی、حدس می‌زنم به این دلیل است که همیشه فکر می‌کنم اگر در کارهای روزانه‌ام اختلال ایجاد کند، دچار مشکل می‌شوم.。مادرم هم که کم کم داشت گیج می شد نگران پدرم بود.、برادرم گفت هوشیارتر از همیشه بودم.。مطمئناً با نحوه صحبت شما با تلفن متفاوت است.、محکم بود。

مادر همسرم نیز در شهر کاموگاوا، استان چیبا زندگی می کند.、سالمندانی که تنها زندگی می کنند。کاملا احساس ضعف میکنم、حتی پختن یک غذا هم به نظر دردسر می آید.、خرید سخت تر است。چندین سال است که آویزان از یک سبد خرید در اطراف راه می روم.、مسیر رفت و برگشت 3 کیلومتری تا ایستگاه اتوبوس یک شیب تند است.。فکر نمی کنم بعد از خرید بتوانم 1.5 کیلومتر چمدانم را در سربالایی حمل کنم.、هیچ پشتیبانی مراقبت پرستاری در دسترس نیست。ظاهراً معیار این است که بتوانید خودتان به خرید بروید.。اگرچه شرایط با زندگی در شهری نزدیک به یک منطقه خرید متفاوت است.。

در حالی که من دارم زندگی ام را به کمال می گذرانم、والدین با سرعتی فزاینده در حال پیر شدن هستند、تبدیل شدن به فردی که برای امرار معاش مشکل دارد。اکنون این صحنه عمومی در ژاپن مدرن است.。نمی دانم پس انداز دورانی که ژاپن به عنوان یک نیروگاه اقتصادی به خود می بالید چه زمانی تمام شد.。بدهی ژاپن به 100 تریلیون ین رسید。

خونریزی زیر عنکبوتیه معمولاً باعث فلج فیزیکی نمی شود.。ولی、انقباض عروق خونی مغز (وازواسپاسم) در پاسخ به خونریزی طبیعی است.、به احتمال زیاد باعث انفارکتوس ثانویه مغزی می شود.。بعد از 2 هفته تثبیت می شود.。قبلاً توانبخشی مرحله ریکاوری را شروع کرده بودم.、اکنون، به نظر می رسد که او می تواند به محض اینکه بتواند بدن خود را حرکت دهد، شروع به کار کند.。در برخی موارد حتی از روز بستری شدن در بیمارستان.。

فکر می کنم وضعیت پدرم در حال تثبیت است.。اما、زندگی با خانواده、جنبه معنوی、تعامل با جامعه در آینده بسیار دشوارتر خواهد بود.。بسیاری از مردم هنوز از این مشکل رنج می برند。با این حال، فکر می کنم پدرم و دیگران خوشحال هستند.。به یک معنا، من توانستم از مراقبت های پزشکی بهبود یافته بهره مند شوم.。

اما、امیدوارم جوانان آینده از چنین مزایایی بهره مند شوند.、نمی دانم که آیا این امکان ادامه خواهد داشت؟。پیشرفت در فناوری پزشکی قطعی است、به صرفه است که بتوانید از آن لذت ببرید.、نهادی、نیاز به حمایت ایدئولوژیک دارد。آیا ژاپن می تواند در آینده از این امر حمایت کند؟。از زمانی که زلزله بزرگ را تکان داد、کل ژاپن در این توهم است که از خونریزی زیر عنکبوتیه رنج می برد.。چرا نمی توانم سرم را پاک کنم و به حالت تولید سوئیچ کنم؟、من احساس می کنم که تا حدی مقصر این است.。2011/8/26