U srpnju sam bila na pregledu za metabolički sindrom.。Rezultat je da postoji problem s radom bubrega.。Bio sam malo iznenađen jer su se ostali podaci popravljali svaki put kad sam bio kod doktora.。Od ove godine u gradu Satte uvest će se testovi funkcije bubrega.、Nije bilo podataka do prošle godine.。Da je postojao test, prije bih se pobrinuo za to.、Malo je žalosno, ali ne mogu to reći.。
Imam kile na 4 mjesta, vrat i donji dio leđa.、Kako vaša težina raste, to postaje sve stresnije。Ono što mi liječnici govore je kontrola težine i trbušnih mišića.、jačanje leđnih mišića。U početku sam nervozno sve pokušavao, ali、Ovih dana samo kontrola težine。
Kontrola tjelesne težine pomalo je poput igre i zanimljiva je.、Ovo bi mogao biti još jedan razlog zašto se nastavlja。trbušnjaci、Jačanje leđnih mišića、Osim ako ne ciljate na nekakvu utakmicu、Malo je teško nastaviti, ali odustat ću.、Ovo je matrica kombinacija brojeva i namjera povezanih s prehranom, tjelovježbom itd.。Objektivan pogled na svoje osjećaje i tijelo、Osjeća se kao igra。
Od prije nekoliko dana、čitajući knjigu o prehrani za dijabetičare。Iako može biti previše očito i dosadno za pacijente,、Impresioniran sam zanimljivim načinom na koji razmišljate o hrani.。
Svojevrsna knjiga podataka pod nazivom ``Tablica razmjene hrane`` je prehrambeni vodič.、To je također i rječnik。U toj je knjizi sažet sustav dijetetske terapije.、Kao glavna premisa za učinkovitost smjernice、Liječnici, registrirani dijetetičari i pacijenti rade zajedno kao jedan、Moramo formirati tim da postignemo plod zdravlja.。Kako bismo "živjeli zdravo", prvo smo postavili perspektivu "promatranja obroka kao kalorija".。Vaš će liječnik odlučiti koliko kalorija trebate unijeti svaki dan.、Za raspodjelu kalorija i planiranje jelovnika zadužen je registrirani dijetetičar.、Postoji podjela odgovornosti u kojoj pacijent u konačnici izvodi postupak.。Stvarno je sustavno、Naravno, ako to ne učinimo, bolest nećemo moći pobijediti.。ali、Evo gdje postaje zanimljivo。
prvi、Ključ ove dijete je pretvoriti te kalorije u "jedinice" koje se mogu vizualno prebrojati.。80kcal kao 1 jedinica、Na primjer, 1 jedinica je 50 g riže.、Polovica jedne kriške od šest kriški kruha također se smatra jednom jedinicom, što je čini jednakom.、Vizualizirajte ga i učinite ga razmjenjivim (otuda i naziv stol za razmjenu hrane).。„Vizualizacija“, o kojoj se popularno govorilo prije nekoliko godina, postoji već najmanje 50 godina.、To se radi praktički u cijelom Japanu (zapravo, u cijelom svijetu?)、U tom je smislu medicinsko područje bilo mnogo naprednije od korporativnog.、Prije svega, iznenađen sam。
samo pogledajte hranu、Neznanstveni načini prehrane, kao što je jedenje iz omiljene hrane, u osnovi su zabranjeni (uostalom, ova je knjiga namijenjena dijabetičarima)! Namirnice se klasificiraju prema njihovim prehrambenim svojstvima.、Razvrstane u tablice od 1 do 6。Tablica 1 je žitarice/ugljikohidrati、Tablica 3 je meso/bjelančevine、Tablica 6 je povrće i vitamini、poput minerala。Registrirani dijetetičari koriste ga u kombinaciji s ranije spomenutom "jedinicom".、Kvantificirajte bolesnikove potrebe za kalorijama。Na primjer, ako vam je potrebno 1600 kcal, jedna jedinica je 80 kcal, pa to podijelite i pretvorite u uzimanje 20 jedinica hrane.。Zatim dodajte 20 jedinica na 10 jedinica iz tablice 1.、Iz tablice 3, recimo 6 jedinica, itd.、Uputiti ljude da konzumiraju što više svega iz tablice 1 do 6 (ne znači ravnomjerno)。Kombinirajte broj jedinica i tablica prema stanju bolesnika。
Točnost ove kombinacije、Utječe na oporavak zdravlja pacijenta。Također je potrebno procijeniti snagu volje pacijenta.。Matrica brojeva, znanost i ljudska psihologija。Nije li to bit igre? (Ovaj odjeljak se nastavlja kasnije)
