Kwa hivyo、あらためてストレッチをやり直してみようという気になりました。参考例を見ると、①指反らし：10~30秒×20回を朝夕2セット＝30秒なら全部で20分 ②指曲げ：10~30秒×20回を朝夕2セット＝同20分 とあります。全部で40分。片方だけでも20分ですから、レーザー治療（7分）よりはむしろ長いのですが、「待ち時間」がありません。 最低2ヶ月は継続。忘れなければ、ときどきご報告いたしましょう。
Baseball ya shule ya upili ya majira ya joto kwenye Uwanja wa Hanshin Koshien。Wakati wa kutazama、Sina wakati wa kusikiliza redio、Niliishia kupoteza shauku katika matokeo.、Ghafla nilisikia maneno "kugonga na kukimbia" kwenye habari.。Nadhani ni juu ya baseball ya shule ya upili.、Ukisikiliza kwa karibu, utasikia juu ya vita huko Ukraine.、Ilikuwa ni HIMAS (mfumo wa sanaa ya roketi ya juu) iliyotolewa na Merika.。
Jeshi la Kiukreni linapambana na kukera kwa kurudi nyuma.、Inaonekana kuwa silaha inayotumiwa zaidi.、Kwa mshangao wangu, mada ilikuwa kwamba "hasara hazijathibitishwa."。Hiyo inamaanisha hakuna hata moja ambayo imepotea.。Hata Tangi ya Leopard 2 iliingia Ukraine na shabiki mkubwa.、Magari kadhaa tayari yameripotiwa kupotea.。Isipokuwa mtu mwingine amesimama pale kwenye daze.、Haijalishi silaha ni nzuri, bado itasababisha uharibifu fulani.。Hata mtu mwingine、Kwa sababu tunapigania silaha za hivi karibuni.、Upotezaji wa sifuri ni ngumu kuamini.。
Nadhani ni kinachojulikana kama "tangazo la makao makuu ya Imperial".、Inaonekana sio.。Sababu ni "kugonga na kukimbia"。Ni tofauti kidogo na baseball、Kuna mbinu inayoitwa `` kukimbia (kukimbia mbali) mara tu unapopiga. ''、Inavyoonekana hii ndio sababu kuu ya "upotezaji wa sifuri"。Heimas anaendesha matairi、Iliwekwa kwenye pedi inayoitwa ya uzinduzi wa lori.、Mfumo wa roketi ulioongozwa na GPS。Kando ni kwamba huwezi kuendesha bila barabara.、Inachukua sekunde 30 kutoka kufika kwenye eneo la tukio kuthibitisha msimamo wa lengo na GPS、2Inachukua sekunde 30 baada ya kurusha risasi ili kurudisha jukwaa kwenye nafasi yake ya asili na kusonga.。Kwa maneno mengine, inachukua kama dakika 1 kutoka kwa shambulio hadi kurudi.。2Inachukua muda kidogo kupakia kutoka mwanzo hadi mwisho.、4Inasemekana kwamba hata kama bunduki imefukuzwa, inaweza kutolewa kwa dakika 3.。Jeshi la Urusi、Inachukua angalau sekunde 90 kudhibitisha msimamo wa uzinduzi wa Heimas.、Inachukua dakika chache zaidi kabla ya kuwa tayari kuchoma ganda au kombora nyuma yake.。Wakati huo, trolley inaweza kuacha eneo kwa kasi kubwa ya 85 km/h.、Inaonekana kwamba inaweza kuzuia kupingana.。Kweli hit na kukimbia。Pia itawapa askari hisia kubwa za usalama.。juu ya hiyo、Inasemekana kwamba "upotezaji wa sifuri" unapatikana kwa kuficha habari kabisa juu ya eneo la kuhifadhi.。Hiyo ndiyo yote、Kila kitu niliona kwenye mtandao。
Risasi kila mmoja na mizinga、Imesemwa kwa upande mmoja kwamba ilikuwa "vita vya zamani" sanjari na Vita vya Kwanza vya Dunia.、Unaposikia hivyo, inasikika kama vita vya kisasa.。Katika nafasi ya risasi、Siwezi kuamini nitapigwa risasi mara moja。Kasi ya hatua zako za kutoroka huamua ushindi au kushindwa.。Pia amepewa jeshi la Kiukreni、Idadi kubwa ya "howitzers" anuwai (pamoja na wale wanaojisukuma) waliharibiwa (kwa kweli、(Pia kuna upotezaji wa kibinadamu kwenye eneo la tukio)、Nadhani ni kwa sababu yeye ni mwepesi kutoroka.。Dakika chache ni tofauti kati ya maisha na kifo.。 Sio lazima, lakini、Pia nilihisi kuwa hisia yangu ya kasi ilikuwa nyuma ya nyakati.。
Ni kawaida kwamba tunatumia mikono yetu kila siku.、Sio mimi tu, lakini watu wengi labda hawatambui kuwa wanatumia mikono yao hivi sasa.。Wakati pekee ninaoujua ni wakati mimi kwa muda mfupi siwezi kuitumia kwa sababu ya kuumia au ugonjwa.。Au kucheza chombo, nk.、Kuchanganyikiwa kwa kutokuwa na uwezo wa kusonga vidole vyangu kulingana na alama ya muziki、Ikiwa tu nilikuwa na kidole moja zaidi kwa ufundi nk! Labda ninapofikiria juu yake。
Mkono ni、Ni zaidi ya rahisi tu, haibadiliki.、Hii inaonekana kuwa ukuta ambao hutenganisha wanadamu na wanyama wengine.。Wanadamu na nyani tu ndio wana mikono.。Lakini、Nina hakika wanyama wengine hawafikirii kuwa wanataka mikono.、Unapaswa kuridhika na hiyo.。Kwa sababu wanadamu tu ndio wanajua urahisi wa mikono.、Unapopoteza mkono wako、Kufikiria juu ya zana za kulipia hii、Na zaidi ya yote, unaweza kuifanya.。Hata "nyani" hawawezi kufanya hivyo.。
Hiyo ndiyo nguvu ya "utamaduni" na "ustaarabu."。Mkusanyiko wa maoni na mbinu、Kwa maneno mengine, historia。Ikiwa tunasema kuwa wanadamu tu ndio wana "historia"、Kwa muda mfupi、Unaweza kuhisi kuwa hii sio hivyo.。lakini、Je! Ni aina gani ya dinosaurs aliishi katika enzi gani?、Wanadamu ndio pekee ambao wanaweza kuangaza taa kwenye fimbo ya kupimia iliyoundwa na wanadamu.、Ikiwa unaelewa hii, maana itafikishwa.。Mifupa ya dinosaur ni "vitu" tu、Hii sio "historia" kwa se.。Ni nini kinachofurahisha wanasayansi wa dinosaur kuhusu kugundua mifupa mpya?、Kwa sababu ninaunda "historia mpya" kwa ubinadamu.。
Ikiwa hatuna msaada wowote、Kila kitu ni "Mikono"、Siwezi hata kula。Hata ikiwa utaweza kupata ndege、Je! Utameza kama mamba?、Shika chini na miguu yako na uing'ee mabawa yake kwa kinywa chako、Zaidi ya yote, lazima kuliwa "hai"。Au Carrion?。Kama wanyama wengi wa porini hufanya。Au ikiwa hautasonga kwa msimu kutafuta matunda na majani, utafa na njaa (na itabidi utembee).。Labda hautaweza kula samaki nk.。na、kuwa kutoweka bila kuwa na historia。 Hivi karibuni、Vidole vya mikono yangu polepole huwa ngumu na kuinama.、Nilianza kufikiria zaidi juu ya mikono yangu.。
