Hvala vam na vrućem vremenu。U mom mjestu (gradu), čini se da je ``7. srpnja'' bila najviša ikada temperatura od 34 ℃ (čak i ako su 6. i 8. srpnja bili 38 ℃).。Danas je jutro、Išao sam na određeni zdravstveni pregled (zdravstveni pregled) koji provodi grad.。Pazite li svi dobro na svoje zdravlje?
Moja metoda upravljanja zdravljem (!)、Stavke koje su naglašene su ``senzorno orijentirane'' kao što su osjet želuca i osjet kože koji su važni od djetinjstva.、Drugim riječima, to je "Tekst".、Čini mi se da odgovara mom tijelu、Osjećam se prilično zdravo (iako često čujem da je opasno).。
Nema puno stvari koje ne volim kod hrane.。Dapače, svaki dan jedem slične stvari.、Kao prvo, stvari koje nam se ne sviđaju ne dolaze na stol.。U malom, napola poljoprivrednom, napola ribarskom području gdje sam odrastao,、Fokus je na onome što je danas poznato kao "lokalna proizvodnja za lokalnu potrošnju", koja se temelji na materijalima.、Šareni i elegantni blagovaonski stolovi poput današnjih、Vidio sam to samo na TV-u。
U današnje vrijeme blagovaonski stol izgleda lijepo i vizualno privlačno.。Samo to otvara apetit。Čak i kad sam sita、Ima lijepih slatkiša itd.、Čak i ako niste žena, boja i oblik će vas mamiti da probate samo jedan zalogaj.。Imate li ili nemate apetit važan je aspekt upravljanja zdravljem.。Budući da imate zdravo tijelo, imate apetit.。Navikao sam ne jesti dok nisam gladan.。
drugu stranu、Kada je riječ o upravljanju mentalnim zdravljem、stupanj intelektualne stimulacije、Ne možete brojati kalorije kada vaš mozak ima vremena za odmor.、praktički nekontroliran。
U tom smislu, moj jedini barometar je "spavanje".。Mnogo je stvari vezano za "spavanje".、Nedavno sam mogao spavati bez uzimanja ikakvih lijekova.。Što znamo o uzrocima poremećaja spavanja、Više nemam vremena za brigu jer sam jako zauzet (iako je to problem)、Izgleda da je to razlog zašto za sada spavam.。
