"Ne želim vidjeti ništa što mrzim"

Bez naslova (CG)

Nitko ne želi vidjeti ništa što mrzi (uključujući i mene).。Mislim da je (vjerojatno) bolje za moje mentalno zdravlje.。s druge strane、Osjećam se kao da postoje stvari koje ne želite vidjeti, ali ne biste trebali odvratiti pogled od toga.、Jednostavno reći "Ne vidim ništa što mi se ne sviđa"、Područje oko moje stražnjice nekako je neugodno。

Na što ne trebate gledati、Male navike i hobiji pojedinaca、Je li to tako?。Ako je to tuđi、Najbolje je vidjeti ili ne šutjeti。Nema nepotrebnih presretanja。Ne želim to vidjeti, ali trebao bih、Postoje (vjerojatno) mnogi od njih u svima。na primjer、Mislila sam da moram očistiti、Moja soba postaje još više poput zmije。Ne želim to više vidjeti、Mislim da tako ali、Sve dok tamo živim, ne mogu si pomoći nego vidjeti。Osjećaj razočaranja sa sobom、Učinimo to sutra ili dan nakon sutra、Ta slabast će。Ah、Tako je živjeti、Toliko sam srušen osjećajem svakodnevnog života da ću dobiti Shinitakunut。

Siguran sam da ga volim、To je istina čak i kad crtate sliku。Nisam ga crtao na zahtjev、Boja je suha、Kad je prašina prebodi、Iz nekog razloga, osjećam se krivim kad kažem "moram to crtati"。To i、I ja nisam imao vremena to crtati、Nekako je tužno objasniti sebi。"Zašto se to događa?"、Ali prestanite kriviti sebe。

Postoji izraz koji se zove "Viđenje sunca"。Bila sam zauzeta nečim、Nešto o tome、Sigurno je bilo korisno nekome drugom。Pogledajmo tamo、Ovo je promjena perspektive。Mislim da je to dobra riječ。Potom je saznao ispod prašine: "Huh? Ovdje je sjajna slika, zar ne?"、"Što je to?"、Nije li to moja slika? "Rekla je na mali način.、"Mislim da nije dobro ako se tako nastavi", dodaje malo.。

To je nespretan、Osjećam da postoje "neodoljivi" mnogi ljudi koji ovakve političare gledaju.、Mislim da je to suprotno。Političar、Gotovo je gledati sebe i što ste učinili na "suncu"。i、Mislim da je to "svijetla i lijepa osoba".、Vaš mozak se druži、Bilo bi bolje pokušati malo brinuti.。

Sazae-san

Imitirao sam、Kako oguliti szae

2Ulazak u Mjesec、I dalje sam dužnik Sazae-sanu.。Kao što je prikazano na slici、Doslovno "Sazae"。Sve je počelo kada je moja žena rekla: „To je živa turban školjka.、Kupio sam ga jer je bio neprodan i jeftin.。Znate li napraviti sashimi? ” i stavio ga na stol.。Iskreno, "Eh...、„Kupuješ nešto što je gnjavaža“, pomislila sam, ali nisam to rekla naglas.、Za sada sam samo odgovorio "hmm"。

Iskoristio sam priliku i potajice na YouTubeu tražio nešto poput ``guljenja školjke turbana``.。“Hej、Kako da ga ovako izvadim?。” U videu、Osoba koja se čini da je vlasnik restorana brzo odsiječe vrat školjke turbana.。Zatim stavim mali prst i stisnem ga.、Sve unutarnje komponente mogu se jednostavno i čisto ukloniti.。Mislio sam da možda postoji trik.、Odlučio sam ga isprobati gledajući i oponašajući ga.。

Izgleda kao japanski restoran dok ne odrežete vrat (mišićavi dio koji tako izgleda).。Međutim,、Što god da radim, ne mogu ga izbaciti s ramena prema dolje.。Više od ovoga i prsti će mi biti otkinuti.、Tako da nisam imao izbora nego da ga zgnječim čekićem.。Daska za rezanje postaje neravna.、Mali komadić školjke skliznuo je u moje tijelo.、Skoro sam se njime porezala po prstu kad sam ga prala.、Ukratko, imao sam loše iskustvo.。

Međutim,、Kupio sam ga ponovno nekoliko dana kasnije! "Pala je na oko 100 jena po komadu.、Čini se da si još dobro。„Eh, ovaj put ću si odrezati prst、Mislio sam, ali、nemoj to reći naglas、Za sada sam samo odgovorio "hmm"。Sviđao mu se okus hrskavog sashimija.。ali、Ovaj put sam prestao koristiti samo čekić.。Dok sam djevojački posjekao mali prst.、Uspio sam ga izvaditi。

Međutim,、Kupio sam ga ponovno nekoliko dana kasnije! "Pola cijene...。” Nemojte to reći naglas、"Hmm", odgovorila sam grubo.、I ja sam postupno naučio kako se to radi.。Posjekotina na tvom malom prstu nije sjećanje na ljubav. Ako ga pogledate izbliza žirovim očima koje imaju prizvuk alkohola u sebi.、Neprijatelj izgleda nekako slično Coroni.。Wasabi se dobro slaže s "dokazom pobjede nad koronavirusom"。Samo sam pomislio: "Molim te, kupi ga ponovno."、Nisam to rekla naglas。

Radi se o dijeti

Kandidat za metabolički potencijal?Budući da je odabran kao、Prikupljamo relevantne informacije o svakoj prilici。Jedan od čimbenika u ublažavanju metaboličkog sindroma je "dijeta".、Ne može se reći da dijeta znači gubitak kilograma、Mase i gubici su glavni faktor。Ako ga možete suziti na odnos između kalorija koje konzumirate i konzumirate, lakše je postaviti ciljeve.、Kada je riječ o dijeti, lako je razgovarati o kalorijama.。

Najjednostavnija stvar koju svatko može razumjeti je、(Unos kalorija <sagorijene kalorije) = gubitak kilograma ... ①。"Ako sagorite više kalorija nego što konzumirate, gubite kilograme."、Vrlo lako razumljivo。Druga stranica džepne knjige "Smanjite postupno! 100kcal obroci" primljena je na informativnoj sesiji.、Formula za "Kolika je količina hrane koja vam odgovara?"。

Visina x Visina x (idealno BMI = 22) x Bazalna metabolička standardna vrijednost (konstantna) X aktivnost (konstantna) = Procijenjeni energetski zahtjevi za vaš idealni tip tijela

Ne želim "idealan tip tijela"、Za sada dodijelite svoje vlastite brojeve ovome
 1,69 × 1,69 × 22 × 21,5 × 1,5 = 2060 kcal ・・・②
Postati
Za BMI = 22、Vjerojatno znate više od mene。21.5a 1.5 je、Okoliš za potrošnju kalorija varira ovisno o dobi i sadržaju posla、Konstante kada su široko podijeljene u nekoliko kategorija、50-60Muški generacija、Ljudi koji često sjede、21,5 svaki、1.5)。
 

Gore ①、Ako pogledate formulu ②、"Ako održavate unos kalorija od 2060 kcal、Čini se da ćete (na kraju) imati idealnu figuru. "。usput、Kad imam gornji idealan tip tijela, BMI = 22、Očito će njegova težina biti 62,8 kg。i、U to vrijeme moja bazalna metabolička stopa bila je 1343 kcal、Odaberite kategoriju "Ljudi koji puno rade dok sjede cijeli dan"、Sagorijevam kalorije dnevno = 1612kcal ... ③。

Zatim、Čini se da se ovdje pojavljuje kontradikcija。
 BMI 22 = 62,8kg = 1612kcal<2060kcal

Drugim riječima, "Ako održavamo 2060kcal, nećemo moći doći do BMI = 22."。Posebno (potajno)、Osim ako ne vježbate teško、Ako vaš unos kalorija prelazi 1612kcal, čini se da nećete moći održavati 62,8 kilograma.。62.8Ne želim biti kg、Uopće se ne osjećam、Istina je da su mnogi ljudi zainteresirani za dijetu.、Objašnjenje velike razlike od 400kcal (jedna četvrtina) od oko 1600kcal、Htio bih prijaviti kasnije。