
Već sam spomenuo da sam počeo hodati krajem studenog prošle godine.。U većini tri dana、I sama sam razmišljala o polovici toga、(Što!) Još uvijek se događa。možda、Mislim da mi uopće nije dosadno.、Tu je i koronavirus、Nema se što drugo učiniti、Vjerojatno razlog zbog kojeg se nastavlja。
Samo dva mjeseca kasnije、Rezultat hodanja。-4kg za ciljnu težinu -1kg。400% stopa postignuća? Nisam izmjerio opseg struka、Mislim da je bilo učinkovito jer su dvije rupe u pojasu različite.。Hodao sam gotovo svaki dan s ciljem od 10 000 do 12.000 koraka (7-8 km).。Postoji jedan dan kad ne hodam、Samo 380 koraka tog dana。Jer je vrijeme bilo loše、Morate biti svjesni hodanja、Ovo je život。
Bonus:1. Osjećam da su mi noge i kukovi postali čvršći; 2. rijetko koristim komprese za bolove u donjem dijelu leđa; 3. Imam osnovno znanje o hrani; 4. Hodam dok gledam u daljinu (prestao sam hodati rano ujutro).、Čini se dobro za oči ...。
ali、Problem, radije počinje odavde。Cilj se brzo postiže、Da sam planirao nastaviti, trebat će mi "svrha" da to učinim。Ipak ne mrzim hodati u sebi、Da bismo nastavili, treba nam ljepši krajolik。Ako dijeta sama nije svrha、"zdravlje"? ali、Nisam osobito zdravstveno osviješten za početak.、Možda neće potrajati。Hmm、Problem je postao bitan。Također bonus、To je uobičajena stvar što ljudi ne mogu pronaći isti bonus koji će zauvijek biti zadovoljni。Ovo je također dubok problem。Tko je to?、Dobra mudrost。