Volim glazbu。svaki dan、Slušao sam prilično malo。Moji omiljeni žanrovi su klasični i rock、I narodna glazba u cijelom svijetu、kana。Međutim, imam vrlo malo znanja o glazbi。Trenutno ne znam ništa o popularnim pjevačima.、Ne znam koje su pjesme popularne、Naravno da se ne mogu sjetiti ni ime pjesme.。Još uvijek ga volim jer ga slušam、Tako。
Slušam samo radio program.。BGM dok radite nešto drugo。Kad razumijete značenje, vaša svijest prolazi kroz nju.、Japanske pjesme nisu dopuštene。Zato glazba koja nije japanska。Kad vam dosadi glazba, BBC News nastavlja。Moja supruga je pomalo nespretna govoreći: "Mislila sam da zna jer sam uvijek slušala engleski."、Nije dobro na engleskom, čak i ako nije dobro u tome、To nisu vijesti jer se širi jer ne želite uzimati značenje riječi.。Samo teče kao pravilna buka。"Buka" se ne troši、To je važan "zvuk"。Često se ljudi s bukom mogu koncentrirati。U to vrijeme nisam mogao čuti ništa、Tu postoji značenje。
Jer tako slušate、Na primjer, to nema nikakve veze s porukom tekstova.。Melodija i ritam、Slušam ga samo atmosferom。Ali? Zato? Ritam ima veliki utjecaj、Mali izbor。Kad odgovara produkciji i radu, ide dobro。Ako idete predaleko, možda ćete završiti pogrešno。Frustrirajuće je ako vam to ne odgovara。Tada se igra "buka"、Zato。Ako se i dalje osjeća bučno, isključite radio。Međutim、Onog trenutka kad isključite radio, možete čuti zvuk svijeta.。Određeno značenje、Ovo je najčudnije、To je dosadno。Mnogi ljudi slušaju glazbu、Možda je to blokirati ovaj bučni "svijet"。
Nedavno sam naučio i kanal "prirodnog zvuka".。ali、Nije prikladno za pozadinsku glazbu。Dobro je spavati。
Stvorite demo za studente - ponekad učinite ovako nešto
Na prehrani、Je li to još jedan razgovor o hodanju?。Mislim da će oni koji su ga pročitali biti umorni、Danas ću se odreći misleći da je "zajedno s razgovorom".。Gotovo postajem Althuheimer、Ako mislite na to, odmah ćete ga zaboraviti ako ga ne napišete。I、Danas ću ponovo pogledati praznine u kišnim oblacima、Hodajući okolo više od deset tisuća koraka。Popila sam piće otkad sam se istuširala、Osvijetlite noge i srce、Zanemarujem se、Oprostite (gutati)。
Ah、10 000 koraka, zar ne? Ne odlučujem za 10 000 koraka、Pa, to je samo jedna smjernica。U tadašnjem Ministarstvu zdravlja, rada i dokumenata o dobrobiti,、Povezani dokumenti o zdravlju i dugovječnosti、Postoje statistički podaci koji pokazuju da je japanski muškarci koji hodaju 9.600 koraka dnevno najmanje grupa koja traži liječnika (tj. Oni su jeftiniji za plaćanje medicinskih troškova).。Pa odsjecite、Čuo sam da su započeli kampanju pod nazivom "10 000 koraka dnevno"。Hodajte 10.000 koraka、Samo zato što smo malo oporavili medicinske troškove vlade, to ne znači da će se porezi smanjiti.、Nedavno mi ide dobro、Noge mi odjednom odlaze bez mog dopuštenja。Radite li besplatno? (gutljaj)。Siguran sam da žene nisu morale toliko hodati.、mama、Jer je to stara zemlja s muškim superiornošću、Nisi li jednostavno morao ništa uskladiti s muškarcem? (čovjek、Ustanite i idite u kuhinju da zgrabite alkohol.。Na neko vrijeme。Istovremeno, toalet nije dopušten。Vratit ću se i sjesti。Mogu li vam donijeti neke gumbe?。Želite li trgovinu? )
Rekao sam 10 000 šetnji、Nije dobro biti lijen。(muški、Oči mi prilično sjede、Raspoloženje "propovijedanja"。Je li ljeti moguće samo učiniti da vaša štednjaka Yukata izgleda kao da samo stavljate grudi? ) Veliki svoj korak (ovdje puno štucanja)、Ako je moguće, teren će biti brži、Drugim riječima, to je brza šetnja。(Pričekajte oko 10 sekundi.。(Odmah nakon lizanja jezika) - obično traje oko sat i pol。1Malo je nemoguće poduzeti 10.000 koraka u vremenu.。Vas、Hoćeš li trčati? To je nevjerojatno、Ako je to slučaj, 30 minuta bi moglo biti dovoljno。Ne mogu sada trčati。Nekad sam volio trčati (izgledao sam malo daleko)。-Ma、svejedno、Tada ću biti natopljen znojem、Poboljšava cirkulaciju u tijelu。Koji će sagorjeti 350-450 kalorija。To je ono što mi je važno。Hehe (kašalj)。Ova porcija je pivo、vino、alkohol、Shochu、To je zamjena viskijem。To je poput međunarodne razmjene。Hehe。Učinit ćete i takvu proračun。ne? slika! Da。
Ovo je "popij"、Popiti ga。Nisam osoba koja toliko jede、Čak se ni alkoholičar ne može zaustaviti uz mene、Nisam tip osobe koja dobiva na težini (čovječe)、Ne mogu više dobiti grubu。ali、"Gutljaj")。Ali sada、Doktor、Ne、Je li to bila moja supruga? svejedno、Netko kaže: "Prestani piti" (čovjek)、Mali plač。Odmah je odjednom promijenio svoj stav da je srednjoškolac.)。Nemojte se zavaravati! Ne pijete s novcem drugih ljudi! -Koko je bilo?。a、da da。Kalorije sagorene i jedu kalorije、To je isto。u、Pitam se kakav je alkoholičar、Dobro onda、To možete samo platiti za zasebno uplatu、To znači。Razumijete li? Počinjem se osjećati kao da zapravo ne razumijem što govorim o sebi、(Gutljaj)、Tako je。(Super dobro、Tako sam uzbuđena、Svakodnevno je 10.000 koraka。u、Prije nego što sam to znao、Zdravlje ... možda、sada。(Čaša je već prazna)
Čak i ako niste na dijeti、Možete prebrojati ljude koji su zabrinuti za svoju težinu i kalorije、Većina ljudi je vjerojatno zainteresirana za dijetu.。Kada je riječ o dijeti, ljudi su skloni da se odmah izgube kilograme.、Ako samo želite izgubiti 1-2kg u kratkom vremenu、Mislim da svatko to može učiniti (ako su zdravi)。Teška stvar je、Tijekom dugog razdoblja od nekoliko godina、Pravilna prehrana (ne samo težina)、Održavat će vas zdravim (sveobuhvatno)。
Imam samo 8 mjeseci otkad sam započeo dijetu.、Mislim da još ne razumiju poteškoće、Čak i za samo razdoblje、Dosta sam doživio。Prvi je、Da sam bio tako neznan i ravnodušan prema vlastitom tijelu。 Ne samo o kalorijama i prehrani、O hrani、O obrocima i kuhanju、Fiziologija probave i apsorpcije、Vježba i fiziologija、O želji za jelom i njegovom psihologijom、Najčišće i potpuno neznanje。Čak je i cijena hrane ponekad izravno povezana s dijetom.、Bio sam potpuno ravnodušan。 Čak i mali brzi、Možete brzo smršavjeti za oko 2 kg。Ali šest mjeseci、1Godine i、Održavanje zdravlja i nastavljanje prehrane、Shvatio sam da je to nemoguće bez minimalnih vještina znanja i promatranja vlastitog tijela.。Kako se povezuje s vašim vlastitim načinom života?、Nekako sam počeo osjećati značenje。
Kad razmislite o tome、Do sada sam toliko neznao o svom tijelu、Prije svega, zdravo je。Ako da、Nadam se da ću do sada nastaviti svoj normalan život.、Samo zato što su mu rekli da je potencijalni metabolički sindrom tijekom pregledavanja、U određenom smislu, nema potrebe za prehranom koja se može nazvati "neljudskim"。Zdravi ljudi sada će postati "zdraviji"、Što to znači osobi?、Naravno da postoje pitanja i pobijanja.。
Ali、Ako razmislite još jednom、Što vas sada čini zdravim?、Teško je reći samo gledanjem stanja da je trenutno zdrava。Ljudi su ćudljivi。Jesti previše、Previše je piti uobičajeno。Naravno, postoje promjene ovisno o dobi。Je li u redu ili loše ostati zdrav kroz ove stvari?。Ako tamo nema odgovarajućeg znanja、Jednog dana možda bih čak učinio nešto da našteti svom zdravlju。Također je uobičajeno čuti o šetnji i treningu mišića.。 Dijeta je jedan od načina da se upoznate、I napokon sam počeo shvaćati。
