դիետա

Այստեղ 1，2Ամսվա ընթացքում、Ինձ մի քանի անգամ հարցրին. «Դուք ստացաք»: եւ «ինչ-որ բան պատահեց»:。Դիետայի հետեւանքները արտացոլվել են նաեւ արտաքին տեսքով。Դիետաներ նախորդ տարվա հոկտեմբերի վերջին、Այն դեռ շարունակվում է. Ներկայումս ես վերադառնում եմ եւ առաջ 62,5-ից 63,5 կգ。Ես շատ լույս եմ զգում。Մի անհանգստացեք。Բարձրություն, 169 սմ, երբ ինձ բռնել էին նյութափոխանակության սինդրոմի ստուգման ընթացքում、74Քանի որ այն կգ (69 կգ է նախքան կորոնավիրուսը)、Մոտավորապես 6 կգ է եղել, նախորդ 19-ի համաճարակի համեմատ、Արդեն որոշ ժամանակ է, ինչ ես վերադարձել եմ ավագ դպրոցում գտնվելու համար:。Քաշի կորուստը անտեսանելի է、Իմ գոտկատեղի շրջագիծը սկսեց նվազել、Դա այն է, ինչը թվում է, թե փոփոխությունները տեսանելի են նաեւ ձեր շրջապատի համար:。

Երբ կորցնում եք 1 կգ, ձեր գոտկատեղի շրջագիծը կնվազի մոտավորապես 1 սմ-ով:。Ես մտածում էի, որ դա ճիշտ է, բայց、Իմ գոտկատեղի շրջագիծը իսկապես նեղացավ մոտ 10 սմ-ով。Իմ բոլոր նախորդ տաբատները խճճված էին。Բոլոր գոտիները չեն կարող օգտագործվել, քանի դեռ չեք կրճատել 10 սմ:。Belly կոճակի շուրջ ենթամաշկային ճարպի հաստությունը շատ տարբեր չէ、Ներքեւում、The արպը, որը երբեմն հենվում էր առաջ, ցավոտ էր անհետացավ:。Նույնիսկ եթե բռնում եք նյութափոխանակության փորձաքննության մեջ、Ես իսկապես չէի ճարպոտ、Երբ տաբատ հագնում եմ、Մյուս կողմից, ես զգում եմ, որ իմ մարմինը տեսանելի է քննությունից առաջ。

Առավել հաճելի փոփոխություն, որը ես երբեք չէի սպասում、«Քնած հաբերի» կարիքը այլեւս անհրաժեշտ չէ:。Ես գրել եմ «Ներխապող պայթյունի համախտանիշի» մասին、Մի խոսքով, իմ համառ, միջին քնի խանգարումներն իսկապես երկար ժամանակ վիրավորել են ինձ:。Դա է、Վերջապես անցած ամիս、Ես սկսում եմ քնել առանց այն վերցնելու (դա միայն մեկ ամիս է)。Սա, հավանաբար, քայլելու ազդեցությունն է。
Սկզբնապես, դիետայի իմ (երկրորդ) նպատակը էր、Դա նաեւ իմ ճարպակալած որդու համար էր:。Ցանկացած երեխա、○○ Արգելվում է、Պետք է անել、Ես զգայուն եմ հրամայական բառերի եւ առաջնորդության նկատմամբ (ես ինքս եմ):。Ավելին, ես տառապում եմ նյութափոխանակության համախտանիշից、Դա է、Այսպիսի մարդ、Նույնիսկ եթե ասում եք դա, դուք չեք կարողանա լսել դրան。Այսպես、(Իհարկե, ձեր առողջությունը ձեր գերագույն գերակայությունն է) Ես անձամբ գիտակցում եմ եւ ցուցադրեցի դիետայի հետեւանքները:、Նյութերը տեսանելի են նրա աչքերի համար、Նա նաեւ փորձում էր դառնալ մի տեսակի գվինեա խոզ:。

Մետրաբոլիկ սինդրոմի քննության վայրում、Գոյություն ունի «ճարպի զանգված» իմիտացիան `« 1 կգ »եւ« 3 կգ », որպեսզի տեսնի:。Ես գաղտնի եմ դրել «3 կգ» ձեռքերս、Ես այն դրել եմ ստամոքսի վրա。Այդ ծանր «դժբախտ քաշը (եթե սա ոսկի էր կամ պլատին: լավ է, եթե դա չափազանց բարձր է ոտքի կանգնելու համար»:。それが２、３個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
　もう二度とアレを２個も身体につけたくない。それが今の心境。