Դիետայի վրա、Արդյոք քայլելու եւս մեկ խոսակցություն է:。Կարծում եմ, որ նրանք, ովքեր կարդում են, հոգնել են、Ես այսօր կհրաժարվեմ, մտածելով, որ դա «զրույցի հետ միասին»:。Ես գրեթե դառնում եմ Althuheimer、Եթե մտածում եք դրա մասին, անմիջապես կմոռանաք դա, քանի դեռ չեք գրել այն。Մի քանազոր、Ես այսօր կրկին կանդրադառնամ անձրեւի ամպերի բացերը、Քայլելով շուրջ տասը հազար քայլ。Ես խմիչք եմ խմելուց հետո、Լուսավորեք ձեր ոտքերը եւ սիրտը、Ես տեղափոխվում եմ、ごめんね（ごっくん）。
Սուկի、１万歩ね？１万歩って決めてるわけじゃないけど、まあ一つの目安だね。当時の厚生省のナントカってぇ資料のなかの、健康長寿に関する関連資料に、Կան վիճակագրական տվյալներ, որոնք ցույց են տալիս, որ ճապոնական տղամարդիկ օրական 9,600 քայլ են քայլում, ամենաքիչը դոկտոր որոնող խումբն է (այսինքն, դրանք ավելի քիչ թանկ են բժշկական ծախսերի վճարման համար):。Այնպես որ կտրեք այն、Լսեցի, որ նրանք սկսեցին քարոզարշավ, որը կոչվում էր «Օրեկան 10,000 քայլ»。Քայլեք 10,000 քայլ、国の医療費をチョビッとリカバリーしたからってその分税金を安くしてくれるわけでもねえのに、最近調子よく、ツツッと脚が勝手に歩いちまうのさ。タダ働きってか（ごっくん）。たしか女性はそんなに歩かなくってもよかったはずだが、Մա、男尊女卑の古い国だから、なんでも男に合わせときゃよかんべっつーことにしたんだっぺなあ？（男、立ち上がって台所へ酒を取りに行く。少しの間。そのついでにトイレは不可。帰ってきて座る。何かつまみを持ってきてもよい。コンビニものがいい？）
１万歩って言ったって、ダラダラじゃ駄目よ。（男、だいぶ目が坐ってきて、「説教」する風情。夏ならば浴衣の胸をはだけ気味にするのも有りか？）歩幅を大きく（ここで大きくしゃっくりをする）ヒック、できればピッチも早く、要するに大股で早足ってこと。（10秒ほど間をおいて。舌なめずりをしてからすぐ）―するとだいたい1時間半くらいかかる。1時間じゃ１万歩はちょっと無理だね。お前さん、走るの？それじゃすごいよ、それなら30分でも十分かもな。俺は今は走れないもの。昔は走るのが大好きだったけどね（ちょっと遠くを見る眼差し）。―ま、Համենայն դեպս、そうすると汗びっしょりになってさ、体中の循環が良くなるんだ。それで350～4５0キロカロリー位消費する。オレにとってはここが大事なんだよね。へへっ（ごっくん）。この分をビール、ワイン、酒、焼酎、ウィスキーとスワップするわけだね。なんか国際交流みたいだね。へへっ。あんたもそういう計算するでしょ。しない？え！そんな。
これが「飲みしろ」なんだよ、飲みしろ。オレはもともとそんなに食う方じゃないから、お酒さんさえオレに寄ってこなけりゃ、太る方じゃねぇんだよ（男、すでにろれつが回らない。Բայց、「ごっくん」）。でもさぁ、医者が、ոչ、わが奥様だったかな？とにかく、誰かが「お酒をやめなさい」っていうんだよ（男、少し泣き声。すぐに居丈高に態度豹変）。ふざけんじゃねえよ！人の金で飲んでんじゃねえんだよ！―なんの話だったかな。あ、Այո, այո。消費カロリーと食べるカロリーがまあ、一緒なんだよ。այսպես、アルコールの奴がどうだっていうもんだから、Դե ուրեմն、そいつの分は別払いにすりゃあいいんだろ、ってことなんだよ。わかる？オレも自分で何言ってんだかよくわかんなくなってきたんだが、（ごっくん）ま、そういうわけなんだ。（ごくごく、ちゅばちゅば）で、毎日１・・・万歩あるくわけ。այսպես、Նախքան ես դա իմանալը、健康・・・かな、今は。（グラスはすでに空になっている）