Ես արդեն նշել եմ, որ սկսեցի քայլել նախորդ տարվա նոյեմբերի վերջին:。Առավելագույնը, երեք օր、Ես մտածեցի ինքս ինձ մոտավորապես կեսին、(Ինչ!) Այն դեռ շարունակվում է。գուցե、Կարծում եմ, որ ես ընդհանրապես չեմ ձանձրանում:、Կա նաեւ կորոնավիրուս、Այլ բան չկա、Հավանաբար, պատճառը շարունակվում է。
Ընդամենը երկու ամիս անց、Քայլելու արդյունքը。 体重－1㎏の目標に対して－4㎏。400% նվաճումների մակարդակ: Ես չեմ չափել գոտկատեղի շրջագիծը、Կարծում եմ, որ դա արդյունավետ էր, քանի որ գոտու երկու անցքերը տարբեր են:。Ես գրեթե ամեն օր քայլում էի 10,000-ից 12,000 քայլ (7-8 կմ):。Մի օր կա, երբ ես չեմ քայլում、Այդ օրը ընդամենը 380 քայլ。Քանի որ եղանակը վատն էր、Դուք պետք է գիտակցեք քայլելու մասին、Սա է կյանքը。
Բոնուս：1. Ես զգում եմ, որ ոտքերս եւ ազդրերն ավելի ամուր են դարձել. 2. Ես հազվադեպ եմ օգտագործում կոմպրեսները ցածր մեջքի ցավի համար. 3. Ես սննդի մասին հիմնական գիտելիքներ ունեմ. 4. Ես քայլում եմ հեռավորության վրա նայելիս (ես դադարեցի առավոտյան շուտ քայլել):、Թվում է, թե լավ է աչքերի համար ...。
Բայց、Խնդիրն ավելի շուտ սկսվում է այստեղից。Նպատակը արագ է ձեռք բերվում、Եթե ես պլանավորում էի շարունակել, ես պետք է «նպատակ» անհրաժեշտ լինեի。Չնայած ատում եմ, որ ինքնին քայլում է、Շարունակելու համար մեզ պետք են ավելի գեղեցիկ տեսարան。Եթե Դիետան ինքնին նպատակը չէ、«Առողջություն»: բայց、Ես առանձնապես առողջություն չեմ, որ սկսեմ սկսել:、Միգուցե դա չի տեւի。Հմուտ、Խնդիրն էական է դարձել。Նաեւ բոնուս、Ընդհանուր բան է, որ մարդիկ չեն կարող գտնել նույն բոնուսը հավիտյան բավարարվելու համար。Սա նաեւ խորը խնդիր է。Ով է դա、Լավ իմաստություն。