Ես տեղյակ էի, որ ծանրություն եմ ձեռք բերել վարժությունների եւ սթրեսի պակասի պատճառով, բայց、10Մի խումբ լուսնի: Ինձ նույնպես բռնել են ստուգման մեջ。«Ես պատրաստ եմ բարելավել»☑Քանի որ ես դնում եմ այն、12Ես տարիների ընթացքում առաջին անգամ ստացա առողջության առաջնորդություն、Հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում կպահանջվի ներկայացնել «բարելավման կատարման զեկույց»:。
Զորավարժությունը չափավոր կերպով ամեն օր լավ է ձեր մարմնի համար、Բոլորը դա գիտեն, առանց ուսուցանելու。Բայց、Ես չեմ զգում ամեն օր ձանձրալի դեկորացիայի միջով քայլելիս、Եթե տարեց մարդը ամեն օր մենակ է նետում գնդակը, նրան կարող էր վերաբերվել որպես weirdo- ի:。Ես հիշում եմ այն հայտնի սեւ կատակը, որ «ես լավ եմ մահվան իմ առողջության համար»、Ամեն օր ծանր քայլում անփոփոխ դեկորացիայի միջոցով、Ես հասկանում եմ նպատակի իմաստը、Կարծում եմ, որ ես նույնիսկ թմրացնում եմ դեկորացիայի զգացումը (այդ իսկ պատճառով կարող եմ շարունակել)。
Ասվում է、Դա մի խնդիր է, որը դուք չեք կարող քայլել、Ամեն օր մենք գիտակցում ենք, թե ինչ կարող են ունենալ քաշի ձեռքբերման արդյունքները:、Եթե կարող եք դա անել ակտիվորեն, դա ավելի լավ է。Եթե լանդշաֆտի փոփոխություն կա、Դա միայն զվարճալի է。Զորավարժությունները պահանջում են հատուկ պարգեւներ。Այսպես、Դեպի այգին, որը ես հաճախ էի տանում, երբ իմ երեխաները քիչ էին:。
Նվաճելով լանջը、Լուսանկարեք、Նախքան ես դա իմանալը, ես ունեի ավելի քան 10,000 մանկաբարձ, ես վարկ եմ վերցրել: Անցյալ ամիս մի օր եւ այլն:、Համաձայն սմարթֆոնների առողջության ստուգման、Օրական 30 քայլ (ես չէի քնում, քանի որ հիվանդ էի、Համարներն իրենք կասկածելի են.)。Դա, անշուշտ, ունի լանդշաֆտի ազդեցություն、Դա «երկար հեռավորություն» է, որպեսզի յուրաքանչյուր կերպ վարվի այդ 11 րոպեն:、Հարմար չէ ամենօրյա դասընթացների համար。Եւ ես ամեն անգամ լանջերը բարձրանալու նման բան չեմ կարող անել。Վարժեցնել、Մեզ պետք է բետոնե ինչ-որ բետոն, քան առողջության իդեալը:。
