Կատեգորիա: Սրահ

Սա ձախողման տեսանյութ է。Այն պետք է նորմալ տեսք ունենա նույնիսկ ձեր ձեռքերը տեղափոխելիս、Ես մտածեցի, որ հաշվարկեի դա、Հետ նայելով, ինձ մնացին տեսանյութի հիմնական գիտելիքներով:。Մի որոշ ժամանակ մենակ թողեցի、Ես վերանայեցի նաեւ սխալները。

Նավթի նկարներ եւ ջրաներկ նկարներ、Համակարգչի վրա նկարելու միջեւ էական տարբերություն չկա (այն պետք է լինի)。Watercolor ներկեր օգտագործելը ձեզ ստիպում է մտածել ջրաներկ նման մի բանի մասին:、Օծ յուղի ներկ օգտագործելը համապատասխան զգացողություն է կատարում。Եթե համակարգիչ եք օգտագործում, հավանաբար համակարգչի սեփական գաղափար ունեք。Այն զգայունությունները եւ գաղափարները, որոնք հոսում են այնտեղ、Այնպես չէ, որ դուք կդառնաք այլ մարդ, կախված գործիքից。

Ասվում է、Երբ իրականում օգտագործում ես այն, դա բոլորովին այլ է。Մասնավորապես, համակարգիչները փաստացի նյութեր չեն (փաստացի նյութեր)、Ես համարձակվում եմ նկարներ նկարել գեղարվեստական նյութերի միջոցով、Պարզապես «նկար» բառը ընդհանուր պահելը、Անկեղծ ասած, ինձ համար իրեն ինչ-որ այլ բան է զգում。Համակարգիչները գիտելիքների մի փունջ են、Ինձ նման մարդկանց համար, ովքեր զգայուն են、Երբեմն ես նյարդայնացնում եմ եւ ուզում եմ նետել այն。

Միեւնույն պահին、Խառնել ներկերը、Ոչ մի դժվարություն չի սպասել չորացմանը、Երբեմն զգում ես, որ դու իմ գլխում ես արտահայտում。Նկարներ նկարելու համար、Գործիքների տարբերությունը էական չէ、Ես դա պարզապես գրել եմ、Բայց、Սպասեք մի րոպե。Դա է、Ես նախկինում երբեք օդ եմ ենթարկվել, եւ ես եղել եմ իմ տանը、Ենթադրելով մասեր, որոնք ես նույնիսկ չգիտեի իմ մասին、Միթե այդպես չէ, որ դա խստացվի:。Գտեք այնտեղ թարմ ես”շանս”Կա、Միգուցե դա այն գործիքների ուժն է, որը բերում է դա。Մտածում է նաեւ այդ մասին、Ես շատ կփորձեմ。

Դատվելուց հետո նյութափոխանակության հավանական համախտանիշ、Ես բազմիցս գրել եմ նավակներ սկսելու եւ անցնելու ճանապարհի մասին:。Վաղ առավոտյան քայլելը ավելի հարմարավետ է、Ես նաեւ գրել եմ, որ ես շարունակեցի (այն սկսվեց այնքան արագ, որ ծնկս մի փոքր վիրավորվեց:、(Քաշի մեջ)。Ոչ միայն դրական կողմեր, այլեւ բացասական կողմեր、Ես զգում եմ, որ ոտքերս եւ ազդրերը ավելի ամուր են դառնում。

Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով «մանրէազերծման սինդրոմի ներուժը քանդելու նպատակը»、Նախ, քաշը կորցնելը գերակա առաջնահերթությունն է。Վարժությունն արդյունավետ է առողջության համար、Քաշի կորստի առումով դա շատ արդյունավետ չէ。Հիմնական նպատակը կալորիաները սահմանափակելն է:。

Որպես նախապայման、Նախ իմանալ ձեր «համապատասխան քաշը»。Դա երեւի ընդհանուր իմաստ է շատ մարդկանց համար、Քանի որ ես պատշաճ կերպով չեմ զբաղվել դրանով、Ես զգացի, որ ընդհանրապես չունեմ հիմնական գիտելիքները。Իմ դեպքում、Համապատասխան քաշը -10 կգ է `հիմնվելով ներկայիս իրավիճակի վրա。Բայց、Դա արդեն «հուսահատ» է。

Ես որոշեցի հրաժարվել իմ «համապատասխան քաշից»、Առայժմ 2 ամսվա ընթացքում `2 կգ。Սա հեշտ կլինի հասնել (ես սկզբում մտածեցի)。Հիմնվելով թիրախի քաշի եւ աշխատանքի բովանդակության վրա (ֆիզիկական կամ վարչական եւ այլն)、Հաշվարկեք ձեզ անհրաժեշտ կալորիաները。Իմ դեպքում、Որպես 25-30KCAL մեկ կգ、Այնուհետեւ ես հաշվարկեցի այն կալորիաները, որոնք ես իրականում սպառվում էի վերջին մի քանի օրվա ընթացքում:、«Սարսափելի» իրականությունը ...。Պատրաստվեք、Թիրախային կալորիաները բաժանվում են «3 կերակուր + նախուտեստների»:、Գնահատեք իրական ընտրացանկը եւ կալորիականության աղյուսակը、The անկը հանկարծակի է տալիս «վիրտուալ իրականության» զգացողություն。Սկսեք պատճառներ փնտրել, թե ինչու կարող եք մնալ «Մի փոքր ճարպ» ...。