Padidėjęs pirštų stiprumas、„Reabilitaciją“ pradėjau nuo mėgėjų terapijos.。du stiprūs pirštai、Tai tempimas, kai sukate kairįjį ir dešinįjį vidurinius pirštus atgal.。Nors tai vadinama „mėgėjų terapija“、Tai yra kažkas, ką gydytojas rekomenduoja internete kaip veiksmingą.。Jei pabandysi、Mano pirštai tampa tiesūs, net jei tik laikinai.、Po to ypatingo skausmo nejaučiau.、Pasikliauju jausmu, kad kažkaip gerai atrodo.。
2Prieš metus ar dvejus nuėjau pas vietinį chirurgą ortopedą.。Abu atvejai buvo diagnozuoti kaip „sausgyslių uždegimas“.。Apvalkalas, einantis per piršto sausgyslę, yra išsigimęs.、Tai reiškia, kad uždegimą sukelia trintis su sausgysle.。Manoma, kad tai sukelia per didelis naudojimas、Kai pervargau tapybą, tai buvo nieko.、Nes daug dirbau prie kompiuterio.、Iš pradžių maniau, kad tai reumatas。Niekada nesijaučiau, kad naudodamas kompiuterį per stipriai naudoju pirštus.。Mano pavasarinis pirštas sustiprėjo ir nuėjau į kliniką.、Tuo metu sužinojau, kad sausgyslių uždegimas gerokai progresavo.。
Gaukite tepalą、Reabilitacijos metu man buvo atliktas gydymas lazerio šviesa.、Nors daug laiko praleidau poliklinikoje, jokio poveikio nepajutau.、2~Sustojau po 3 mėn.。
Nupieškite didelio dydžio paveikslėlį、Jūsų pirštai juda kitaip nei naudojant kompiuterį.。Yra didelių skirtumų, kaip taikyti jėgą.、Tai visiškai skiriasi nuo klaviatūros, kurią tiesiog paspaudžiate.。galų gale、Ar tai savotiškas „masažas“?、Kažkaip geras jausmas。piešti paveikslėlį、Net jei kartais pervargiu pirštus,、Yra daug naudojimo variantų、ワンパターンにならないことを再認識。
Taigi、あらためてストレッチをやり直してみようという気になりました。参考例を見ると、①指反らし：10~30秒×20回を朝夕2セット＝30秒なら全部で20分 ②指曲げ：10~30秒×20回を朝夕2セット＝同20分 とあります。全部で40分。片方だけでも20分ですから、レーザー治療（7分）よりはむしろ長いのですが、「待ち時間」がありません。
最低2ヶ月は継続。忘れなければ、ときどきご報告いたしましょう。
