Liepą man buvo atliktas metabolinio sindromo patikrinimas.。Rezultatas yra inkstų funkcijos sutrikimas.。Šiek tiek nustebau, nes kaskart apsilankius pas gydytoją kiti duomenys gerėjo.。Satte mieste nuo šių metų bus pradėti atlikti inkstų funkcijos tyrimai.、Iki praėjusių metų duomenų nebuvo.。Jei būtų buvęs testas, būčiau juo pasirūpinęs anksčiau.、Truputį gaila, bet negaliu to pasakyti.。
Turiu išvaržų 4 vietose, kakle ir apatinėje nugaros dalyje.、Didėjant svoriui, jis patiria didesnį stresą。Gydytojai man sako, kad yra svorio kontrolė ir pilvo raumenys.、stiprinant nugaros raumenis。Iš pradžių bandžiau viską nervingai, bet、Šiais laikais tik kontroliuoti svorį。
Svorio kontrolė yra šiek tiek panašus į žaidimą ir yra įdomus.、Tai gali būti dar viena priežastis, kodėl ji tęsiasi。abs、Nugaros raumenų stiprinimas、Nebent sieki kokių nors rungtynių、Truputį sunku tęsti, bet pasiduosiu.、Tai skaičių ir ketinimų, susijusių su mityba, mankšta ir kt., derinių matrica.。Objektyvus požiūris į savo jausmus ir kūną、Jaučiasi kaip žaidimas。
Nuo prieš kelias dienas、Skaityti knygą apie dietą diabetikams。Nors pacientams tai gali būti pernelyg akivaizdu ir nuobodu,、Man daro įspūdį įdomus jūsų požiūris į maistą.。
Tam tikra duomenų knyga, pavadinta „Maisto mainų lentelė“, yra mitybos vadovas.、Tai taip pat žodynas。Toje knygoje apibendrinta dietinės terapijos sistema.、Kaip pagrindinė prielaida, kad gairės būtų veiksmingos、Gydytojai, registruoti dietologai ir pacientai dirba kartu kaip vienas、Turime suformuoti komandą, kad gautume sveikatos vaisius.。Siekdami „gyventi sveikai“, pirmiausia nustatėme požiūrį į „maitinimą žiūrėti kaip į kalorijas“.。Jūsų gydytojas nuspręs, kiek kalorijų turėtumėte valgyti kiekvieną dieną.、Už kalorijų paskirstymą ir meniu planavimą atsakingas registruotas dietologas.、Yra atsakomybės pasidalijimas, pagal kurį pacientas galiausiai atlieka procedūrą.。Tai tikrai sisteminga、Žinoma, jei to nepadarysime, ligos neįveiksime.。Bet、Štai kur pasidaro įdomu。
pirma、Šios dietos esmė – tas kalorijas paversti „vienetais“, kuriuos galima suskaičiuoti vizualiai.。80kcal kaip 1 vienetas、Pavyzdžiui, 1 vienetas yra 50 g ryžių.、Pusė vienos riekelės iš šešių duonos riekelių taip pat laikoma vienu vienetu, todėl ji yra lygi.、Įsivaizduokite jį ir paverskite jį keičiamu (iš čia ir kilo maisto mainų stalo pavadinimas).。„Vizualizacija“, apie kurią buvo plačiai kalbama prieš keletą metų, gyvuoja mažiausiai 50 metų.、Tai daroma praktiškai visoje Japonijoje (tiesą sakant, visame pasaulyje?)、Ta prasme medicinos sritis buvo daug labiau pažengusi nei įmonių sritis.、Visų pirma, aš nustebęs。
tik pažiūrėk į maistą、Nemoksliniai valgymo būdai, pavyzdžiui, valgyti iš to, kas patinka, iš esmės yra draudžiami (juk ši knyga skirta diabetikams)! Maisto produktai klasifikuojami pagal jų maistines savybes.、Suskirstyta į lenteles nuo 1 iki 6。1 lentelėje – grūdai/angliavandeniai、3 lentelėje nurodyta mėsa/baltymai、6 lentelėje pateiktos daržovės ir vitaminai、kaip mineralas。Registruoti dietologai jį naudoja kartu su anksčiau minėtu „vienetu“.、Įvertinkite paciento kalorijų poreikį。Pavyzdžiui, jei jums reikia 1600 kcal, vienas vienetas yra 80 kcal, todėl jį padalinkite ir paverskite 20 vienetų maisto.。Tada pridėkite 20 vienetų prie 10 vienetų iš 1 lentelės.、Iš 3 lentelės tarkime 6 vienetai ir pan.、Nurodykite žmonėms vartoti kuo daugiau visko iš 1 iki 6 lentelių (tai nereiškia tolygiai)。Sujunkite vienetų ir lentelių skaičių pagal paciento būklę。
Šio derinio tikslumas、Įtakoja paciento sveikatos atsigavimą。Taip pat būtina įvertinti paciento valios stiprumą.。Skaičių, mokslo ir žmogaus psichologijos matrica。Argi ne tai žaidimo esmė? (Šis skyrius tęsiamas vėliau)
