ممنون از هوای گرم。در شهر من (شهر)، به نظر می رسد که "7 ژوئیه" بالاترین دمای 34 درجه بود (حتی اگر 6 ژوئیه و 8 ژوئیه 38 درجه سانتیگراد باشد).。امروز صبح است、من به یک معاینه بهداشتی خاص (چکاپ سلامت) که توسط شهر انجام شد، رفتم.。آیا همه شما به خوبی مراقب سلامتی خود هستید؟
روش مدیریت سلامت من (!)、مواردی که مورد تأکید قرار می گیرد «حسی محور» است مانند احساس معده و احساس پوست که از دوران کودکی مهم بوده است.、به عبارت دیگر «متن» است.、به نظر می رسد که به بدن من می آید、من نسبتاً سالم احساس می کنم (اگرچه اغلب می شنوم که خطرناک است).。
چیزهای زیادی در مورد غذا دوست ندارم.。بلکه هر روز چیزهای مشابهی می خورم.、در وهله اول چیزهایی که دوست نداریم سر میز نمی آیند.。در منطقه کوچک، نیمه کشاورزی و نیمه ماهیگیری که در آن بزرگ شدم،、تمرکز بر چیزی است که امروزه به عنوان "تولید محلی برای مصرف محلی" شناخته می شود که بر اساس مواد است.、میز ناهارخوری رنگارنگ و شیک مثل امروزی、من فقط آن را در تلویزیون دیده ام。
امروزه میز ناهارخوری زیبا و از نظر بصری جذاب به نظر می رسد.。این به تنهایی اشتها را باز می کند。حتی وقتی سیرم、شیرینی های زیبا و غیره وجود دارد.、حتی اگر زن نیستید، رنگ و شکل آن شما را وسوسه می کند که فقط یک لقمه را امتحان کنید.。اینکه آیا اشتها دارید یا نه یکی از جنبه های مهم مدیریت سلامت است.。چون بدن سالمی دارید، اشتها دارید.。عادت کرده ام تا گرسنه نشم نخورم.。
طرف دیگر、وقتی صحبت از مدیریت سلامت روان می شود、سطح تحریک فکری、وقتی مغزتان زمان استراحت دارد، نمی توانید کالری ها را بشمارید.、عملا غیر قابل کنترل。
از این نظر، تنها فشارسنج من «خواب» است.。در مورد "خواب" چیزهای زیادی وجود دارد.、اخیراً بدون مصرف دارو می توانم بخوابم.。آنچه در مورد علل اختلالات خواب می دانیم、من دیگر زمانی برای نگرانی ندارم زیرا سرم خیلی شلوغ است (اگرچه این یک مشکل است)、انگار فعلا دلیل خوابیدنم همینه。
