در رژیم غذایی、آیا صحبت دیگری از راه رفتن است؟。من فکر می کنم کسانی که آن را می خوانند خسته خواهند شد、امروز تسلیم می شوم فکر می کنم "همراه با مکالمه" است.。من تقریباً در حال تبدیل شدن به آلتیمر هستم、اگر به آن فکر کنید ، بلافاصله آن را فراموش خواهید کرد مگر اینکه آن را بنویسید。علاوه بر این、امروز دوباره نگاهی به شکافهای موجود در ابرهای باران می اندازم、کمی بیش از ده هزار قدم قدم بزنید。من از زمان دوش گرفتن نوشیدنی نوشیده ام、پاها و قلب خود را سبک کنید、من دور می شوم、ببخشید (بلع)。
مون、10،000 قدم ، درست است؟ من در مورد 10،000 مرحله تصمیم نمی گیرم、خوب ، این فقط یک راهنما است。در اسناد وزارت بهداشت ، کار و رفاه در آن زمان ،、مواد مرتبط در مورد سلامتی و طول عمر、داده های آماری وجود دارد که نشان می دهد مردان ژاپنی روزانه 9،600 قدم قدم می زنند ، کمترین گروه پزشک هستند (یعنی ، آنها برای پرداخت هزینه های پزشکی ارزان تر هستند).。بنابراین آن را قطع کنید、من شنیدم که آنها یک کمپین به نام "10،000 قدم در روز" را آغاز کردند。10،000 قدم قدم بزنید、فقط به این دلیل که ما کمی هزینه های پزشکی دولت را بازیابی کردیم ، به این معنی نیست که مالیات کاهش می یابد.、من اخیراً خوب کار کرده ام、پاهایم ناگهان بدون اجازه من دور می شوند。آیا شما به صورت رایگان کار می کنید؟ (بلع)。من مطمئن هستم که زنان مجبور نبودند آنقدر راه بروند.、مامان、زیرا این کشور قدیمی با برتری مرد است、آیا شما فقط مجبور نبودید با یک مرد مطابقت داشته باشید؟ (مرد、بایستید و برای گرفتن مقداری الکل به آشپزخانه بروید.。برای مدتی。در عین حال ، توالت مجاز نیست。برمی گردم و می نشینم。آیا می توانم برای شما چند دستگیره بیاورم؟。آیا فروشگاه راحتی می خواهید؟ )
گفتم 10،000 پیاده روی、خوب نیست که。(مرد、چشمانم کاملاً نشسته است、روحیه "موعظه"。در تابستان ، آیا این امکان وجود دارد که اجاق گاز یوکاتا خود را به نظر برساند که فقط سینه های خود را روی آن قرار می دهید؟ ) قدم بزرگ خود را بزرگ کنید (اینجا خیلی زیاد است)、در صورت امکان ، زمین سریعتر خواهد بود、به عبارت دیگر ، این یک حرکت سریع است。(لطفا حدود 10 ثانیه صبر کنید.。(بلافاصله پس از لیس زدن زبانم) - معمولاً حدود یک ساعت و نیم طول می کشد。1برداشتن 10،000 قدم در زمان کمی غیرممکن است.。شما、آیا می خواهید اجرا کنید؟ این شگفت انگیز است、در این صورت ، 30 دقیقه ممکن است کافی باشد。الان نمی توانم دویدم。من قبلاً عاشق دویدن بودم (کمی دور به نظر می رسید)。عمارت、به هر نظر、سپس من در عرق خیس خواهم شد、گردش خون در بدن را بهبود می بخشد。که 350-450 کالری می سوزاند。این همان چیزی است که برای من مهم است。هه (سرفه)。این بخش آبجو است、شراب、مشروب、焼酎、ウィスキーとスワップするわけだね。なんか国際交流みたいだね。へへっ。あんたもそういう計算するでしょ。しない？え！そんな。
これが「飲みしろ」なんだよ、飲みしろ。オレはもともとそんなに食う方じゃないから、お酒さんさえオレに寄ってこなけりゃ、من یکی نیستم که وزن خود را افزایش دهم (مرد)、من در حال حاضر گفتار کمبود。اما、"بلع")。اما بیا、دکتر、هیچ、همسر من بود؟ به هر نظر、کسی به من گفت که از نوشیدن دست بردارم (مرد)、کمی گریه。بلافاصله نگرش او ناگهان به افتخار تغییر کرد)。احمق نباشید! با پول افراد دیگر بنوشید! -ت درباره چی بود؟。بوها、اوه آره。کالری مصرف شده و کالری خورده شده、ما با هم هستیم。در、من به پسر الکلی اهمیتی نمی دهم.、خوب پس、من حدس می زنم اشکالی ندارد که هزینه آن را جداگانه بپردازیم.、معنی آن است。آیا می فهمید؟ من شروع به مشکل دارم که خودم را می گویم.、(بلع) کارشناسی ارشد、به همین دلیل。(گوکوگوکو、chuba chuba)、هر روز 10،000 قدم قدم بزنید。در、قبل از اینکه آن را بدانم、سلامتی ... حدس می زنم、در حال حاضر。(شیشه از قبل خالی است)