Ngay cả khi bạn không ăn kiêng、Bạn có thể đếm những người quan tâm đến cân nặng và calo của họ、Hầu hết mọi người có lẽ quan tâm đến chế độ ăn kiêng.。Khi nói đến chế độ ăn kiêng, mọi người có xu hướng bị ràng buộc bằng cách giảm cân ngay lập tức.、Nếu bạn chỉ muốn giảm 1-2kg trong một khoảng thời gian ngắn、Tôi nghĩ rằng bất cứ ai cũng có thể làm điều đó (nếu họ khỏe mạnh)。Điều khó khăn là、Trong một thời gian dài vài năm、Chế độ ăn uống thích hợp (không chỉ cân nặng)、Nó sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh (toàn diện)。
Tôi chỉ mới 8 tháng trong chế độ ăn kiêng của mình、Tôi chưa nghĩ họ hiểu được khó khăn、Ngay cả trong một khoảng thời gian、Tôi đã trải nghiệm khá nhiều。Cái đầu tiên là、Rằng tôi đã rất không biết gì và thờ ơ với cơ thể của chính mình。
Không chỉ về calo và dinh dưỡng、Về thực phẩm、Về bữa ăn và nấu ăn、Sinh lý học tiêu hóa và hấp thụ、Tập thể dục và sinh lý、Về mong muốn ăn uống và tâm lý của nó、Sự thiếu hiểu biết thuần khiết và hoàn toàn。Ngay cả giá thực phẩm đôi khi cũng liên quan trực tiếp đến chế độ ăn kiêng.、Tôi hoàn toàn thờ ơ với nhau。
Ngay cả một chút nhanh、Bạn có thể giảm cân nhanh chóng khoảng 2kg。Nhưng sáu tháng、1Năm và、Giữ sức khỏe của bạn và tiếp tục ăn kiêng、Tôi đã hiểu rằng không thể nếu không có kiến thức và kỹ năng quan sát tối thiểu của cơ thể tôi.。Làm thế nào để nó kết nối với cách sống của riêng bạn?、Tôi bằng cách nào đó bắt đầu cảm thấy ý nghĩa。
Khi bạn nghĩ về nó、Tôi đã rất thiếu hiểu biết về cơ thể của mình cho đến bây giờ、Trước hết, nó khỏe mạnh。Nếu vậy、Tôi hy vọng sẽ tiếp tục cuộc sống bình thường của mình cho đến bây giờ.、Chỉ vì anh ta được cho biết anh ta là một hội chứng chuyển hóa tiềm năng trong quá trình kiểm tra、Theo một nghĩa nào đó, không cần phải ăn kiêng có thể được gọi là "vô nhân đạo"。Những người khỏe mạnh bây giờ sẽ trở nên "khỏe mạnh hơn"、Điều đó có ý nghĩa gì với người đó?、Tất nhiên có những câu hỏi và phản bác.。
Nhưng、Nếu bạn nghĩ về nó một lần nữa、Điều gì làm việc để giữ cho bạn khỏe mạnh bây giờ?、Thật khó để nói chỉ bằng cách nhìn vào tình trạng khỏe mạnh ngay bây giờ。Mọi người thật hay thay đổi。Ăn quá nhiều、Uống quá nhiều là phổ biến。Tất nhiên, có những thay đổi tùy theo tuổi。Có ổn hay xấu khi giữ sức khỏe qua những điều này?。Nếu không có kiến thức thích hợp ở đó、Một ngày, tôi thậm chí có thể làm điều gì đó để gây hại cho sức khỏe của mình。Nó cũng phổ biến để nghe về đi bộ và đào tạo cơ bắp.。
Ăn kiêng là một cách để tìm hiểu bản thân、Và cuối cùng tôi đã bắt đầu nhận ra。