Tháng: Tháng Mười Hai 2020

Sau khi được đánh giá là một hội chứng chuyển hóa tiềm năng、Tôi đã viết nhiều lần về việc bắt đầu thuyền và đi bộ để vượt qua.。Đi bộ vào sáng sớm thoải mái hơn、Tôi cũng viết rằng lý do tại sao tôi tiếp tục (nó bắt đầu nhanh đến mức đầu gối của tôi bị đau một chút.、(Về trọng lượng)。Không chỉ các khía cạnh tích cực, mà còn các khía cạnh tiêu cực、Tôi cảm thấy như đôi chân và hông của tôi đang trở nên cứng hơn。

Tuy nhiên, xem xét mục tiêu "thoát khỏi tiềm năng của hội chứng trao đổi chất"、Đầu tiên, giảm cân là ưu tiên hàng đầu。Tập thể dục có hiệu quả cho sức khỏe、Nó không hiệu quả lắm về mặt giảm cân。Mục tiêu chính là hạn chế lượng calo.。

Như một điều kiện tiên quyết、Đầu tiên, biết "trọng lượng phù hợp" của bạn。Nó có lẽ là lẽ thường đối với nhiều người、Bởi vì tôi đã không đối phó với nó đúng cách、Tôi cảm thấy rằng tôi thiếu kiến thức cơ bản。Trong trường hợp của tôi、Trọng lượng phù hợp là -10kg dựa trên tình hình hiện tại。Nhưng、Nó đã "tuyệt vọng"。

Tôi quyết định từ bỏ "trọng lượng phù hợp" của mình、Hiện tại, trong 2 tháng - 2kg。Điều này sẽ dễ dàng đạt được (lúc đầu tôi nghĩ)。Dựa trên trọng lượng mục tiêu và nội dung công việc (vật lý hoặc hành chính, v.v.)、Tính toán lượng calo bạn cần。Trong trường hợp của tôi、Như 25-30kcal mỗi kg、Sau đó, tôi đã tính toán lượng calo mà tôi thực sự đã tiêu thụ trong vài ngày qua.、Thực tế "đáng sợ" ...。Chuẩn bị sẵn sàng、Lượng calo mục tiêu được chia thành "3 bữa ăn + đồ ăn nhẹ."、Ước tính menu thực tế và bảng calo、Thực đơn đột nhiên đưa ra cảm giác "thực tế ảo"。Bắt đầu tìm kiếm lý do tại sao bạn có thể "hơi béo" ...。

Từ buổi chiều、Tôi đã tìm kiếm một vị trí có thể để xem các ngôi sao.。Từ Ngân hàng Edogawa ở Gokamachi, tỉnh Ibaraki、Chụp ảnh bằng điện thoại thông minh。Không có ai khác、Thực sự là một sàn quan sát đặc biệt。Hai ngôi sao dường như nằm cạnh nhau、Cái lớn hơn là Sao Mộc。Thật không may, tầm nhìn của tôi về con mắt phải của tôi đã giảm gần đây、Không thể nói với con mắt trần trụi rằng có hai。Tôi đã mang theo hai ống nhòm lớn và nhỏ với tôi、Vì vậy, cuối cùng tôi đã xác nhận rằng có hai。

Có những đám mây gần đường chân trời và tôi đã lo lắng về điều đó、Nó ngày càng gần với hoàng hôn và phai màu。Thời gian hoàng hôn trong ngày là 16：31。Đã đến 16:18。Cho đến khi các vì sao bắt đầu nhìn thấy、Hình bóng của dãy núi Nikko, trông giống như nó bị cọ xát với tuyết trong ánh sáng, bóng tối、Tôi có thể thấy kết thúc mà không bị phá vỡ。Thật ngạc nhiên、Tôi không thể nhìn thấy Núi Shirane, Nikko。Dãy núi Trung tâm (Nantaiyama có thể được nhìn thấy ở bên phải)、Nó sâu hơn một chút và được bao phủ trong tuyết、Như mong đợi từ đỉnh cao nhất (2578m) về phía bắc của Kanto, đó là một bầu không khí trang nghiêm và hùng vĩ.。Không có cơ hội này, tôi có thể không nhận thấy。Nó không có ở đó ngày hôm qua、Hôm nay đi kèm với một phần thưởng。

2021Từ ngày 12 đến ngày 14 tháng 11 năm 2018、Mặt trăng trên bầu trời phía đông、Có vẻ như sao Kim (ngôi sao buổi sáng) và thủy ngân có thể được nhìn thấy xếp hàng (Đài quan sát thiên văn quốc gia)。Khi các vì sao bùng nổ và kết thúc、Trên trái đất, mọi người đều có thể đến các chương trình hình thiên thể và cùng nhau thưởng thức。Nếu bạn giảm quy mô thời gian、Ngay cả trong một thế giới trông thật khắc nghiệt và buồn bã、Nhìn vào thời gian không gian, không có tổn thất, không có lợi nhuận hay mất。Thế giới đang gây ra một sự ồn ào lớn đối với coronavirus、Nếu bạn nhìn vào nó trên một khung thời gian dài hơn、Tôi nghĩ chúng ta sẽ có thể học một bài học tốt、Dành một tuần nữa。

Sao Mộc và Sao Thổ rõ ràng là lần đầu tiên trong 397 năm.。Rõ ràng, mặt trăng cũng được thêm vào và có cơ hội để phù hợp với một bức ảnh.。Cách tiếp cận tiếp theo sẽ là vào năm 2080.。Có lẽ có nhiều người sẽ là cơ hội sống cuối cùng của họ、Tôi sẽ chỉ nhìn vào nó bây giờ。

Cách tiếp cận gần nhất là vào ngày 21 tháng 12.、Nó vẫn ổn trong một hoặc hai ngày (nhưng tôi sẽ rời đi rất nhanh)。Tôi vẫn chưa thấy nó nên tối nay là tối nay。Từ buổi tối đến tối、Đó là bầu trời Tây Nam。

Thật không may, bức ảnh không phải là、Sao Kim đi bộ (Ngôi sao buổi sáng)。Có lẽ vì tôi đã hết hơi、Nó bị mờ。56 sau phút:20Nó trở nên không nhìn thấy trong độ sáng trước khi mặt trời mọc。Gỗ và đất ở gần、Ngay cả một kính thiên văn thiên văn cũ được mua bởi một đứa trẻ、Tôi nghĩ nó sẽ trông sạch hơn một chút nếu được sửa chữa、Không thể đúng lúc。Tuy nhiên, trong năm, nhiều mưa sao băng bắt đầu.、Có nhiều hiện tượng thiên thể。Trong coronavirus、Thật tốt khi lan rộng tâm trí của bạn trên bầu trời đêm。