Mesmo se você não estiver em uma dieta específica、Se você contar as pessoas que são cuidadosas com seu peso e calorias,、Acho que a maioria das pessoas tem pelo menos algum interesse em fazer dieta.。Quando se trata de fazer dieta, é fácil se deixar levar apenas pela perda de peso.、Se você quer apenas perder 1-2 kg em um curto período de tempo、Acho que qualquer um pode fazer isso (desde que seja saudável)。O que é difícil é、durante um longo período de vários anos、Dieta adequada (não apenas peso)、Isso ajudará a manter uma boa condição física geral.。
Faz apenas 8 meses que comecei minha dieta.、Acho que você ainda não entende o quão difícil é.、Mesmo que apenas por um período de tempo、Eu experimentei bastante。O primeiro é、Até agora, eu era muito ignorante e indiferente em relação ao meu próprio corpo.。
Não se trata apenas de calorias e nutrição.、Sobre comida、Sobre refeições e culinária、Fisiologia, como digestão e absorção、exercício e fisiologia、Sobre a vontade de comer e sua psicologia、pura ignorância。Até o preço dos alimentos está, por vezes, diretamente ligado à dieta alimentar.、estava completamente desinteressado。
Mesmo um pequeno jejum 1、Você pode perder rapidamente cerca de 2 kg de peso.。Mas meio ano、1ano e、Como manter sua dieta enquanto se mantém saudável、Percebi que é impossível sem um nível mínimo de conhecimento e a capacidade de observar o próprio corpo.。Quanto a como isso se relaciona com meu modo de vida.、De alguma forma, comecei a sentir uma sensação de significado.。
Se você pensar sobre isso、Como pude permanecer tão ignorante sobre meu corpo?、Em primeiro lugar, é porque você está saudável.。Se for assim、Só temos que continuar com nossa rotina diária.、Mesmo que me dissessem durante um exame médico que corria risco de síndrome metabólica.、Não há necessidade de seguir uma dieta que possa ser chamada de desumana em certo sentido.。As pessoas que atualmente são saudáveis tornar-se-ão “ainda mais” saudáveis.、O que isso significa para a própria pessoa?、É natural ter dúvidas e objeções.。
Mas、Pensando nisso mais um passo、O que funciona e como mantém sua saúde atual?、Você não pode dizer apenas olhando para o seu estado atual de saúde.。as pessoas são inconstantes。comendo demais、Beber demais é comum。Claro que há mudanças devido à idade.。É bom ou ruim permanecer saudável mesmo com essas coisas?。Se não houver conhecimento adequado、Você pode até colocar sua própria saúde em risco algum dia.。Caminhadas excessivas e treinamento muscular também são histórias comuns.。
A dieta é uma forma de se conhecer、E finalmente comecei a perceber isso.。