Aqui 1，2durante o mês、Várias vezes me perguntaram: “Você perdeu peso?” e “Aconteceu alguma coisa?”。Isso significa que os efeitos da dieta começam a aparecer na aparência.。Dieta desde o final de outubro do ano passado、Ainda continuando - atualmente indo e voltando entre 62,5 e 63,5 kg。Minha condição física é muito leve.。Por favor, tenha certeza。Eu tinha 1,69 cm de altura quando fui diagnosticado com síndrome metabólica.、74kg (69 kg antes da coroa)、Perdi cerca de 6kg em comparação com o pré-coronavírus.、Já faz muito tempo que não voltei ao peso do ensino médio.。A perda de peso é invisível、À medida que minha circunferência da cintura começou a diminuir、Essa mudança provavelmente é visível para aqueles ao seu redor.。
Diz-se que se o seu peso diminuir 1kg, a circunferência da cintura diminuirá aproximadamente 1cm.。Eu pensei que era real.、Minha circunferência abdominal diminuiu quase 10 cm.。Todas as minhas calças anteriores eram largas.。Todas as correias devem ser cortadas em 10 cm para serem utilizáveis.。Embora a espessura da gordura subcutânea ao redor do umbigo não mude muito,、abaixo disso、A gordura que às vezes tornava doloroso inclinar-se para a frente desapareceu completamente.。Mesmo se você for diagnosticado com síndrome metabólica、Eu realmente não me sentia acima do peso, mas、Usando calças largas、Pelo contrário, sinto que meu corpo antes do exame está ficando mais visível.。
A mudança mais agradável que eu não esperava foi、“Pílulas para dormir” não são mais necessárias.。Já escrevi antes sobre a "síndrome do som explosivo".、Resumindo, um distúrbio do sono teimoso e teimoso vem me atormentando há muito tempo.。Isso é、Finalmente no mês passado、Comecei a conseguir dormir sem tomar remédios (embora tenha passado apenas um mês)。Este pode ser o efeito de caminhar。
Originalmente, o (segundo) propósito da minha dieta era、Foi também para meu filho obeso.。Qualquer criança、○○ proibido etc.、É melhor fazer ○○、Tenho tendência a resistir a declarações e orientações de comando (eu mesmo faço isso).。Principalmente porque tenho síndrome metabólica、Ah Shiroda、Isso é melhor、Não importa o que eu diga, não há como eles me ouvirem.。Então、(Claro, minha saúde vem em primeiro lugar). Experimentei e verifiquei pessoalmente os efeitos da dieta.、material visível para ele、Eu também queria ser uma espécie de cobaia.。
No local de triagem de síndrome metabólica、Há imitações de pedaços de gordura marcados com “1 kg” e “3 kg” em exposição.。Eu secretamente segurava 3 kg na mão.、Eu tentei aplicá-lo no meu estômago。Aquele pesado “peso desagradável (se fosse ouro ou platina! Pode ser tão pesado que você não consegue ficar de pé)”。Isso é 2、Três deles desapareceram do meu corpo - esse conforto、Parece que a alegria de escalar quando você está no topo continua para sempre.。
Não quero colocar duas dessas coisas no meu corpo novamente.。Esse é o meu estado de espírito atual。