Final do mês passado、3Eu tinha exames mensais regulares para a minha parte inferior das costas。Sem dor、Meus quadris, que estavam indo muito bem, estavam gradualmente começando a declinar.、Se você contar ao médico sobre isso、Disseram -me para "melhorar a qualidade do meu treinamento muscular".。Certamente foi um pouco relaxado。A partir daquele dia, eu estava consciente de "qualidade"、Eu decidi aumentar o número de vezes também。
em particular、Coloque as mãos nos músculos a cada vez、Certifique -se de fazer um bom esforço、Conte a duração corretamente、É apenas sobre isso, mas demorou mais do que o dobro do tempo.。Eu fingi estar ocupado e depois tentei enganá -lo corretamente.、Eu fiz isso um pouco mais (mais do que antes)。essa noite、Por acaso, ouvi sobre Tanimoto Michiya, professor associado da Universidade Kinki, no programa de rádio, "Os músculos não me traem".。"É assim mesmo?"。
Começando amanhã, eu vou me exercitar musculares também。"Amanhã não chegará a ninguém que pense isso", disse ele no final do show.。-Isso mesmo。Você fará isso em breve?、Eu percebi intuitivamente que se farei isso amanhã é "a diferença no envelhecimento na mente".。Quando criança、Coisas que eu inventei、Você não poderia esperar até amanhã pelo que queria fazer?。Antes que você perceba, você está tentando não se esforçar demais, mas também deixou seu corpo preguiçoso e sua mente.。Por que as criaturas naturais, como animais e plantas, me atraem?、Eu também tive a ideia do motivo.。
