Ég skrifaði þegar að ég byrjaði að ganga seint í nóvember á síðasta ári.。Í mesta lagi þriggja daga munkur、Það var það sem ég hugsaði helminginn af tímanum sjálfur.、(Vá!) Þetta er enn í gangi.。Kannski、Ég held að ég sé með persónuleika sem leiðist ekki auðveldlega.、Vegna Corona líka、Stundum hef ég ekkert annað að gera、Það er líklega ástæðan fyrir því að þetta heldur áfram。
Bara eftir 2 mánuði、Þetta er afleiðing göngunnar。Þyngd -4 kg á móti 1 kg markmiði。Afrekshlutfall 400%? Ég hef ekki mælt mittismálið.、Ég held að það hafi virkað vegna þess að beltagötin tvö eru ólík.。Ég gekk 10.000 til 12.000 skref (7 til 8 km) nánast á hverjum degi.。Það er einn dagur sem ég geng ekki.、Aðeins 380 skref þennan dag。Vegna þess að veðrið var vont、Ég verð að vera meðvitaður um að ganga、Þetta er lífið。
Bónus：① Ég finn að fætur og mjaðmir hafa styrkst ② Ég nota næstum ekki lengur þjöppur við bakverkjum ③ Ég hef aflað mér grunnþekkingar um máltíðir ④ Ég geng á meðan ég horfi í fjarska (ég er hætt að ganga snemma á morgnana)、Það virðist vera gott fyrir augun...。
En、Vandamálið byrjar hér。Markmiðinu verður náð fljótlega、Ef ég vil halda áfram þarf ég „tilgang“ í þeim tilgangi.。Mér líkar ekki heldur við að ganga.、Ég þarf fallegra landslag til að halda áfram.。Ef mataræðið sjálft er ekki markmiðið、"heilsa"? en、Ég er ekki svo heilsumeðvituð til að byrja með.、Það mun líklega ekki halda þér áhugasömum.。Hmm、Vandamálið er orðið alvarlegt。Bónus líka、Það er mannlegt eðli að vera óánægður með sama bónus allan tímann.。Þetta er líka djúpt vandamál.。Hver er það?、góð viska。