Ég fór í skoðun á efnaskiptaheilkenni í júlí.。Niðurstaðan er sú að það er vandamál með nýrnastarfsemi.。Ég var svolítið hissa vegna þess að önnur gögn batnaði í hvert skipti sem ég heimsótti lækninn.。Nýrnapróf verða kynnt í Satte City frá og með þessu ári.、Engin gögn lágu fyrir fyrr en í fyrra.。Ef það hefði verið próf hefði ég séð um það fyrr.、Það er svolítið óheppilegt, en ég get ekki sagt það.。
Ég er með kviðslit á 4 stöðum, háls og mjóbak.、Eftir því sem þyngd þín eykst verður það meira streituvaldandi。Það sem læknar segja mér er þyngdarstjórnun og kviðvöðvar.、að styrkja bakvöðvana。Í fyrstu reyndi ég allt stressaður, en、Aðeins þyngdarstjórnun þessa dagana。
Þyngdarstjórnun er svolítið eins og leikur og er áhugaverður.、Þetta gæti verið önnur ástæða fyrir því að þetta heldur áfram。abs、Styrking bakvöðva、Nema þú stefnir á einhverskonar samsvörun、Það er svolítið erfitt að halda áfram en ég gefst upp.、Þetta er fylki af samsetningum af tölum og fyrirætlunum sem tengjast mataræði, hreyfingu o.s.frv.。Hlutlæg sýn á tilfinningar manns og líkama、Það líður eins og leikur。
Frá því fyrir nokkrum dögum、lesa bók um mataræði fyrir sykursjúka。Þó að það gæti verið of augljóst og leiðinlegt fyrir sjúklinga,、Ég er hrifinn af áhugaverðu hvernig þú hugsar um mat.。
Eins konar gagnabók sem heitir ``Food Exchange Table'' er matarleiðbeiningar.、Það er líka orðabók。Kerfi mataræðismeðferðar er dregið saman í þeirri bók.、Sem meginforsenda þess að viðmiðunarreglurnar verði virkar、Læknar, skráðir næringarfræðingar og sjúklingar vinna saman sem einn、Við verðum að mynda teymi til að uppskera ávexti heilsunnar.。Til þess að ``lifa heilbrigðu lífi'' settum við fyrst það sjónarhorn að ,,horfum á máltíðir sem hitaeiningar.''。Læknirinn mun ákveða hversu margar hitaeiningar þú átt að borða á dag.、Skráður næringarfræðingur sér um úthlutun kaloría og skipulagningu matseðla.、Það er ábyrgðarskipting þar sem sjúklingurinn framkvæmir að lokum aðgerðina.。Það er virkilega kerfisbundið、Auðvitað, ef við gerum það ekki, munum við ekki geta sigrast á sjúkdómnum.。Hins vegar、Hér er þar sem það verður áhugavert。
fyrst、Lykillinn að þessu mataræði er að breyta þessum hitaeiningum í "einingar" sem hægt er að telja sjónrænt.。80kcal sem 1 eining、Til dæmis er 1 eining 50g af hrísgrjónum.、Helmingur af einni sneið af sex brauðsneiðum er einnig talin ein eining, sem gerir það jafnt.、Sjáðu það fyrir þér og gerðu það skiptanlegt (þess vegna nafnið matarskiptaborð).。„Sjónvæðing,“ sem almennt var talað um fyrir nokkrum árum, hefur verið til í að minnsta kosti 50 ár.、Þetta er gert nánast um allt Japan (reyndar um allan heim?)、Að því leyti var læknasviðið mun lengra komið en fyrirtækjasviðið.、Í fyrsta lagi er ég hissa。
líttu bara á matinn、Óvísindalegar leiðir til að borða, eins og að borða hvað sem þér líkar, eru í grundvallaratriðum bannaðar (enda er þessi bók ætluð sykursjúkum)! Matvæli eru flokkuð eftir næringareiginleikum þeirra.、Raðað í töflur 1 til 6。Tafla 1 er korn/kolvetni、Tafla 3 er kjöt/prótein、Tafla 6 er grænmeti og vítamín、eins og steinefni。Skráðir næringarfræðingar nota það ásamt „einingunni“ sem áður var nefnt.、Mældu kaloríuþörf sjúklingsins。Til dæmis, ef þú þarft 1600 kcal, þá er ein eining 80 kcal, svo skiptu henni og breyttu því í að taka 20 einingar af mat.。Bættu síðan 20 einingunum við 10 einingarnar úr töflu 1.、Af töflu 3, segjum 6 einingar o.s.frv.、Leiðbeina fólki að neyta allt frá töflum 1 til 6 eins mikið og mögulegt er (þetta þýðir ekki jafnt)。Sameina fjölda eininga og töflur í samræmi við ástand sjúklings。
Nákvæmni þessarar samsetningar、Hefur áhrif á bata heilsu sjúklingsins。Einnig þarf að leggja mat á styrk vilja sjúklings.。Fylki af tölum, vísindum og sálfræði mannsins。Er það ekki kjarni leiksins? (Framhald í þessum kafla síðar)
