Mánuður: Nóvember 2020

Ganga án merkingar、andstætt meginreglum lífvera。Ef það er nóg af fæðu verður hvaða dýr sem er að sofa vært.。Af hverju að fara út fyrir að ganga svona hart til að verða svangur?、eykur bara áhættuna。Fyrir framan dýrindis mat、Sama á við um að stoppa á miðri leið.。sérstaklega í Japan、Hvenær verðum við fyrir miklum jarðskjálfta eða mikilli rigningu?、Þú vissir aldrei að þú þyrftir að flýja með fötin á bakinu.、Jafnvel meira。

Að vera greindur með efnaskiptaheilkenni、Ég skrifaði þegar að ég þyrfti að skila inn tveggja vikna bætingarskýrslu um hreyfingu og mataræði.。Að þessu sinni á minn hátt、Frá upphafi hafði ég á tilfinningunni að ég myndi reyna að vera duglegri að hreyfa mig.、Ég var samt ekki með svona rökfræði í hjarta mínu.。

Þó,、Merkilegt nokk, bara með því að vera með skrefamæli、Það skiptir ekki máli hver merkingin er að ganga.、Einhverra hluta vegna finnst mér gaman að fjölga þeim skrefum sem ég tek án nokkurrar ástæðu.。„Galdur talna“?、Eða er kannski búnaður falinn inni í skrefamælinum til að heilaþvo fólk?、Því meira vil ég efast um það。Ef svo er þá skil ég ekki hvers vegna svona margir ganga svona hart á hverjum degi.。Ég byrjaði að nota skrefamæli、Ég hef þegar náð yfir 10.000 skrefum þrisvar sinnum.。Ég er hissa þó ég sé það。

þvert á móti、2Ég þorði að fara snemma morguns göngutúr allan daginn.、Ég hlýt að hafa orðið brjálaður eftir allt saman! Snemma morguns ganga、Ég hef ekki gert þetta í að minnsta kosti 5 ár.。á hverjum morgni、Það er stutt síðan ég vaknaði、Ég hef það fyrir sið að hugsa fjarverandi。Það er líka mikilvægur tími、Ef þú gengur í svima, geturðu slegið tvær flugur í einu höggi? Ég hugsaði um hvað skordýr eru góð.。Sá sem eltir tvær kanínur fær ekki einu sinni eina.、Það kann þó að vera raunin.。Ó elskan、3Vegna þess að dagarnir entust ekki、Þó ég hafi ekki orðið munkur í þrjá daga.。

Hvað er „jaðarþekking“?、Til dæmis, ef aðalmarkmið þitt er ``Ég vil geta teiknað olíumálverk sjálfur.''、„Sýningarupplýsingar“、``Þekking um listvörur'', ``Ég heyrði að viðkomandi teiknaði líka!'', ``Þessi listaverkabúð er ódýr'' o.s.frv.、Það þýðir。

Frá orðinu "jaðar"、Þekking sem þú þarft ekki að vita ef þú veist hana ekki、Það hefur tilhneigingu til að líta á hana sem léttvæga þekkingu.。En、Reyndar, ofan á hinum mikla pýramída "jaðarþekkingar"、Þetta er mynd sem inniheldur einhverja "aðalþekkingu".。Fyrir "olíumálun"、Jafnvel ef þú veist ekki um sýningarupplýsingar、Ég get teiknað mynd。En、Ég keypti dýran hugbúnað fyrir tölvuna mína.、Án „jaðarþekkingar“、Ég upplifi það nánast á hverjum degi að það sé nánast ónothæft.。

Er í lagi að segja að „heilbrigð skynsemi“ sé öðruvísi?。Jafnvel þó þú hafir aldrei málað í olíu、Hefur þú einhvern tíma málað vatnslitamál?、Er einhver nákominn sem málar olíumálverk?、Þú getur gert líkingu með því að horfa bara á það eða líkja eftir því.、Það er hliðstæður hluti.、Þegar kemur að stafrænu á það alls ekki við.、Það er það sem það líður。Þegar þú hefur vanist tölvunni、Það virðist sem þú getur notað skynsemi til að hugsa (ferla) svona hér.、Ef þú venst því ekki, endar þú með því að standa fyrir framan lyklaborðið að eilífu.。

Ef þú spyrð mig hvað ég ætti að gera、Gerðu bara allt rétt、Það verður skilað sem、Vegna þess að ég hef ekki einu sinni hugmynd um hvað ég get gert、Það er engin leið að það sé hægt að gera það "viðeigandi"。hvernig öðrum gengur、Hvernig get ég komist að því sem ég skil ekki?、Mér finnst eins og sumir gefist upp áður en þeir komast á þann stað.。En、Engu að síður、Þannig geturðu smám saman aukið jaðarþekkingu þína.、Það lítur út fyrir að ég þurfi að læra á tölvur fyrst.。fólk af sama toga、Eitt af öðru án þess að gefast upp、Söfnum þekkingu。

Ég var meðvituð um að ég væri að þyngjast vegna kransæðavírussins vegna skorts á hreyfingu og streituáts.、10Hópur fólks á tunglinu? Eftir allt saman lenti ég í læknisskoðun.。„Ég hef löngun til að bæta mig“☑Vegna þess að ég setti、12Fékk heilsuráðgjöf í fyrsta skipti í mörg ár、Þeim verður gert að skila „Umbótaskýrslu“ fyrir næstu tvær vikur.。

Ef þú stundar hóflega hreyfingu á hverjum degi mun það vera gott fyrir líkamann.、Það vita það allir án þess að vera kennt。En、Mér finnst ekki gaman að ganga í gegnum leiðinlegt landslag á hverjum degi.、Ef gamall maður myndi sparka í bolta sjálfur á hverjum degi gæti verið komið fram við hann sem furðumann.。Minnir mig á hinn fræga svarta brandara, "Ég er til í að deyja fyrir heilsuna mína."、Að ganga hart á hverjum degi um óbreytt landslag、Ég skil tilganginn, en、Ég held meira að segja að tilfinning mín fyrir landslagi sé orðin dofin (kannski þess vegna get ég haldið áfram).。

Sem sagt、Það væri vandamál ef ég gæti ekki gengið、Á hverjum degi upplifi ég afleiðingar þyngdaraukningar.、Ef þú getur gert það fyrirbyggjandi, þá er ekkert betra en það.。Ef breyting verður á landslagi、Það eitt og sér er gaman。Hreyfing krefst einnig sérstakra verðlauna.。Svo、Garður sem ég fór með börnin mín í þegar þau voru lítil.。

klifra upp brekkuna、taka mynd、Áður en ég vissi af var skrefamælirinn sem ég fékk yfir 10.000 skref! Einn dagur í síðasta mánuði、Samkvæmt heilsufarsskoðun snjallsíma、30 skref á dag (ég var heldur ekki veik í rúminu)、Tölurnar sjálfar eru vafasamar.)。Það hefur þó vissulega falleg áhrif.、11 mínútna aksturinn til að komast þangað aðra leið er „nokkuð langt“、Hentar ekki fyrir dagleg námskeið。Og ég get ekki haldið áfram að reyna að klifra upp brekkuna í hvert skipti.。að æfa、Við þurfum eitthvað áþreifanlegt annað en „hugsjónina“ heilsu.。