Ég var meðvituð um að ég væri að þyngjast vegna kransæðavírussins vegna skorts á hreyfingu og streituáts.、10Hópur fólks á tunglinu? Eftir allt saman lenti ég í læknisskoðun.。„Ég hef löngun til að bæta mig“☑Vegna þess að ég setti、12Fékk heilsuráðgjöf í fyrsta skipti í mörg ár、Þeim verður gert að skila „Umbótaskýrslu“ fyrir næstu tvær vikur.。
Ef þú stundar hóflega hreyfingu á hverjum degi mun það vera gott fyrir líkamann.、Það vita það allir án þess að vera kennt。En、Mér finnst ekki gaman að ganga í gegnum leiðinlegt landslag á hverjum degi.、Ef gamall maður myndi sparka í bolta sjálfur á hverjum degi gæti verið komið fram við hann sem furðumann.。Minnir mig á hinn fræga svarta brandara, "Ég er til í að deyja fyrir heilsuna mína."、Að ganga hart á hverjum degi um óbreytt landslag、Ég skil tilganginn, en、Ég held meira að segja að tilfinning mín fyrir landslagi sé orðin dofin (kannski þess vegna get ég haldið áfram).。
Sem sagt、Það væri vandamál ef ég gæti ekki gengið、Á hverjum degi upplifi ég afleiðingar þyngdaraukningar.、Ef þú getur gert það fyrirbyggjandi, þá er ekkert betra en það.。Ef breyting verður á landslagi、Það eitt og sér er gaman。Hreyfing krefst einnig sérstakra verðlauna.。Svo、Garður sem ég fór með börnin mín í þegar þau voru lítil.。
klifra upp brekkuna、taka mynd、Áður en ég vissi af var skrefamælirinn sem ég fékk yfir 10.000 skref! Einn dagur í síðasta mánuði、Samkvæmt heilsufarsskoðun snjallsíma、30 skref á dag (ég var heldur ekki veik í rúminu)、Tölurnar sjálfar eru vafasamar.)。Það hefur þó vissulega falleg áhrif.、11 mínútna aksturinn til að komast þangað aðra leið er „nokkuð langt“、Hentar ekki fyrir dagleg námskeið。Og ég get ekki haldið áfram að reyna að klifra upp brekkuna í hvert skipti.。að æfa、Við þurfum eitthvað áþreifanlegt annað en „hugsjónina“ heilsu.。
