میدانستم که به دلیل ابتلا به ویروس کرونا به دلیل ورزش نکردن و استرس غذا خوردن، وزنم بالا میرود.、10گروهی از مردم روی ماه؟ بالاخره در معاینه پزشکی گرفتار شدم.。"من میل به پیشرفت دارم."☑چون گذاشتم、12برای اولین بار پس از سالها راهنمایی بهداشتی دریافت کرد、آنها ملزم به ارائه "گزارش بهبود عملکرد" برای دو هفته آینده خواهند بود.。
اگر هر روز به میزان متوسطی ورزش کنید، برای بدنتان مفید خواهد بود.、همه بدون آموزش آن را می دانند。ولی、دوست ندارم هر روز در مناظر خسته کننده قدم بزنم.、اگر قرار باشد پیرمردی هر روز به تنهایی به یک توپ ضربه بزند، ممکن است با او به عنوان یک آدم عجیب و غریب برخورد شود.。من را به یاد جوک سیاه معروف می اندازد، "من حاضرم برای سلامتی خود بمیرم."、پیاده روی سخت هر روز در مناظر تغییرناپذیر、من می توانم هدف را درک کنم، اما、حتی فکر می کنم حس مناظر بی حس شده است (شاید به همین دلیل است که بتوانم ادامه دهم)。
گفته می شود、اگر نمی توانستم راه بروم مشکل ساز می شد、هر روز عواقب افزایش وزن را تجربه می کنم.、اگر بتوانید آن را فعالانه انجام دهید، هیچ چیز بهتر از این نیست.。اگر تغییری در منظره ایجاد شود、این به تنهایی سرگرم کننده است。ورزش نیز به پاداش های خاصی نیاز دارد.。به همین دلیل است、پارکی که بچه هایم را وقتی کوچک بودند به آن می بردم.。
از شیب بالا برود、عکس بگیرید、قبل از اینکه بفهمم، گام شماری که به من داده شد بیش از 10000 قدم داشت! یک روز در ماه گذشته、با توجه به بررسی سلامت گوشی های هوشمند、30 قدم در روز (من در رختخواب نبودم چون مریض بودم)、خود اعداد مشکوک هستند.)。با این حال، مطمئناً تأثیر منظره ای دارد.、11 دقیقه رانندگی برای رسیدن به آنجا "خیلی دور" است、برای دوره های روزانه مناسب نیست。و من نمی توانم هر بار به تلاش برای بالا رفتن از شیب ادامه دهم.。برای ورزش کردن、ما به چیزی ملموس غیر از "ایده آل" سلامتی نیاز داریم.。
