نفس عمیق

تولید دمو «باغ رز» در کلاس آبرنگ

می گویند "یک مطالعه، 100 خنده، 100000 کلمه، 10000 قدم"、آیا کلماتی را می دانید که خلاصه ای از راز داشتن زندگی طولانی و سالم است؟。به نظر می رسد که این یک هدف تمرین روزانه بهداشتی باشد.。من فکر می کنم بسیاری از شما این را می دانید.、"یک مطالعه" به معنای خواندن یک متن با محتوا حداقل یک بار در روز است ("هر روز یک کتاب" کاملا غیرممکن است)。بلند خندیدن ده بار خندیدن است.。صد نفس صد نفس عمیق است.、1000 کاراکتر به معنای نوشتن جملات است、این خروجی است。شاید یک دفتر خاطرات خوب باشد。10000 قدم در لغت به معنای پیاده روی 10000 قدم است (اخیراً به نظر می رسد حدود 8000 قدم خوب است)。منبعش را نمی دانم، اما فکر می کنم «آنالکت» یا چیزی شبیه به آن باشد.。

من نسبتاً اخیراً شروع به استفاده از این کلمه کردم.、من این را از کسی یاد گرفتم که در آن زمان آن را تمرین می کرد (الان او مسن است).、به نظر می رسد که دیگر نمی توانم 10000 قدم انجام دهم.)。وقتی آن را شنیدم فکر کردم یک نظریه ایده آل است.、وقتی شنیدم که آنها واقعاً برای مدت طولانی این کار را انجام داده اند، شوکه شدم.。همانطور که می توانید تصور کنید、چنین فردی فقط یک فرد نیست。من هم تحت تاثیر قرار گرفته ام、فکر کردم سعی کنم حتی کمی از آن تقلید کنم.、من در یک روز هیچ کاری انجام ندادم.。دانش آموز دبیرستانی、من احساس می کنم این کار را دانشجویان دانشگاه می توانند انجام دهند.、اگر از آن زمان این کار را انجام داده اید、این "احتمال" وجود داشت که من می توانستم کمی بهتر باشم.。

از جمله اهدافی که قبلا ذکر شد、"جوشو" و "هیاکوسو" به طور شگفت انگیزی ممکن است، اما ممکن نیست.。این در مورد خندیدن و نفس کشیدن است.、به نظر طبیعی ترین و آسان ترین کار است.、آیا با خود یا خانواده تان مشکل دارید؟、این کاری است که اگر مشغول باشید نمی توانید انجام دهید.。در این کلمه、خواهد شد、آگاهی、"یک خواندن" و "1000 کاراکتر" با دانش مرتبط هستند.。"صدها نفس、10000 قدم بدن است、«جوشو» چه ربطی به قلب دارد、من اینطور فکر می کنم。اگر قلب شما بسته باشد، نمی توانید بخندید (اگرچه از نظر پزشکی، به نظر می رسد که گفتن "ههههههه" تاثیر مشابهی دارد)。
من فکر می کنم "تنفس عمیق" تنها کاری است که حتی افراد تنبل هم می توانند انجام دهند.、این بار فراموش می کنم。وقتی 100 بار می گویم، نمی توانم این کار را یکجا انجام دهم.。احتمالاً باید آن را در چند قسمت انجام دهم.、وقتی سرم شلوغ است، آن را به تعویق می اندازم.、در نهایت فراموش می کنم。من آن را به عنوان مربوط به بدن طبقه بندی کردم.、بالاخره اگر ذهنم آشفته باشد نمی توانم این کار را انجام دهم.。قلبت را آرام کن、استرس را از بدن دفع کنید、من حدس می زنم این درس است.。

تمرین من است、حداکثر یک دهم آن فرد。حتی اگر این را در ذهن داشته باشید、است ،。نظر شما چیست؟。حداقل یه نفس عمیق بکشیم...میبینم.、نفس عمیق بکش、اگر حالت بدی داشته باشی نمی‌توانی این کار را انجام دهی... اگر در مشغله کاری گم شوی و خودت را فراموش کنی نمی‌توانی... باید بایستی و به خودت نگاه کنی...。نفس های عمیق به طرز شگفت انگیزی عمیق است...。

بعد از نمایشگاه Chenshunkai’23

«نگاهی به باغ» Tempera F6 2010

نمایشگاه چنشونکای دیروز (18/06/2023) به کار خود پایان داد.。به همه کسانی که وقت گذاشتند و ما را دیدند、متشکرم。متشکرم。من خودم پیام های زیادی از افراد مختلف دریافت کرده ام.、من می خواهم یک دعوت نامه برای نمایشگاه دریافت کنم.、نه فقط مشغله、من اغلب به دلیل وضعیت بد سلامتی و غیره نمی توانم بروم.、من واقعا می توانم کلمه "وازاوا" را احساس کنم。متشکرم。

از امروز به برنامه بعدی می رویم.、با این حال، این یک سلام نسبتاً خسته کننده است.、این واقعیت است。«برنامه بعدی» ممکن است به نظر برسد که در حال کار روی یک کار جدید هستید.、در واقع، احمقانه تر است、ابتدا بعد از نمایشگاه تمیز کنید.。چیزهای کوچکی که از آن زمان قطع شده بود、تا جایی که ممکن است کارهای ناتمام را تمام کنید、بالاخره نقاشی تموم شد、یا می توانید شروع به کار روی کار جدید خود کنید.。با توجه به اینکه شروع نقاشی چقدر سخت بود、راستش من خیلی خسته ام。اما、نه فقط من、چون همه اینطوری هستند、چاره ای جز قورت دادنش ندارم.。

6 روز در طول مدت نمایشگاه、افراد زیادی برای دیدن آن آمده بودند.、メンバーがそれぞれの絵の前で簡単な説明をしたりします。絵は見ればいいだけで、解釈も自由にしていいのですから、説明など蛇足なだけでなく、見る人の感性や解釈にある方向性を与えてしまうマイナス面も持っています。その点では、できるだけ何も言わない方がいいと思っているのですが、どうもそれだけではなさそうです。
　他人に説明することは、目の前の自分の絵とこれまでの過程について、これから描く絵について、一枚の絵の外側からも考えるきっかけになります。این یک امتیاز بزرگ برای نویسندگان است.、می توان گفت نمایشگاه به همین منظور برگزار می شود.。شاید تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند سوال عمیق از خود بپرسید.、پرسش و پاسخ های مکرر با غریبه ها、افکار خود را از طریق یک فیلتر جدید نسبت به معمول فیلتر کنید.、فکر می کنم به من کمک می کند تا مهارت هایم را تقویت کنم.。

فقط、بالاخره من دارم کاری متفاوت از همیشه انجام می دهم.、احساس خستگی عجیبی می کنم。وقتی جوان بودم، دو تا سه ماه قبل از نمایشگاه آنقدر تمرکز داشتم که نمی‌توانستم روی چیزی غیر از عکس مقابلم تمرکز کنم.、دو تا سه ماه بعد از بسته شدن مراسم، در حالت فروپاشی بودم و آنقدر فراز و نشیب داشتم که نمی توانستم کار دیگری انجام دهم.。من دیگر نمایشگاه انفرادی ندارم.、که دیگر اینطور نیست、دلیل اینکه من هنوز احساس خستگی می کنم ممکن است این باشد که سن من به آن اضافه شده است.。10 سال مونده、نه 5 سال مونده、در پایان چه چیزی می توانید بیان کنید؟、این ممکن است اغراق آمیز باشد، اما、فکر می کنم معنای زندگی زیر سوال رفته است.、من تمام مدت به آن فکر می کردم。

"درخشش" که می گوید "من الان خوشحالم"

Sweaty Blood Horse Mixed Media 2010

آیا شما "حالا خوشحال هستید"؟。خیلی اخیر、من این کلمه را از چند نفر شنیده ام.、فقط داشتم به این فکر می کردم که این یعنی چی.。متاسفانه、خودم、الان اعتماد به نفس گفتن این حرف را ندارم.。

یک نفر چند سال پیش سرطان داشت.、یک زمانی حتی نمی خواستم در جمع بیرون بروم.、به نظر می رسد که او حتی احساس افسردگی می کند.、از اونجا فکرت رو عوض کن、او می گوید که از یک زندگی متواضعانه اما کامل لذت می برد.。با وجود سن، یک نفر از سرگرمی ها و استعدادهای فراوان خود استفاده می کند.、هر روز در حالی که به سلامتی خود اهمیت می دهم به اطراف پرواز می کنم。یک نفر مدت هاست که با یک بیماری صعب العلاج زندگی می کند و بارها به ناامیدی نزدیک شده است.、او گفت که لذت نقاشی را با حفظ آرامش احساس می کند.。دیگران、به همین ترتیب، کسی دوران سختی را پشت سر می گذارد (یا در میانه آن است)、افراد زیادی هستند که می گویند "در حال حاضر شادترین زمان است."。

من باید در جوانی کلمات مشابهی را شنیده باشم.、حالا که بزرگتر شده ام جور دیگری می شنوم.。وقتی جوانتر بودم، تمایل داشتم به آن به عنوان «رضایت کوچک» و تا حدودی تحقیرآمیز فکر کنم.。در حال حاضر、هر چه زمان بیشتر می گذرد، بیشتر به این فکر می کنم که "چیزی ارزشمند" است.。افرادی که در پاسخ به سوال "آیا الان خوشحال هستید؟" مشکل دارند.、کسی که حوصله جواب دادن را هم ندارد、من مطمئن هستم که چنین افرادی واقعاً احساس می کنند که چقدر ارزشمند است.。
نه تنها جنگ در اوکراین、شب گذشته یک قایق حامل بسیاری از پناهجویان در مقابل قایق گارد ساحلی واژگون شد.、100خبرهایی مبنی بر اینکه بیشتر افراد و بچه های سرنشین هواپیما در وضعیت ناامیدکننده ای به سر می برند.。این نوع چیزها در سراسر جهان ادامه دارد.。حتی در ژاپن بدون جنگ、باران شدید、به طور ناگهانی خانه خود را در اثر زلزله و غیره از دست دهید.、دیدن افراد بیرون انداخته شده غیرمعمول نیست.。بیایید کشور را "قابل جنگ" و غیره بسازیم.、به نظر من اوج حماقت نیست.。

اکنون、تصویر مورد علاقه خود را بکشید、می توانید آزادانه به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید。این به هیچ وجه یک "رضایت کوچک" نیست、این چیزی است که من بالاخره در این سن به آن پی بردم.。من آدم نسبتاً احمقی هستم、با این حال، نه تنها انسان ها、همه حیوانات、گیاهان نیز "زنده" هستند、حتی در این لحظه، ما در واقع برای زندگی خود می جنگیم.。حتی اگر این مقدار را در نظر نگیرید، باز هم می توانید بگویید که الان خوشحال هستید.、حتی یک رضایت کوچک نیست、در این زمین متناهی می توان گفت که درخشندگی به «معجزه» نزدیک است.。