バランスのいい食事(2)

ヤマボウシ 水彩 F4  2009

人類(但不限於)不能缺餐(儘管未來未知)。因為生活和吃飯是密不可分的、自古以來累積了大量的經驗和想法。。食物自然是所有文化的中心。。

縱觀其歷史,「將食物視為卡路里」的想法、很特別。如果你誠實地思考一下、享受美味、理想的飲食觀是想吃多少就吃多少。。換句話說、注重外觀、氣味和味道、靠直覺判斷不是更正常嗎?。有熱量和營養素。、我引入了另一個無法直觀掌握的判斷標準。、這可能是現代人對食物的看法嗎?。

如果你再想一想,說實話、熱量和營養方面的飲食質量、調節食物量的想法適應了現代,飲食習慣引起的疾病越來越被人們所認識。、換句話說,可以說這個想法是來自醫生一方(也是政府一方)。。這不是一個樂觀的想法,但是、健康觀、這可能是由於他們的幸福感改變了。。無論如何,這不是板前先生的主意。。

在現代,「均衡飲食」可以用一個字來概括。、這種飲食的感官觀與飲食的醫學/預防觀之間的平衡、雖然它偏向卡路里,、這是營養和熱量均衡的一餐嗎?。

我認為我下結論有點太快了。、從這個意義上說,說到均衡的飲食,、我只是想說,我已經重申這實際上是糖尿病飲食(儘管這不是正確的詞)。。過去人們都說糖尿病食物「難吃,但為了治療疾病,我們別無選擇,只能忍受」。、最近は相当に工夫され、無論是味道還是數量似乎都相當令人滿意(至少對我來說)。。首先、當不必要的東西從你的身體中去除時,你會感到神清氣爽嗎? (我想)?。

被誤認為是不良飲食的糖尿病飲食、這其實是一種均衡健康的飲食。、我完全無知,可恥。。如何平衡、我也第一次意識到,你的思考方式就像一個以你為主角的遊戲。。

我並不是想炫耀我新獲得的知識。。相反。當我從平衡的角度看待我的膳食時,、真的很亂。幸運的是,我的生活沒有發生任何嚴重的疾病。、我只是感謝我的運氣和 DNA。。不知道才可怕。  2011/9/1

バランスのいい食事(1)

清流  F4 水彩  2010

我在七月進行了代謝症候群檢查。。結果就是腎功能出現了問題。。我有點驚訝,因為每次看醫生時其他數據都有改善。。幸手市將從今年起引進腎功能檢查。、直到去年才有數據。。如果有測試的話,我會早點處理的。、ちょっと残念だがそんなことを言っても仕方ない

我有四個地方有疝氣,脖子和腰部。、隨著體重的增加,壓力會更大。醫生告訴我的是控制體重和腹部肌肉。、背筋の強化。起初我緊張地嘗試一切,但是、現在只控制體重。

體重控制有點像遊戲,很有趣。、這可能是它繼續存在的另一個原因。腹肌、加強背部肌肉、除非你的目標是某種比賽、繼續下去有點困難,但我會放棄。、這是與飲食、運動等相關的數字和意圖組合的矩陣。。客觀看待自己的感受和身體、感覺就像一場遊戲。

從前幾天開始、閱讀一本關於糖尿病患者飲食的書。雖然對患者來說可能太明顯、太無聊,、你對食物的有趣看法給我留下了深刻的印象。。

一種叫做《食物交換錶》的資料書就是飲食指南。、這也是一本字典。那本書總結了飲食療法的系統。、作為指導意見發揮作用的大前提、醫生、註冊營養師和病人齊心協力、我們必須組建一個團隊,才能收穫健康的果實。。為了“健康生活”,我們首先樹立“將膳食視為卡路里”的觀點。。您的醫生將決定您每天應該攝取多少卡路里。、註冊營養師負責卡路里分配和菜單規劃。、患者最終執行手術有責任劃分。。真的很系統、當然,如果我們不這樣做,我們就無法戰勝疾病。。但、這就是有趣的地方。

第一的、這種飲食的關鍵是將這些卡路里轉換成可以目視計數的「單位」。。80千卡為1個單位、例如,1單位為50克米。、六片麵包中的一片的一半也被視為一個單位,使其相等。、將其可視化並使其可交換(因此稱為食物交換桌)。。幾年前流行的「視覺化」已經存在至少 50 年了。、這幾乎在日本各地(實際上是全世界?)、從這個意義上說,醫療領域比企業領域先進得多。、首先我很驚訝。

只看食物、不科學的飲食方式,例如愛吃什麼就吃什麼,基本上是禁止的(畢竟這本書是針對糖尿病患者的)!食物根據其營養特性進行分類。、分類為表1至表6。表1為穀物/碳水化合物、表3是肉類/蛋白質、表6 蔬菜和維生素、像礦物質一樣。註冊營養師將其與前面提到的“單位”結合使用。、量化患者的卡路里需求。例如你需要1600大卡,1個單位就是80大卡,那麼除以換算成攝取20個單位的食物。。然後將表 1 中的 20 個單位加到 10 個單位。、根據表 3,假設有 6 個單位,以此類推。、引導人們盡可能多地食用表 1 至表 6 中的所有食物(這並不意味著均勻)。根據病人的情況組合單元和桌子的數量。

此組合的準確度、影響患者的健康恢復。還需要評估患者的意志強度。。數字、科學與人類心理學的矩陣。這不就是遊戲的本質嗎? (此部分稍後繼續)

福島を捨てるのか?

シェルターの男(制作中) F4

福島核電廠事故產生的放射性廢棄物、政府突然提議在福島縣建立一個用於(臨時)儲存的中間處置設施,這讓福島縣感到驚訝。。菅義偉首相似乎打算在最後一刻才突然發表這樣的言論,留下一個污點。。

政府表示,這個中間處置設施不會被用作最終處置場。。然後、此後最終處置場將在哪裡?高的、是這樣嗎?如今日本還有地方政府願意接受它作為核廢料的最終處置場嗎?

我的家鄉、青森縣下北半島的東鳥村旁有一個名為六所村的市町村。。有一家名為「日本核燃料」的核子後處理公司和設施。。擁有核電廠的電力公司與經濟界、它是由政府主導、核電相關組織共同投資而設立的。。「再加工」這個詞讓人上癮。、這就是所謂的火熱項目。、從鈾燃料燃燒殘骸中提取鈽、目前,再次將其用作燃料的計劃已陷入停滯。、事實上,它只不過是一個放射性廢物的傾倒場。。還、這個計劃已經持續了30多年。、鈽從未被實際提取並重新用作燃料。。由於該設施的建設,縣、居民和國家政府之間產生了難以言喻的恩怨。。經過這麼長時間,、儘管政府已明確表示不會將其用作最終處置場。、如果你找遍全世界,你不會找到一個相信這一點的人(甚至政府官員)。。當時自民黨政府、這個中間處置場之所以成為可能,是因為知事也是自民黨成員。。

福島核電廠的影響不僅遍及全國,也遍及世界各地。。美國核電廠事故、簡單來說,法國核電相關企業的合作態度是、對事故處理的技術興趣、這是一個很好的案例研究。即使在日本,靜岡縣的茶也被禁止流通。。未檢測到放射性、または基準値以下として売られている栃木、茨城、千葉產蔬菜、水果、魚類をスーパーで見よ。無論國家或地區多麼安全,、山積みに売れ残っているではないか。沒有必要敢於做那些可怕的事。。這就是現實。知道、敢えてうちが最終処分場になりますと手を挙げる自治体があるなど、簡直無法想像。換句話說、六ヶ所村と同じ運命になるということだ

青森県の場合自治体もまた最終処分場だと公に認めないことで住民に納得させようとし住民もまたそれを認めないことで一種の結論を先送りしているその代償としてわずかな金(最終処分場としてなら)で問題を「思い出さない」ことにしているかのようだ

国も自治体も住民もははっきりとそこが「最終処分場」だと認めるべきだと思う。我不想承認,但是、你應該停止嘗試以某種方式作弊並將其放在某個地方,因為它會累積。。如果你吃了一些東西,即使你不喜歡它,大便也會出來。。這就是為什麼無論你的房子多乾淨,你都不能沒有廁所。。但廁所最終會滿的。。その時には業者に浚ってもらうあるいは自分たちの税金で下水道を完備する業者や下水道の先もいずれ一杯になる。這就是為什麼我們需要一個水處理廠。その浄水場にもカスは溜まる本当に使えないカスは無害処置を施したうえで埋め立てなどに使う。該垃圾掩埋場是最終處置場。。如果流程清晰可見,人們就會被說服並願意納稅。。核廢料也是如此。。清楚地顯示流程、透過具體表明情況確實如此、也有保證、事故への対策もはっきりとテーブルの上に乗せすべての知恵を結集させることもできるようになる。透過稱其為中間處置場等來使其含糊不清。、最終處理方法、コストも具体的に検討することが出来なくなるそのうちにやがて事故が起きる。這不僅限於核電廠,還包括需要政治判斷的事情。、日本的傾向是不正面面對事情。。換句話說,政客們正在逃避真正的問題。。

我這麼說是為了避免誤會、我並不是說福島的某個地方應該成為核廢料的最終處置場。。這意味著它不應被誤認為是中間處置場。。地震災區重建是居民的要求。、政治家可能會想要這樣做,因為它看起來不錯。。但這是一項需要你親自動手的工作、有時需要搞得一團糟的工作就留給了委員會。、沒有人願意這樣做。放棄核電、再生能源是個好詞,但是、現有廢棄物、降下物、在不討論如何處理新發射的放射性的情況下,、我認為我們不能談論它還要運行多少年,是否會停止,或者發電成本。。在福島縣建設中間處置場意味著、以現在的情況來看,這不就等於放棄福島了嗎?。我對此感到憤怒。 2011/8/27