月: 十一月 2020

行走沒有意義、違背生物體的原理。如果食物充足，任何動物都一定睡得很香甜。。何必為了餓肚子而費盡心力步行呢？、只會增加風險。在美味佳餚面前、中途停車也是如此。。尤其是在日本、什麼時候會發生大地震或大雨？、你永遠不知道你必須背著衣服逃跑。、更是如此。

被診斷患有代謝綜合徵、我已經寫過，我需要提交一份為期兩週的運動和飲食改善報告。。這次以我自己的方式、從一開始，我就有一種感覺，我會嘗試更積極地鍛鍊身體。、但我心裡卻沒有這樣的邏輯。。

然而，、奇怪的是，只要戴上計步器、行走的意義是什麼並不重要。、出於某種原因，我想無緣無故地增加步數。。“數字的魔力”？、又或許計步器內部隱藏著某種洗腦機制？、越想懷疑。如果真是這樣，那我就不明白為什麼那麼多人每天都這麼辛苦地走路了。。我開始配戴計步器、我已經3次達到10,000步以上。。我很驚訝即使我是。

相反、2我敢於一整天的清晨散步。、我一定是瘋了！清晨散步、我至少有 5 年沒有這樣做了。。每天早上、我醒來已經有一段時間了、我有心不在焉思考的習慣。也是一個重要的時刻、如果你迷迷糊糊地走著，你能一舉兩得嗎？我想昆蟲是多麼好的東西。。追兩隻兔子的人不會得到一隻。、但情況可能確實如此。。哦親愛的、3因為日子並沒有持續、雖然我還沒出家三天。。

什麼是「外圍知識」？、例如，如果您的主要目標是“我想自己畫油畫。”、「展會資訊」、「美術用品知識」、「聽說那個人還會畫畫！」、「那家美術用品店很便宜」等等。、這意味著。

從「週邊」這個字開始、如果你不知道就不需要知道的知識、它往往被認為是瑣碎的知識。。然而、事實上，在「外圍知識」這個大金字塔的頂端、這是一張包含了一點「主要知識」的圖片。。對於“油畫”、即使您不了解展會訊息、我可以畫一幅畫。但、我為我的電腦購買了昂貴的軟體。、沒有“外圍知識”、我幾乎每天都會經歷它幾乎無法使用。。

可以說「常識」不同嗎？。即使你從未畫過油畫、你畫過水彩畫嗎？、你身邊有畫油畫的人嗎？、你可以透過觀察或模仿來進行類比。、有一個模擬部分。、當談到數字時，這根本不適用。、就是這樣的感覺。一旦你習慣了電腦、看起來你可以用常識來這樣思考（處理）。、如果你不習慣，你就會永遠站在鍵盤前。。

如果你問我該做什麼、只要正確地做好每一件事、它將返回為、因為我根本不知道自己能做什麼。、沒有辦法「適當」地做到這一點。別人怎麼樣、我怎麼找出我不明白的地方？、我覺得有些人可能在達到這一點之前就放棄了。。但、反正、這樣，你就可以逐漸增加你的外圍知識。、看來我得先學電腦了。。同類人、一一不放棄、讓我們累積知識。

我意識到由於缺乏運動和壓力飲食，我的體重因冠狀病毒而增加。、10月の集団？検診でやはり引っかかった。「改善する気はある」に☑因為我把、12年ぶりに保健指導を受け、他們將被要求在接下來的兩週內提交一份「改進執行報告」。。

如果每天進行適量的運動，對身體是有好處的。、不用教大家都知道。但、我不想每天都走過無聊的風景。、如果一個老人每天一個人踢球，可能會被視為怪人。。讓我想起了著名的黑色笑話：“我願意為健康而死。”、每天努力走著不變的風景、目的意識は理解できるが、我甚至覺得我的風景感已經麻木了（也許這就是我可以繼續下去的原因）。

然而，、歩けなくなるのは困るし、我每天都會經歷體重增加的後果。、如果你能主動去做，沒有什麼比這更好的了。。風景に変化があれば、それだけでも楽しい。運動にも具体的なご褒美は必要だ。這就是為什麼、我小時候常帶孩子去的公園。。

爬上斜坡、拍張照片、不知不覺間，給我的計步器已經超過一萬步了！上個月的某一天、スマホのヘルスチェックによると、每天 30 步（我因為生病而沒有臥床）、这些数字本身是有问题的。 ）。確かに風景効果はありありだが、單程11分鐘車程“相當遠”、毎日のコースには向かない。而且我不能每次都嘗試爬坡。。鍛鍊身體、除了健康的「理想」之外，我們還需要一些具體的東西。。