月: 十一月 2020

行走沒有意義、違背生物體的原理。如果食物充足，任何動物都一定睡得很香甜。。何必為了餓肚子而費盡心力步行呢？、只會增加風險。在美味佳餚面前、中途停車也是如此。。尤其是在日本、什麼時候會發生大地震或大雨？、你永遠不知道你必須背著衣服逃跑。、更是如此。

被診斷患有代謝綜合徵、我已經寫過，我需要提交一份為期兩週的運動和飲食改善報告。。這次以我自己的方式、從一開始，我就有一種感覺，我會嘗試更積極地鍛鍊身體。、但我心裡卻沒有這樣的邏輯。。

然而，、奇怪的是，只要戴上計步器、行走的意義是什麼並不重要。、出於某種原因，我想無緣無故地增加步數。。“數字的魔力”？、又或許計步器內部隱藏著某種洗腦機制？、越想懷疑。如果真是這樣，那我就不明白為什麼那麼多人每天都這麼辛苦地走路了。。我開始配戴計步器、我已經3次達到10,000步以上。。我很驚訝即使我是。

相反、2我敢於一整天的清晨散步。、我一定是瘋了！清晨散步、我至少有 5 年沒有這樣做了。。每天早上、我醒來已經有一段時間了、我有心不在焉思考的習慣。也是一個重要的時刻、如果你迷迷糊糊地走著，你能一舉兩得嗎？我想昆蟲是多麼好的東西。。追兩隻兔子的人不會得到一隻。、但情況可能確實如此。。哦親愛的、3因為日子並沒有持續、雖然我還沒出家三天。。

什麼是「外圍知識」？、例如，如果您的主要目標是“我想自己畫油畫。”、「展會資訊」、「美術用品知識」、「聽說那個人還會畫畫！」、「那家美術用品店很便宜」等等。、這意味著。

從「週邊」這個字開始、知らなければ知らなくてもいい知識、雑知識の類に思われがちです。然而、実際上は「周辺知識」の大ピラミッドの上に、ちょこんと「メインの知識」が載っているイメージです。「油絵」なら、展覧会情報など知らなくても、絵を描くことはできます。但、パソコンではせっかく高いソフトを買ったのに、「周辺知識」がないと、ほとんど使えないということを毎日のように体験します。

「常識」が違うといえばいいのでしょうか。油絵を描いたことがなくても、水彩画ならやったことがあるとか、身近に油絵を描いている人がいる等々、なんとなく見よう見まねで類推できる、アナログの部分があるのですが、デジタルになるとそれが全然通用しない、という感じなのです。パソコンでも慣れてくると、ここはこういうふうに考える（処理する）という常識ができるようですが、慣れないといつまでもキーボードの前で立ち尽くすことになってしまいます。

どうしたらいいのかと聞けば、なんでも適当にやってみればいい、と返されてしまいますが、何をどうできるのかの見当さえつかない状態だから、「適当に」などできるはずもない。ほかの人はどうやっているのか、わからないことをどうやって調べたらいいか、そこに行きつく前に諦める人もいそうな気がします。但、反正、そうやって周辺知識を少しずつ増やしていくことが、まずはパソコンを知ることになるようです。同類の方々、めげずに一個ずつ、知識を積み重ねていきましょう。

運動不足とストレス食いによるコロナ太りを自覚していたが、10月の集団？検診でやはり引っかかった。「改善する気はある」に☑を入れたため、12年ぶりに保健指導を受け、今後2週間の「改善実行レポート」提出を課されることになった。

毎日適度な運動をすれば身体に良いことくらい、指導されるまでもなく誰でも知っている。但、つまらない風景の中を毎日歩く気がしないし、老人が毎日一人でボールを蹴ったりなどしていたら変人扱いされかねない。「健康のためなら死んでもいい」という有名なブラックジョークを思い出すが、変わらない風景の中を毎日せっせと歩くなんて、目的意識は理解できるが、風景に対する感覚が麻痺しているのではないかとさえ思う（だから続けられるのかも）。

然而，、歩けなくなるのは困るし、体重増加がどんな結果をもたらすかは日々実感するところだから、積極的にやれるならそれに越したことはない。風景に変化があれば、それだけでも楽しい。運動にも具体的なご褒美は必要だ。這就是為什麼、子どもが小さい頃よく連れて行った公園へ。

斜面を登り、写真を撮り、気が付くと貸与された万歩計が10000を超えている！先月のある日など、スマホのヘルスチェックによると、一日30歩（病気で寝ていたわけでもないから、数字自体が疑問だが）。確かに風景効果はありありだが、そこまで車で片道11分というのは「かなり遠く」、毎日のコースには向かない。それに毎回斜面のぼりなどやってもいられない。運動するには、健康という「理想」以外の具体的な何かが必要だ。