Maggiore forza delle dita、Ho iniziato la “riabilitazione” con la terapia amatoriale.。due dita forti、Questo è un allungamento in cui giri indietro il medio sinistro e destro.。Anche se si chiama “terapia amatoriale”、Questo è qualcosa che un medico consiglia su Internet come efficace.。Se lo provi、Le mie dita diventano dritte, anche se solo temporaneamente.、Dopo non ho sentito nessun dolore particolare.、Mi affido alla sensazione che in qualche modo abbia un bell'aspetto.。
2È stato un anno o due fa che sono andato da un chirurgo ortopedico locale.。Entrambi i casi furono diagnosticati come "tendinite".。La guaina che attraversa il tendine del dito è degenerata.、Ciò significa che l'infiammazione è causata dall'attrito con il tendine.。Si pensa che ciò sia causato da un uso eccessivo、Quando ero oberato di lavoro con la pittura, non era niente.、Perché ho lavorato molto al computer.、All'inizio pensavo che fossero reumatismi。Non ho mai avuto la sensazione di usare troppo le dita quando utilizzo un computer.。Il mio dito elastico è diventato più forte e sono andato in clinica.、A quel punto ho saputo che la tendinite era notevolmente progredita.。
Prendi l'unguento、Nell'ambito della mia riabilitazione ho effettuato un trattamento con luce laser.、Anche se ho trascorso molto tempo in clinica, non ho avvertito alcun effetto.、2~Ho smesso dopo 3 mesi.。
Disegna un'immagine di grandi dimensioni、Le tue dita si muovono in modi diversi rispetto a quando usi un computer.。Ci sono grandi differenze nel modo in cui applichi la forza.、È completamente diverso da una tastiera che devi semplicemente premere.。alla fine、È una specie di “massaggio”?、In qualche modo ci si sente bene。per disegnare un'immagine、Anche se ci sono momenti in cui lavoro troppo con le dita,、Esistono molte variazioni nell'utilizzo、Riconoscere che non esiste un modello unico。
COSÌ、Avevo voglia di provare di nuovo a fare stretching.。Guardando l'esempio di riferimento、① Dita curve：102 serie da ~30 secondi x 20 volte al mattino e alla sera = 30 secondi per un totale di 20 minuti ② Piegamento delle dita：102 serie da ~30 secondi x 20 volte al mattino e alla sera = 20 minuti。40 minuti in totale。Ci vogliono 20 minuti solo per un lato.、In realtà è più lungo del trattamento laser (7 minuti).、Non esiste un "tempo di attesa"。
Continuare per almeno 2 mesi。Devo dimenticare、Fatecelo sapere di tanto in tanto。
