
這裡 1,2本月內、「瘦せましたか?」「何かあったんですか?」と何度か聞かれた。這意味著飲食的影響開始在外觀上顯現出來。。昨年10月末からのダイエット、仍在繼續——目前在 62.5 和 63.5 公斤之間來回波動。我的身體狀況很輕。。請放心。當我被診斷出患有代謝症候群時,我身高169公分。、74公斤(暈眩前69公斤)、與冠狀病毒爆發前相比,我體重減輕了約 6 公斤。、我已經很久沒有恢復到高中時的體重了。。減肥是看不見的、當我的腰圍開始減少時、您周圍的人可能可以看到這種變化。。
據說,體重每減少1公斤,腰圍就會減少約1公分。。我以為這是真的。、我的腹圍實際上縮小了近10公分。。我以前的褲子都是寬鬆的。。所有皮帶必須切割 10 公分才能使用。。雖然肚臍周圍的皮下脂肪厚度沒有太大變化,、低於那個、有時導致向前彎腰疼痛的脂肪量已完全消失。。即使您被診斷出患有代謝綜合徵、我並沒有真正感覺到自己超重。、穿著寬鬆的褲子、相反,我覺得我可以更清楚地看到檢查前自己的身體狀況。。
最讓我意想不到的改變是、不再需要「安眠藥」。。我之前寫過關於「頭部爆炸聲症候群」的文章。、總之,頑固而頑固的睡眠障礙著實折磨了我很長一段時間。。就是這樣、終於在過去的一個月裡、我已經開始不吃藥就能睡覺了(雖然才一個月)。這可能是走路的效果。
最初,我飲食的(第二個)目的是、這也是為了我肥胖的兒子。。任何孩子、○○ 禁止等、最好做○○、我傾向於抵制命令性的陳述和指導(我自己就是這樣做的)。。特別是因為我患有代謝綜合症、城田哦、這更好、不管我說什麼,他們都不會聽我的。。所以、(もちろん自分の健康が第一だが)ダイエットの効果をわたし自身が実感・実証して、彼の眼に見える資料、一種のモルモットになろうとしたのでもあった。
メタボ検診の会場には、これ見よがしに「1㎏」「3kg」と標された「脂肪の塊」の模造品が置いてある。わたしは「3kg」をこっそり手にもって、自分のお腹に当ててみた。そのずっしりした「嫌な重さ(これが金とかプラチナだったら!立ち上がれないほどあってもいいが)」。それが2、3個も自分の身体から消えた―その心地よさは、頂上に立ったときの登山の喜びがずっと続いているような―感じ。
もう二度とアレを2個も身体につけたくない。それが今の心境。

