Flokkur: Óflokkað

マイ・ビジョン

手（制作中・部分）　アキーラ　　2011

Sonur minn segir að ég sé ekki með framtíðarsýn.。Fyrir utan að vera skrifstofumaður sem er upptekinn við fyrirtækisstörf.、Semsagt sjálfstætt starfandi málari、Að hafa ekki framtíðarsýn hvað varðar vinnu eða stjórnun、Það er sagt að það sé vonlaus tilvera.。

Vissulega。Ég hef enga sýn núna.。Það er dag frá degi。Það er alls ekki eins og ég sé áhyggjulaus、Ég er reyndar mjög kvíðinn、Ég er kvíðin.。En、Ég get ekki fengið neitt、Það er ekki hægt (það er ekki enduropnun)。raunveruleiki)。Það þýðir að þetta snýst ekki bara um sjón.、Engin hæfni til að skilja vandamál、Þetta þýðir að þeir hafa enga hæfileika til að leysa vandamál.。Tilviljun ákvað ég að telja hversu mikið "hvað" ég hef ekki um sjálfa mig.。

Í fyrsta lagi, ① Engir peningar = engin geta til að lifa。② Skortur á þekkingu til að leysa vandamál。③ Ég hef ekki löngun í þekkingu til að sækjast eftir henni.。④ Engin löngun til að bæta sig ⑤ Engin hvatning til að grípa til aðgerða ⑥ Engin orka ⑦ Enginn líkamlegur styrkur (þrátt fyrir að hafa nóg af sóun á líkamlegri orku) ⑧ Engin góðvild í garð fjölskyldunnar (mér er sagt þetta næstum á hverjum degi)、(Fjölskyldan mín hlýtur að þjást mjög mín vegna) ⑨ Engin tillitssemi við fjölskyldu mína ⑩ Enginn skilningur á tilfinningum fjölskyldu minnar、Ég hef ekki þessa tilfinningu ⑪ Ég hef ekki vit á upplýsingum (það er greinilega banvænt) ⑫ Ég hef enga tungumálakunnáttu o.s.frv.、Skortur á fræðilegri hæfni ⑬ Skortur á skynsemi、Þeir hafa þröngsýnar skoðanir. ⑭ Þeir hafa ekkert ímyndunarafl (þeir gætu hafa haft það í fortíðinni, en það hefur visnað núna). ⑮ Þeir hafa ekkert vit á að mála (ef þeir hefðu、⑯ Engin tilfinning fyrir ævintýrum (í öllum sviðum) ⑰ Enginn keppnisandi (aðeins grimmur baráttuhugur gagnvart fjölskyldu)。Aðallega ofbeldisfullir feður)。Við fyrstu sýn virðist hann hafa tilfinningu fyrir auðmýkt í garð annarra, en、Reyndar hefur hann anda tapara. ⑱ Hann hefur enga "forvitni" (hann gefur ekki gaum að einkalífi annarra). ⑲ Hann hefur enga getu til að stjórna sjálfum sér (sönnunin er sú að hann lýsir því yfir að hann drekki ekki áfengi á hverjum morgni). ⑳ Hann hefur ekki getu til að skoða sjálfan sig á hlutlægan hátt utan frá (hann er alltaf eina góða manneskjan). Hann getur heldur ekki stjórnað eigin tilfinningum.、Skortur á getu til að dæma aðstæður rólega (sérstaklega、Jafnvel þó að hinn aðilinn sé með hávaða、Vertu góður í að útskýra。Þetta er hæfileikinn til að fylgjast með fólki、vegna skorts á innsæi)、Ekki leggja áherslu á (held að aðeins þú hafir rétt fyrir þér)、Engar samskiptahæfileikar (þó að ég geti af einhverjum ástæðum greinilega tjáð slæmar tilfinningar mínar)、Ég get ekki séð fólk sanngjarnt (ég skil ekki hvað sanngirni er í fyrsta lagi)、Ég hef enga réttlætiskennd (þótt ég finni fyrir mikilli sektarkennd)、ótal vanhæfni eins og。

Er ekki fullt af fólki sem hefur ekki þessa hæfileika? miðað við það、Er það ekki ótrúlegt í sjálfu sér?、og fylgdu mér、Hæfileiki minn til að vera góður við sjálfan mig var viðurkenndur sem framúrskarandi.。

バランスのいい食事（２）

ヤマボウシ　水彩　F4　　2009

人間（に限らないが）は（将来は分からないが）食事を欠かすことが出来ない。生きることと食べることとは不可分のものだから、古来からたくさんの経験や考え方が蓄積されてきた。すべての文化の中心に食があるのは当然と言えば当然である。

その歴史の中で「食をカロリーとして捉える」という考え方は、極めて特殊である。ごく素直に考えれば、おいしさを味わいながら、食べたい分だけ食べるというのが理想の食事観だろう。Með öðrum orðum、見た目や匂いや味を中心に考える、感覚的な判断に依る方が普通ではないか。そこにカロリーや栄養素という、感覚で捉える事の出来ないもうひとつの判断基準を持ちこんだのが、現代の食事観ということになるだろうか。

さらにもう一度素直に考えれば、カロリーや栄養で食事の質、量を規定していく考え方は食生活の習慣による病気が次第に知られてきた現代に合わせた、別の言い方をすればお医者さんの側（行政側からも）からの発想と言えるのではないか。楽天的な発想ではないが、健康観、幸福感が変わってきたことに対応しているということだろう。ともかく板前さんからの発想ではない。

現代において「バランスのいい食事」と一言でいえば、この感覚的な食事観と医学・予防的な食事観とのバランス、そしてカロリー中心に偏ってはいるが、栄養とカロリーのバランスのいい食事ということになるだろうか。

いささか結論を急ぎ過ぎだが、そういう意味でバランスのいい食事と言えば、実は糖尿病食（という言い方は正しくないのだが）だということを再認識したと言いたいだけなのだ。かつての糖尿病食は「不味いが病気治療のためには我慢するしかない」と言われたらしいが、最近は相当に工夫され、味覚的にも量的にも十分満足するように思われる（少なくとも私には）。Umfram allt、体から無駄なものが抜けてスッキリしていく感覚は小気味良いものではないか（と想像する）。

貧しい食事だと誤解していた糖尿病食こそ、実はバランスのとれた健康食であることに、恥ずかしながら全くの無知であった。バランスのとり方、考え方もまるで自分を主人公にしたゲームのようだということも初めて知った。

覚えたての知識をひけらかそうというのではない。その反対。私の食事をそのバランス感で見ると、実に滅茶苦茶なものだ。よくもこれまで大した病気もせずに過ごしてきたものだと、運とDNAに感謝するばかり。知らないということは恐ろしい。　　2011/9/1

バランスのいい食事（１）

清流　　F4　水彩　　2010

Ég fór í skoðun á efnaskiptaheilkenni í júlí.。Niðurstaðan er sú að það er vandamál með nýrnastarfsemi.。Ég var svolítið hissa vegna þess að önnur gögn batnaði í hvert skipti sem ég heimsótti lækninn.。Nýrnapróf verða kynnt í Satte City frá og með þessu ári.、Engin gögn lágu fyrir fyrr en í fyrra.。Ef það hefði verið próf hefði ég séð um það fyrr.、Það er svolítið óheppilegt, en ég get ekki sagt það.。

Ég er með kviðslit á 4 stöðum, háls og mjóbak.、Eftir því sem þyngd þín eykst verður það meira streituvaldandi。Það sem læknar segja mér er þyngdarstjórnun og kviðvöðvar.、að styrkja bakvöðvana。Í fyrstu reyndi ég allt stressaður, en、Aðeins þyngdarstjórnun þessa dagana。

Þyngdarstjórnun er svolítið eins og leikur og er áhugaverður.、Þetta gæti verið önnur ástæða fyrir því að þetta heldur áfram。abs、Styrking bakvöðva、Nema þú stefnir á einhverskonar samsvörun、Það er svolítið erfitt að halda áfram en ég gefst upp.、Þetta er fylki af samsetningum af tölum og fyrirætlunum sem tengjast mataræði, hreyfingu o.s.frv.。Hlutlæg sýn á tilfinningar manns og líkama、Það líður eins og leikur。

Frá því fyrir nokkrum dögum、lesa bók um mataræði fyrir sykursjúka。Þó að það gæti verið of augljóst og leiðinlegt fyrir sjúklinga,、Ég er hrifinn af áhugaverðu hvernig þú hugsar um mat.。

Eins konar gagnabók sem heitir ``Food Exchange Table'' er matarleiðbeiningar.、Það er líka orðabók。Kerfi mataræðismeðferðar er dregið saman í þeirri bók.、Sem meginforsenda þess að viðmiðunarreglurnar verði virkar、Læknar, skráðir næringarfræðingar og sjúklingar vinna saman sem einn、Við verðum að mynda teymi til að uppskera ávexti heilsunnar.。Til þess að ``lifa heilbrigðu lífi'' settum við fyrst það sjónarhorn að ,,horfum á máltíðir sem hitaeiningar.''。Læknirinn mun ákveða hversu margar hitaeiningar þú átt að borða á dag.、Skráður næringarfræðingur sér um úthlutun kaloría og skipulagningu matseðla.、Það er ábyrgðarskipting þar sem sjúklingurinn framkvæmir að lokum aðgerðina.。Það er virkilega kerfisbundið、Auðvitað, ef við gerum það ekki, munum við ekki geta sigrast á sjúkdómnum.。Hins vegar、Hér er þar sem það verður áhugavert。

fyrst、Lykillinn að þessu mataræði er að breyta þessum hitaeiningum í "einingar" sem hægt er að telja sjónrænt.。80kcal sem 1 eining、Til dæmis er 1 eining 50g af hrísgrjónum.、Helmingur af einni sneið af sex brauðsneiðum er einnig talin ein eining, sem gerir það jafnt.、Sjáðu það fyrir þér og gerðu það skiptanlegt (þess vegna nafnið matarskiptaborð).。„Sjónvæðing,“ sem almennt var talað um fyrir nokkrum árum, hefur verið til í að minnsta kosti 50 ár.、Þetta er gert nánast um allt Japan (reyndar um allan heim?)、Að því leyti var læknasviðið mun lengra komið en fyrirtækjasviðið.、Í fyrsta lagi er ég hissa。

líttu bara á matinn、Óvísindalegar leiðir til að borða, eins og að borða hvað sem þér líkar, eru í grundvallaratriðum bannaðar (enda er þessi bók ætluð sykursjúkum)! Matvæli eru flokkuð eftir næringareiginleikum þeirra.、Raðað í töflur 1 til 6。Tafla 1 er korn/kolvetni、Tafla 3 er kjöt/prótein、Tafla 6 er grænmeti og vítamín、eins og steinefni。Skráðir næringarfræðingar nota það ásamt „einingunni“ sem áður var nefnt.、Mældu kaloríuþörf sjúklingsins。Til dæmis, ef þú þarft 1600 kcal, þá er ein eining 80 kcal, svo skiptu henni og breyttu því í að taka 20 einingar af mat.。Bættu síðan 20 einingunum við 10 einingarnar úr töflu 1.、Af töflu 3, segjum 6 einingar o.s.frv.、Leiðbeina fólki að neyta allt frá töflum 1 til 6 eins mikið og mögulegt er (þetta þýðir ekki jafnt)。Sameina fjölda eininga og töflur í samræmi við ástand sjúklings。

Nákvæmni þessarar samsetningar、Hefur áhrif á bata heilsu sjúklingsins。Einnig þarf að leggja mat á styrk vilja sjúklings.。Fylki af tölum, vísindum og sálfræði mannsins。Er það ekki kjarni leiksins? (Framhald í þessum kafla síðar)