“我不想看到任何我不喜歡的東西”

無題(CG)

沒有人願意看到噁心的東西(包括我自己)。我覺得這(可能)對我的心理健康比較好。。另一方面、我覺得有些事情是我不想看到的,但又不該迴避。、如何透過簡單地說「我沒有看到任何我不喜歡的東西」來表現樂觀。、我屁股周圍的區域有點太亮了。。

你不必看到的、個人小習慣和嗜好、我想知道是否。如果是別人的、看到之後最好保持沉默或肯定。。不必要的干涉是不必要的。你不想看到但應該看到的東西、這(可能)對每個人來說都是很多。例如、當我認為我必須清理時、我的房間變得更加凌亂。我不想再看到它了、我想是的、既然我住在那裡,我就忍不住去看它。。對自己幻想破滅的感覺、我明天或後天做、微弱的意志。啊、這就是生活的意義、我突然被日常生活的感覺所淹沒,變得不知所措。。

我應該喜歡它、繪畫也是如此。。即使我沒有被要求畫它。、油漆已乾、當灰塵覆蓋它時、出於某種原因,我感到內疚,心想:“我必須畫畫。”。也有那個、我也因為這個沒時間畫。、只好給自己找藉口,有點孤獨。。“為什麼會這樣?”、但我們不要再怪自己了。

有一個說法,意思是“向太陽看”。我正忙著做某件事、關於那件事、它一定對某人有幫助。讓我們看看那裡、這是觀點的改變。。我覺得這個詞很好。然後我從灰塵下面找到了它,說:“啊?這裡不是有這麼好看的照片嗎?”、「什麼?、這不是我的照片嗎? 」他微笑著說。、「我認為這裡不會有什麼好處,」我補充道。。

但這真是太糟糕了、似乎絕大多數人都對政客抱持這種看法。、我認為恰恰相反。政治家、如果你看看你自己以及你在「陽光」下所做的一切,那就結束了。和、我不認為你認為那是個聰明又友善的人。、我想知道我的大腦是否已經乾涸、我想還是稍微擔心一下比較好。。

海螺桑

我成功了、如何剝頭巾殼

2進入月球、我仍然感激海螺同學。。如圖所示、字面意思是“沙佐”。這一切都始於我妻子說:“這是一個活的頭巾貝殼。”、我買它是因為它未售出且便宜。。可以做生魚片嗎? 」並把它放在桌子上。。老實說,「呃…、「你買的東西很麻煩,」我想,但沒有大聲說出來。、目前我只是回覆“嗯”。

我趁機偷偷在YouTube上搜尋了類似《剝頭巾殼》之類的內容。。「嘿、像這樣怎麼取出呢?。” 影片中、看來是餐廳老闆的人很快就砍下了巾殼的脖子。。然後我把小指放進去,捏了一下。、所有內部組件均可輕鬆、乾淨地拆卸。。我想可能有什麼竅門。、我決定透過觀看和模仿來嘗試。。

它看起來就像一家日本餐館,直到你砍掉脖子(看起來像它的肌肉部分)。。然而,、無論我做什麼,我都無法將它從肩膀以下取出。。再多的話我的手指就會被扯斷。、於是我只好用鐵鎚把它砸碎了。。切菜板變得不平整。、一小塊貝殼滑進了我的身體。、我洗的時候差點被它割破手指。、簡而言之,我的經歷很糟糕。。

然而,、幾天後我又買了! 「價格降到了 100 日圓左右。、看起來你還是很好。「呃!這次我要砍掉自己的手指、我也是這麼想的,但是、不要大聲說出來、目前我只是回覆“嗯”。他喜歡脆脆的生魚片的味道。。但、這次我不再只使用鐵鎚。。在我的小指上劃出一個少女般的傷口。、我設法把它拿出來。

然而,、幾天後我又買了! 「半價...。“不要大聲說出來、「嗯。」我生硬地回答。、我也慢慢學會怎麼做了。。小指上的傷口並不是愛情的記憶。如果你用橡子般的眼睛仔細觀察,裡面有一點酒精。、敵人看起來有點像電暈。。芥末與「戰勝冠狀病毒的證據」相得益彰。我只是想,“請再買一次。”、我沒有大聲說出來。

飲食的奧秘

代謝症候群候選人?自從被選中以來、我利用一切機會收集相關資訊。。消除代謝症候群的因素之一是“飲食”、不能說節食=減肥。、體重增加/減少是一個重要因素。如果你能將範圍縮小到卡路里攝取和消耗之間的關係,那麼設定目標就會更容易。、當談到飲食時,往往與卡路里有關。。

每個人都能理解的最簡單的事情就是、(熱量攝取<熱量消耗)=體重減輕...①。“如果你燃燒的卡路里多於消耗的卡路里,你就會減肥。”、非常容易理解。我在簡報會上收到的袖珍本的第二頁上寫著“慢慢減少!” 100kcal餐食版''、有一個計算公式:“你的食物量多少合適?”。

身高x身高x(理想BMI = 22)x基礎代謝標準值(常數)x活動量(常數)=您理想體型的估計能量需求

不過,我並不是真的想要「理想的體型」。、現在,如果我把我的價值代入這個,
 1.69×1.69×22×21.5×1.5=2060大卡・・・②
變成
關於BMI=22、你可能比我更了解。21.51.5 是、根據年齡和工作內容不同的卡路里消耗環境、常量大致分為幾類、50-60代男性、常坐著的人、每個 21.5、1.5)。
 

以上①、如果你看一下公式②、「如果你保持2060kcal的卡路里攝取量,、看來您(最終)會達到理想的體型。。順便一提、當我達到上述理想體型時BMI=22、看來重量會是62.8公斤。。和、當時我的基礎代謝率為1343大卡。、如果您選擇「工作需要整天坐著的人」類別、我每天的熱量消耗=1612kcal・・・③。

然後、這裡似乎有一個矛盾。。
 BMI 22=62.8kg=1612kcal<2060千卡

換句話說,「如果你維持2060大卡,你可能達不到BMI=22」。。特別地(秘密地)、除非你做劇烈運動、如果你的卡路里攝取量超過1612kcal,那麼你似乎就無法維持62.8kg的體重了。。62.8我不想變成kg、我無意這樣做、確實,許多人似乎對節食感興趣。、大約1600Kcal中的400kcal(1/4)的巨大差異的解釋如下。、我想稍後再報告。。