Կատեգորիա: Սրահ

Մարդիկ (բայց չեն սահմանափակվում) չեն կարող պակաս լինել (չնայած մենք չգիտենք, թե ինչ է ապագան)。Ապրելը եւ ուտելը անբաժան են、Հին ժամանակներից շատ փորձեր եւ գաղափարներ են կուտակվել:。Միայն բնական է, որ սնունդը բոլոր մշակույթների հիմքում է:。

Իր պատմության մեջ էր «կերակուրը որպես կալորիա դիտարկել» գաղափարը、Դա չափազանց հատուկ է。Եթե այդ մասին ազնվորեն մտածում եք、Համեստությունը վայելելիս、Սննդի իդեալական տեսակետն է ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք。Այլ կերպ ասած、Կենտրոնանալով արտաքին տեսքի, հոտի եւ համի վրա、Արդյոք նորմալ չէ ապավինել զգայական դատողությունը:。Այն կոչվում է կալորիաներ եւ սննդանյութեր、Մեկ այլ չափանիշ, որը չի կարող ընկալվել մեկի հասկացողության զգացողությամբ, բերվում է մեզ:、Սա սննդի ժամանակակից տեսակետ է:。

Եթե նորից մտածեմ դրա մասին,、Սննդի որակը կալորիաներով եւ սնուցմամբ、Գումարը սահմանելու գաղափարը հարմարեցված է ժամանակակից դարաշրջանին, երբ դիետիկ սովորությունների հետեւանքով առաջացած հիվանդությունները աստիճանաբար հայտնի են դառնում:、Այլ կերպ ասած, կարելի է ասել, որ գաղափար է բժշկի կողմից (եւ կառավարությունից):。Դա լավատես գաղափար չէ、Առողջություն、Թվում է, որ ի պատասխան է երջանկության փոփոխվող զգացողությանը。Համենայն դեպս, դա խոհարարի գաղափար չէ:。

Ժամանակակից ժամանակներում «լավ հավասարակշռված դիետան» բառ է、Հաշվեկացություն դիետայի այս խելամիտ տեսքի եւ դիետայի բժշկական եւ կանխարգելիչ տեսքի միջեւ、Եւ դա կալորիականության ինտենսիվ է、Սա սննդի եւ կալորիաների լավ հավասարակշռված դիետա է:。

Ես մի փոքր շտապում եմ եզրակացնել、Այդ իմաստով, եթե ասում եք, որ դա լավ հավասարակշռված դիետա է、Ես պարզապես փորձում եմ ասել, որ վերահաստատել եմ, որ այն իրականում դիաբետիկ դիետա է (չնայած ճիշտ չէ ասել):。Ըստ երեւույթին, ասվում էր, որ «վատն է համտեսում, բայց մենք այլընտրանք չունենք, քան հետ կանգնել հիվանդության բուժման համար»:、Վերջերս այն բավականին ջանք է գործադրվել、Թվում է, թե բավականին գոհացուցիչ է ինչպես ճաշակի, այնպես էլ քանակի առումով (գոնե ինձ համար)。Ավելին, քան ամեն ինչ、体から無駄なものが抜けてスッキリしていく感覚は小気味良いものではないか（と想像する）。

貧しい食事だと誤解していた糖尿病食こそ、実はバランスのとれた健康食であることに、恥ずかしながら全くの無知であった。バランスのとり方、Ես նաեւ առաջին անգամ իմացա, որ իմ մտածելակերպը նման է իմ սեփական գլխավոր հերոսի խաղին:。

Խոսքը չի եղել ձեր իմացած գիտելիքները ցույց տալու փորձի մասին:。その反対。私の食事をそのバランス感で見ると、実に滅茶苦茶なものだ。Կարծում եմ, որ նախկինում ապրել եմ առանց որեւէ լուրջ հիվանդությունների:、Ես պարզապես շնորհակալ եմ իմ բախտի եւ ԴՆԹ-ի համար。Դա վախկոտ չէ。　　2011/9/1

Հուլիսին ես ունեցել եմ նյութափոխանակության համախտանիշի ստուգում。Արդյունքները երիկամների գործառույթի հետ կապված խնդիրներ են。Ես մի փոքր զարմացած էի, քանի որ ամեն այցով այլ տվյալներ ավելի լավն էին:。Սաթե քաղաքը կսկսի այս տարի ներմուծել երիկամային ֆունկցիայի թեստեր:、Մինչեւ անցած տարի տվյալներ չկար。Ես ավելի շուտ զգույշ կլինեի, եթե փորձություն ունենայի、Դա մի փոքր հիասթափեցնող է, բայց այդ ասելու իմաստ չկա。

Չորս տեղերում կան հերնիիա, պարանոցը եւ իրանը:、Երբ քաշ եք ստանում, այն շատ լարում է ձեզ վրա。Բժիշկները մեզ ասում են, որ վերահսկում են քաշը եւ որովայնի մկանները、Ողնաշարի ամրապնդում。Սկզբում ես շատ փորձեցի մի փոքր լարվածությամբ:、Վերջերս քաշի վերահսկումը միակ բանն է, որը ես արել եմ。

Քաշի վերահսկողությունը կարծես խաղ է, եւ հետաքրքիր է、Կարող է լինել մեկ այլ պատճառ, թե ինչու է այն շարունակվում。Էբան、Ողնաշարի ուժեղացումը、Քանի դեռ նպատակ չունեք ինչ-որ բանի ինչ-որ խաղի մեջ、Մի փոքր դժվար է շարունակել, բայց ես վերադառնում եմ、Սա թվերի եւ մտադրությունների համադրությունների մատրիցա է, ինչպիսիք են դիետան, վարժությունը եւ այլ համարներ:。Օբյեկտիվ տեսակետը մարդու զգացմունքների եւ մարմնի մասին、Այն ունի մի տեսակ խաղի զգացողություն。

Մի քանի օր առաջ、Դիետիկ գիրք կարդալով դիաբետիկների համար。Դա կարող է չափազանց ակնհայտ լինել հիվանդների համար, բայց、Ես տպավորված եմ սննդի մասին մտածելու հետաքրքիր ձեւով:。

«Սննդի փոխանակման աղյուսակ» անունով մի տեսակ տվյալների գիրք է:、Դա նաեւ բառարան է。Գրքում համախմբված է մեկ դիետիկ համակարգ:、Այս ուղեցույցը միացնելու հիմնական նախադրյալը、Բժիշկները, գրանցված դիետոլոգներն ու հիվանդները դառնում են Երրորդություն、«Առողջություն» պտուղը ստանալու համար մենք պետք է կազմենք թիմ。Այնտեղ մենք նախեւառաջ հեռանկար ենք դրել «Առողջ ապրել» «առողջ ապրել» որպես կալորիա:。Բժիշկը որոշում է, թե քանի կալորիա է անցկացնում、Գրանցված դիետոլոգը կվարվի կալորիաների եւ ընտրացանկի բաշխումը:、Կա դերերի բաժին, որը հիվանդները կկատարեն վերջնական ներկայացում:。Դա իսկապես համակարգված է、Իհարկե, եթե ոչ, միջոց չկա, որ նրանք կարող են հաղթահարել հիվանդությունները:。բայց、Ահա թե ինչն է հետաքրքիր。

նախ、Այս սննդակարգի բանալին այն է, որ այդ կալորիաները վերածել «միավորների» եւ ստիպել նրանց հաշվարկներով աչքերով:。80kcal որպես մեկ միավոր、Օրինակ, 50 գ բրինձը մեկ միավոր է、Հացահատիկի վեց կտորների յուրաքանչյուր կտորի կեսը նույնպես հավասարեցված է:、Այն արտացոլված է եւ փոխանակելի է (այստեղից բխում է սննդի փոխանակման աղյուսակի անվանումը):。«Տեսողականացումը», որը հանրաճանաչ էր մի քանի տարի առաջ, առնվազն 50 տարի առաջ էր、Նրանք դա անում են գործնականում ամբողջ Japan ապոնիայում (իրականում ամբողջ աշխարհում):、Այդ իմաստով բժշկական կայքերը մի քանի անգամ ավելի են առաջադիմում, քան կորպորատիվ վայրերը:、Նախ զարմացած եմ。

Պարզապես նայեք սնունդին、Ձեզ դուր է գալիս այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, հիմնականում արգելվում է ուտելու անիմաստ եղանակով (ի վերջո, այս գիրքը ուղղված է դիաբետիկ հիվանդներին): Սննդամթերքը դասակարգվում է ըստ իրենց սննդային բնութագրերի:、Այն կարելի է բաժանել 1-ից 6-րդ աղյուսակների:。Աղյուսակ 1-ը ցույց է տալիս հացահատիկային եւ ածխաջրեր、Աղյուսակ 3-ը ցույց է տալիս միսը եւ սպիտակուցը、Աղյուսակ 6-ը ցույց է տալիս բանջարեղեն եւ վիտամիններ、Հանքանյութերի նման。Գրանցված դիետոլոգները այն համատեղում են ավելի վաղ նշված «միավորների» հետ:、Միավորեք հիվանդի կողմից պահանջվող կալորիաների քանակը。Օրինակ, եթե անհրաժեշտ է 1600 կկալ, այն կազմում է 80 կկալ մեկ միավորի համար, ուստի այն բաժանվում է 20 միավոր սննդի:。Եվ ապա 20 միավոր ավելացվում է աղյուսակ 10 միավոր、Աղյուսակ 3-ից ասենք, 6 միավոր:、Հանձնարարեք նրանց հնարավորինս սպառել 1-ից 6-րդ աղյուսակներից (հավասար չէ):。Միավորել միավորների եւ սեղանների քանակը ըստ հիվանդի վիճակի。

Այս համադրության ճշգրտությունը、Այն ազդում է հիվանդի առողջության վերականգնման վրա。Թվում է, թե անհրաժեշտ է որոշել հիվանդի ուժը կամքով:。Համարներ, գիտություն եւ մարդկային հոգեբանության մատրիցա。Արդյոք դա պարզապես խաղի էությունն է: (Շարունակվեց այս բաժնի հաջորդ օրը)