這是一個失敗的視頻。現在，即使您移動手，它也應該看起來正常。、我以為我計算過、事後看來，我錯過了很多基本的影片知識。。我把它單獨放置了一段時間、我重新思考，失敗也很有趣。。
繪畫油畫和水彩畫、和電腦上畫畫沒有本質區別。。如果你使用水彩畫，你可以想出水彩畫的想法。、如果使用油畫顏料，可以創造出相應的感覺。。如果你使用計算機，你會想出計算機獨有的想法。。那裡流動的情感和思考方式、你不會因為使用的工具而變成不同的人。。
然而，、當你真正使用它時，它是完全不同的。。特別是，計算機不是由真實材料（實際材料）製成的。、如果我敢說的話，我會用想像的材料畫畫。、我們只是勉強分享「圖片」這個詞、老實說，這對我來說感覺像是另一個層次的東西。。因為計算機是知識的集合、對於我這樣敏感的人來說、有時我會生氣，想把它丟掉。
依然在某個時刻、調漆、無需等待乾燥、有時我覺得我正在腦海中表達圖像。。用於畫圖、工具的差異並不重要。、我剛剛寫了、但、等待。這是、我從未接觸過空氣的部分、我不知道的部分被揭露、不是說正在打磨嗎？。在那裡找到新鮮的自己”機會”有、這不是工具的力量帶來的嗎？。正當這麼想的時候、嘗試各種事情。
新年快樂。感謝您今年以來的持續支持。現在、儘管受到冠狀病毒大流行的影響，一年一度的箱根接力賽仍安全舉行。、最後駒澤大學戲劇性地逆轉勝出。。「不到最後一刻，絕不放棄」這句話深深地印在了我的腦海裡。、とラジオ解説の金 哲彦さんが言っていた。
這當然是真的。と同時に、「ブレない心」というのも最近までよく聞く言葉だったなあ、とウォーキング中実況を聴きながら考えていた。
何かを達成するには、確かにそういう気持が必要なことがある。但、だからといって私は100%賛成はしない。そういう一心、一途さは、どんな場合でもある種の危うさを含んでいると思うから。除了，、そういう気分を醸成する環境にも、なるべく冷静に距離をとって見ようとする。
私は柔軟な心を愛する。優柔不断とは違う。ある時は毅然として決断しつつ、間違っていると思えば躊躇なく自分の考えを改める、そんな心を愛する。けれどそんな心を持つことは簡単ではない。無意間、意地を張り、自分が間違っていることがわかっても、ぐずぐずと理屈をこねてしまう。正しいか間違っているかということと、勝ち負けは次元の違うことだと頭ではわかっていても、誤りを認めることは負けることのようについ感じてしまう。まだまだ了見が狭いのだ。今年はちょっとだけでも「柔軟なこころ」を持ちたいな。
被診斷患有代謝症候群後、我曾多次寫道，我開始乘船和步行進行遷徙。。清晨散步感覺好多了、我還寫道，這就是我能夠繼續下去的原因（因為我開始得太突然，我的膝蓋有點受傷）。、自我約束期間）。不僅有正面的方面，也有負面的方面。、我還感覺我的腿和臀部變得更有力量了。。
然而，如果從「逃離代謝症候群儲備群體」的目標來考慮的話，、首要任務是減肥。雖然運動對健康有好處，、對於減肥來說效果不是很好。關鍵是“限制熱量”。
作為先決條件、第一步是知道您的「理想體重」是多少。。想必這已經是很多人的常識了。、因為我一直沒能正確面對。、我感覺自己的基礎知識完全缺乏。。就我而言、從目前的情況來看合適的重量是-10kg。。但、已經是「無望」了。
我決定放棄「正常體重」。、無論如何 - 2個月內減重2公斤。這似乎很容易完成（或者我一開始是這麼認為的）。基於目標體重和工作內容（身體或行政等）、計算您的卡路里需求。就我而言、每1kg體重25-30kcal、然後我計算了過去幾天我實際消耗的卡路里。、「可怕」的現實...。振作起來、將目標熱量分為“三餐+零食”、計算實際菜單和卡路里表、「突然菜單」呈現出「虛擬實境」的感覺。我開始尋找為什麼可以保持「稍微超重」的原因...。