Autor: Takashi

Este é um vídeo com falha。Agora deve parecer normal, mesmo se você mover a mão.、Eu pensei que tinha calculado isso、Em retrospectiva, estava faltando muito conhecimento básico de vídeo.。Eu deixei isso sozinho por um tempo、Reconsiderei que o fracasso também é interessante.。

Pintura de pinturas a óleo e aquarelas、Não há diferença essencial entre desenhar em um computador.。Se você usar aquarelas, poderá ter ideias para aquarelas.、Se você usar tinta a óleo, poderá criar uma sensação correspondente.。Se você usa um computador, terá ideias exclusivas dele.。As sensibilidades e o modo de pensar que ali fluem、Você não se torna uma pessoa diferente dependendo de suas ferramentas.。

Embora、Quando você realmente o usa, é bem diferente.。Em particular, os computadores não são feitos de materiais reais (materiais reais).、Se eu tivesse que ousar dizê-lo, faria desenhos usando materiais imaginários.、Nós mal compartilhamos a palavra "imagem"、Para ser honesto, parece algo de outro nível para mim.。Porque um computador é um pacote de conhecimento、Para uma pessoa sensível como eu、Às vezes fico irritado e quero jogar fora。

Ainda assim, em determinado momento、Misturando tinta、Não há necessidade de esperar secar、Às vezes sinto que estou expressando imagens na minha cabeça.。Para desenhar imagens、A diferença nas ferramentas não é essencial.、acabei de escrever、Mas、Espere。isso é、A parte de mim que nunca foi exposta ao ar、Partes de mim que eu não conhecia foram reveladas、Isso não significa que está sendo polido?。encontre um novo eu lá”chance”Há、Não é o poder das ferramentas que traz isso à tona?。Enquanto pensava nisso、Experimente várias coisas。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。Bem、恒例の箱根駅伝はコロナ禍下無事開催され、駒澤大学の劇的な逆転優勝で終わった。「最後まで諦めない」が心に残った、とラジオ解説の金 哲彦さんが言っていた。

Isso é certamente verdade。と同時に、「ブレない心」というのも最近までよく聞く言葉だったなあ、とウォーキング中実況を聴きながら考えていた。

何かを達成するには、確かにそういう気持が必要なことがある。No entanto、だからといって私は100%賛成はしない。そういう一心、一途さは、どんな場合でもある種の危うさを含んでいると思うから。Além do mais,、そういう気分を醸成する環境にも、なるべく冷静に距離をとって見ようとする。

私は柔軟な心を愛する。優柔不断とは違う。ある時は毅然として決断しつつ、間違っていると思えば躊躇なく自分の考えを改める、そんな心を愛する。けれどそんな心を持つことは簡単ではない。involuntariamente、意地を張り、自分が間違っていることがわかっても、ぐずぐずと理屈をこねてしまう。正しいか間違っているかということと、勝ち負けは次元の違うことだと頭ではわかっていても、誤りを認めることは負けることのようについ感じてしまう。まだまだ了見が狭いのだ。今年はちょっとだけでも「柔軟なこころ」を持ちたいな。

Após ser diagnosticado com síndrome metabólica、Já escrevi muitas vezes que comecei a usar barcos e a caminhar para migrar.。Caminhar de manhã cedo é muito melhor、Também escrevi que foi por isso que consegui continuar (machuquei um pouco o joelho porque comecei tão de repente).、durante a autocontenção)。Não existem apenas aspectos positivos, mas também aspectos negativos.、Também sinto que minhas pernas e quadris ficaram mais fortes.。

Entretanto, se você pensar nisso a partir do objetivo de “escapar do grupo de reserva da síndrome metabólica”,、A primeira prioridade é perder peso。Embora o exercício seja eficaz para a saúde,、Não é muito eficaz em termos de perda de peso。A chave é "restrição calórica"。

como pré-requisito、O primeiro passo é saber qual é o seu “peso ideal”.。Provavelmente já é de conhecimento comum para muitas pessoas.、Porque não tenho conseguido encarar isso direito.、Senti que faltava completamente o meu conhecimento básico.。No meu caso、O peso apropriado é de -10kg da situação atual.。Mas、Já está "sem esperança"。

Decidi desistir de estar com “peso normal”.、Enfim - 2kg em 2 meses。Isso parece fácil de realizar (ou assim pensei a princípio)。Com base no peso alvo e no conteúdo do trabalho (físico ou administrativo, etc.)、Calcule suas necessidades calóricas。No meu caso、Como 25-30kcal por 1kg de peso corporal、Então calculei as calorias que realmente consumi nos últimos dias.、A “horrível” realidade...。recomponha-se、Divida as calorias desejadas em “3 refeições + lanches”、Calculando o menu real e a tabela de calorias、``Menu repentino'' assume uma sensação de ``realidade virtual''。Começo a procurar razões pelas quais não há problema em ficar “um pouco acima do peso”…。