உங்கள் தலையும் உடலும் சோர்வடையும் போது、பயிற்சிக்கான சிறந்த வழி உங்கள் கைகளை நகர்த்துவதாகும்。"இரத்தப்போக்கு" க்கான பயிற்சிப் பொருளாக இதைப் பயன்படுத்த நினைத்தேன்、முற்றிலும் திருப்தியற்ற。
பயிற்சி
வெளியிட்டது
உங்கள் தலையும் உடலும் சோர்வடையும் போது、பயிற்சிக்கான சிறந்த வழி உங்கள் கைகளை நகர்த்துவதாகும்。"இரத்தப்போக்கு" க்கான பயிற்சிப் பொருளாக இதைப் பயன்படுத்த நினைத்தேன்、முற்றிலும் திருப்தியற்ற。