Þó það sé kominn desember þá fer ég að kvíða.、Nú þegar eru liðnir 8 dagar。En、hvað er ég að gera。
Meðal svefntími þessarar viku í appinu er 4 klukkustundir og 18 mínútur.。Þetta er vont.、Það er að koma aftur í mittið á mér。Hvort sem þú sefur eða ekki、Ég þarf meiri tíma til að leggjast。Jafnvel þó ég leggist niður og lesi bók、Ég nenni ekki að hlusta á útvarpið eða vinna í tölvunni minni.、Það er mikilvægt að leggjast niður hvort sem er。
Hvað styttir svefntímann þinn、myndbandsklippingu。Eftir 02:00 alla daga。Jafnvel þegar ég kem inn í futon breytist hugur minn ekki、Ég get ekki sofið strax。Djúpur svefn kemur nálægt dögun。Það er það sem línuritið segir。Og vakna eftir klukkan 7、Gerðu vöðvaþjálfun eins og kviðvöðva。Sem betur fer líður mér vel þessa stundina.、Farðu varlega。Allavega, ef þú vilt teikna mynd、Gera ítrekað mistök við að breyta myndböndum、Mér finnst hálf tómlegt。
Á stundum sem þessum geturðu ekki annað gert en að sofa。Förum snemma að sofa í dag (helst áður en dagsetning breytist)。Höfuð mitt og líkami þurfa að vera heilbrigt、Ég ákvað að trúa á þá hjátrú að góðar hugmyndir kæmu aldrei til mín.。Við the vegur, appið segir að það sé "eðlilegt" frekar en svefnleysi.。Þetta virðist vera raunin ef þú sefur djúpt í meira en 40 mínútur.。Ég er viss um að það stóð 42 mínútur í dag.。Forritið segir: "Við munum gera tillögur um ríkari svefn."。í bili、Ég vil hafna því.。