這裡 1，2本月內、「瘦せましたか？」「何かあったんですか？」と何度か聞かれた。這意味著飲食的影響開始在外觀上顯現出來。。昨年10月末からのダイエット、仍在繼續——目前在 62.5 和 63.5 公斤之間來回波動。我的身體狀況很輕。。請放心。當我被診斷出患有代謝症候群時，我身高169公分。、74公斤（暈眩前69公斤）、與冠狀病毒爆發前相比，我體重減輕了約 6 公斤。、我已經很久沒有恢復到高中時的體重了。。減肥是看不見的、當我的腰圍開始減少時、您周圍的人可能可以看到這種變化。。
據說，體重每減少1公斤，腰圍就會減少約1公分。。我以為這是真的。、我的腹圍實際上縮小了近10公分。。我以前的褲子都是寬鬆的。。所有皮帶必須切割 10 公分才能使用。。雖然肚臍周圍的皮下脂肪厚度沒有太大變化，、低於那個、有時導致向前彎腰疼痛的脂肪量已完全消失。。即使您被診斷出患有代謝綜合徵、我並沒有真正感覺到自己超重。、穿著寬鬆的褲子、相反，我覺得我可以更清楚地看到檢查前自己的身體狀況。。
最讓我意想不到的改變是、不再需要「安眠藥」。。我之前寫過關於「頭部爆炸聲症候群」的文章。、總之，頑固而頑固的睡眠障礙著實折磨了我很長一段時間。。就是這樣、終於在過去的一個月裡、我已經開始不吃藥就能睡覺了（雖然才一個月）。這可能是走路的效果。
最初，我飲食的（第二個）目的是、這也是為了我肥胖的兒子。。任何孩子、○○ 禁止等、最好做○○、我傾向於抵制命令性的陳述和指導（我自己就是這樣做的）。。特別是因為我患有代謝綜合症、城田哦、這更好、不管我說什麼，他們都不會聽我的。。所以、（當然，我的健康是第一位的）我親身經歷並驗證了節食的效果。、他可見的材料、我也想成為一隻小白鼠。。
在代謝症候群篩檢場地、這是對標有“1公斤”和“3公斤”的脂肪塊的誇張模仿。。我手裡偷偷拿著3公斤。、我試著把它塗在我的肚子上。那個重的“難受的重量（如果是金子或白金的話！可能會重到你站不起來）”。那是2、其中三個從我的身體裡消失了──那份安慰、當你站在山頂時，感覺攀登的快樂永遠持續下去。。
我不想再把這兩件東西放在我身上了。。這就是我現在的心態。