Dagur með mörgu að gera。Ég nota venjulega bíl eða reiðhjól.、Ef þú hugsar um að ganga eins mikið og mögulegt er,、Ég fékk þennan fjölda skrefa。Að reikna fjarlægðina á snjallsímakorti、10Þú munt hafa gengið meira en km。
Samkvæmt snjallsímaskrám、2019Meðalfjöldi þrepa á árinu var 2216。Í ár er meðaltalið til þessa 1927 skref.。Göngufjarlægð er um 1 km í mesta lagi.。Það er ljóst að fólk fer ekki út þótt það tengist ekki kórónuveirunni.。Ég svaf ekki bara þetta árið.、Frekar var ég upptekinn við að vinna á netinu.、magn til að borða、Mér finnst eins og magnið sem ég drekk hafi í raun aukist.。Varaherinn fyrir efnaskiptaheilkenni er líka eðlileg afleiðing.。
Er hægt að halda heilsu bara með því að ganga?、Ég hélt að þetta væri eins konar trú、Í kjölfar „Upplýsingar um framkvæmd umbóta“、Reyndar geng ég frekar áreynslulaust.。Það sem ég tók eftir þarna、Ég hef fundið fyrir mörgu。„Gangandi“ og „tímaleysi“ eru eitt þeirra.。Bara vegna þess að ég hef meiri tíma til að ganga、Þess vegna finnst mér ég ekki vera á tímum.。án þess að gera sér grein fyrir því、Reyndar gæti ég hafa orðið betri í að stjórna tíma mínum.。Í stuttu máli þá var það ekki vegna þess að ég hafði ekki tíma sem ég gat ekki gengið.。Annað er „skerpa líkamans“。Stundum geng ég á ójöfnu undirlagi、Líkaminn getur náttúrulega fundið leið í jafnvægi.。Ég finn ekki fyrir neinni "heilaskerpu" í augnablikinu.。
fyrir nákvæmlega 6 árum síðan、Það verður erfitt að ganga、Göngugötu fyrir framan heimilið þitt (6~7m)?) kemst ekki einu sinni yfir、Ég gleymi aldrei þegar ég varð næstum fyrir bíl og valt á hina hliðina.。Um "ganga"、Ég hugsa að ég reyni að læra aðeins.。