Thuốc an thần đã ổn định cơn đau lưng dưới của tôi、Dựa vào nhiều ngày qua nhiều ngày、Tôi đã tập thể dục trên chiếc xe đạp của mình nhiều lần。Nhanh hay chậm、Mục tiêu là tiếp tục đạp trong 40 phút.。
Điều đó nói,、Nếu bạn đi xe đạp trong một giờ, 12 chuyến đi vòng、3Đi về km。Vào ngày này (ngày 11 tháng 8), tôi chạy dọc theo một bên khi tôi đang luyện tập chèo thuyền tại hồ chứa.。Nó trông rất tuyệt nhưng、Bề mặt chứa đầy tảo xanh。
Hôm qua, ngày 12, chiếc xe đạp。Ngay sau khi trở về nhà、Tôi đã đo huyết áp trong khi lau mồ hôi và nó là 103-75.、Xung 116。Cài đặt xung của máy tạo nhịp tim hiện tại là 120、Anh ấy chắc hẳn đã đạt đến giới hạn của mình trong khi tập thể dục。Nó là một chút đau đớn mặc dù、Vòi hoa sen rất mới mẻ và dễ chịu。
