Kategorija: Neklasifikuoti

Žmonės (bet tuo neapsiribojant) negali praleisti valgio (nors ateitis nežinoma)。Nes gyvenimas ir valgymas yra neatsiejami dalykai、Nuo senų laikų sukaupta daug patirties ir idėjų.。Natūralu, kad maistas yra visų kultūrų centre.。

Per visą savo istoriją kilo mintis „žiūrėti į maistą kaip į kalorijas“.、labai ypatingas。Jei nuoširdžiai pagalvoji、Mėgautis skanumu、Idealus požiūris į valgymą yra valgyti tik tiek, kiek norite.。Kitaip tariant、Sutelkite dėmesį į išvaizdą, kvapą ir skonį、Ar ne normaliau pasikliauti intuityviu sprendimu?。Yra kalorijų ir maistinių medžiagų.、Pateikiau kitą sprendimo kriterijų, kurio negalima suvokti intuityviai.、Ar tai gali būti šiuolaikinis požiūris į maistą?。

Jei dar kartą pagalvosite, nuoširdžiai、Maisto kokybė kalorijų ir mitybos požiūriu、Maisto kiekio reguliavimo idėja pritaikyta šiuolaikiniams laikams, kai mitybos įpročių sukeliamos ligos tampa vis labiau žinomos.、Kitaip tariant, galima sakyti, kad idėja kilo iš gydytojo pusės (ir iš valdžios pusės).。Tai nėra optimistinė idėja, bet、požiūris į sveikatą、Tai gali būti dėl to, kad pasikeitė jų savijauta.。Bet kuriuo atveju tai nebuvo pono Itamae idėja.。

Šiais laikais „gerai subalansuota mityba“ gali būti apibūdinta vienu žodžiu.、Pusiausvyra tarp šio jutiminio požiūrio į valgymą ir medicininio/prevencinio požiūrio į valgymą、Ir nors jis yra linkęs į kalorijas,、Ar tai maistas, kuriame yra geras maistinių medžiagų ir kalorijų balansas?。

Manau, kad per greitai darau išvadas.、Šia prasme, kalbant apie gerai subalansuotą maistą,、Tiesiog noriu pasakyti, kad dar kartą patvirtinau, kad tai iš tikrųjų yra diabeto dieta (nors tai nėra tinkamas žodis).。Anksčiau buvo sakoma, kad diabetikams skirtas maistas yra „neskanus, bet mes neturėjome kito pasirinkimo, kaip tik su juo susitaikyti, kad galėtume gydyti ligą“.、Pastaruoju metu buvo padaryta daug patobulinimų、Atrodo visai tenkina tiek skonio, tiek kiekio prasme (bent jau man).。Visų pirma、Argi ne gaivu jaustis žvaliam, nes iš tavo kūno pašalinami nereikalingi dalykai (įsivaizduoju)?。

Diabeto dieta, kuri klaidingai buvo laikoma prasta mityba、Iš tikrųjų tai subalansuota ir sveika mityba.、Buvau visiškai nemokšiška, gėdinga.。Kaip subalansuoti、Taip pat pirmą kartą supratau, kad tai, kaip tu galvoji, yra kaip žaidimas, kuriame tu esi pagrindinis veikėjas.。

Nesistengiu demonstruoti savo naujai įgytų žinių.。priešingai。Kai žvelgiu į savo patiekalus pusiausvyros požiūriu,、Tai tikrai sujaukta。Laimei, gyvenau be jokios rimtos ligos.、Esu tik dėkingas už savo sėkmę ir DNR.。Nežinoti yra baisu。　　2011-09-01

Liepą man buvo atliktas metabolinio sindromo patikrinimas.。Rezultatas yra inkstų funkcijos sutrikimas.。Šiek tiek nustebau, nes kaskart apsilankius pas gydytoją kiti duomenys gerėjo.。Satte mieste nuo šių metų bus pradėti atlikti inkstų funkcijos tyrimai.、Iki praėjusių metų duomenų nebuvo.。Jei būtų buvęs testas, būčiau juo pasirūpinęs anksčiau.、Truputį gaila, bet negaliu to pasakyti.。

Turiu išvaržų 4 vietose, kakle ir apatinėje nugaros dalyje.、Didėjant svoriui, jis patiria didesnį stresą。Gydytojai man sako, kad yra svorio kontrolė ir pilvo raumenys.、stiprinant nugaros raumenis。Iš pradžių bandžiau viską nervingai, bet、Šiais laikais tik kontroliuoti svorį。

Svorio kontrolė yra šiek tiek panašus į žaidimą ir yra įdomus.、Tai gali būti dar viena priežastis, kodėl ji tęsiasi。abs、Nugaros raumenų stiprinimas、Nebent sieki kokių nors rungtynių、Truputį sunku tęsti, bet pasiduosiu.、Tai skaičių ir ketinimų, susijusių su mityba, mankšta ir kt., derinių matrica.。Objektyvus požiūris į savo jausmus ir kūną、Jaučiasi kaip žaidimas。

Nuo prieš kelias dienas、Skaityti knygą apie dietą diabetikams。Nors pacientams tai gali būti pernelyg akivaizdu ir nuobodu,、Man daro įspūdį įdomus jūsų požiūris į maistą.。

Tam tikra duomenų knyga, pavadinta „Maisto mainų lentelė“, yra mitybos vadovas.、Tai taip pat žodynas。Toje knygoje apibendrinta dietinės terapijos sistema.、Kaip pagrindinė prielaida, kad gairės būtų veiksmingos、Gydytojai, registruoti dietologai ir pacientai dirba kartu kaip vienas、Turime suformuoti komandą, kad gautume sveikatos vaisius.。Siekdami „gyventi sveikai“, pirmiausia nustatėme požiūrį į „maitinimą žiūrėti kaip į kalorijas“.。Jūsų gydytojas nuspręs, kiek kalorijų turėtumėte valgyti kiekvieną dieną.、Už kalorijų paskirstymą ir meniu planavimą atsakingas registruotas dietologas.、Yra atsakomybės pasidalijimas, pagal kurį pacientas galiausiai atlieka procedūrą.。Tai tikrai sisteminga、Žinoma, jei to nepadarysime, ligos neįveiksime.。Bet、Štai kur pasidaro įdomu。

pirma、Šios dietos esmė – tas kalorijas paversti „vienetais“, kuriuos galima suskaičiuoti vizualiai.。80kcal kaip 1 vienetas、Pavyzdžiui, 1 vienetas yra 50 g ryžių.、Pusė vienos riekelės iš šešių duonos riekelių taip pat laikoma vienu vienetu, todėl ji yra lygi.、Įsivaizduokite jį ir paverskite jį keičiamu (iš čia ir kilo maisto mainų stalo pavadinimas).。„Vizualizacija“, apie kurią buvo plačiai kalbama prieš keletą metų, gyvuoja mažiausiai 50 metų.、Tai daroma praktiškai visoje Japonijoje (tiesą sakant, visame pasaulyje?)、Ta prasme medicinos sritis buvo daug labiau pažengusi nei įmonių sritis.、Visų pirma, aš nustebęs。

tik pažiūrėk į maistą、Nemoksliniai valgymo būdai, pavyzdžiui, valgyti iš to, kas patinka, iš esmės yra draudžiami (juk ši knyga skirta diabetikams)! Maisto produktai klasifikuojami pagal jų maistines savybes.、Suskirstyta į lenteles nuo 1 iki 6。1 lentelėje – grūdai/angliavandeniai、3 lentelėje nurodyta mėsa/baltymai、6 lentelėje pateiktos daržovės ir vitaminai、kaip mineralas。Registruoti dietologai jį naudoja kartu su anksčiau minėtu „vienetu“.、Įvertinkite paciento kalorijų poreikį。Pavyzdžiui, jei jums reikia 1600 kcal, vienas vienetas yra 80 kcal, todėl jį padalinkite ir paverskite 20 vienetų maisto.。Tada pridėkite 20 vienetų prie 10 vienetų iš 1 lentelės.、Iš 3 lentelės tarkime 6 vienetai ir pan.、Nurodykite žmonėms vartoti kuo daugiau visko iš 1 iki 6 lentelių (tai nereiškia tolygiai)。Sujunkite vienetų ir lentelių skaičių pagal paciento būklę。

Šio derinio tikslumas、Įtakoja paciento sveikatos atsigavimą。Taip pat būtina įvertinti paciento valios stiprumą.。Skaičių, mokslo ir žmogaus psichologijos matrica。Argi ne tai žaidimo esmė? (Šis skyrius tęsiamas vėliau)