Tôi lo lắng rằng tháng 12 đã đến、Đã 8 ngày rồi。Nhưng、Tôi đang làm gì?。
Nhìn vào ứng dụng thời gian ngủ trong tuần này trung bình 4 giờ và 18 phút。Điều này là xấu、Tôi sẽ trở lại vòng eo của mình một lần nữa。Ngoài việc ngủ hoặc không ngủ、Tôi cần thêm thời gian để nằm xuống。Ngay cả khi bạn nằm xuống và đọc một cuốn sách、Bạn có thể nghe radio hoặc sử dụng máy tính、Dù sao thì điều quan trọng là nằm xuống。
Giảm thời gian ngủ là gì、Chỉnh sửa video。Sau 2 giờ sáng mỗi ngày。Ngay cả khi tôi lên giường, đầu tôi không thay đổi、Tôi sẽ không ngủ ngay lập tức。Một giấc ngủ sâu sẽ đến gần bình minh。Đó là những gì nó có trong biểu đồ。Và thức dậy sau 7 giờ sáng、Thực hiện một số đào tạo cơ bụng。Tôi cảm thấy tốt ở nơi may mắn、Hãy cẩn thận。Sẽ không tốt nếu bạn đang vẽ một bức tranh、Từ chối lặp đi lặp lại trong chỉnh sửa video、Nó đang trở nên trống rỗng。
Trong những lúc như thế này, chỉ có thể ngủ được。Hôm nay chúng ta hãy đi ngủ sớm (trước khi ngày thay đổi càng nhiều càng tốt)。Đầu và cơ thể của bạn phải khỏe mạnh、Tin vào sự mê tín rằng bạn không thể nghĩ ra một ý kiến hay。Ngẫu nhiên, ứng dụng không có nghĩa là thiếu ngủ, đó là "bình thường"。Đó là những gì xảy ra nếu bạn ngủ sâu trong hơn 40 phút.。Đó chắc chắn là 42 phút hôm nay.。Từ ứng dụng, chúng tôi sẽ đề xuất "giấc ngủ phong phú"。Bây giờ、Tôi muốn từ chối điều đó。
