Tăng sức mạnh ngón tay、Tôi bắt đầu “phục hồi chức năng” bằng liệu pháp nghiệp dư.。hai ngón tay khỏe mạnh、Đây là động tác duỗi ngón tay giữa trái và phải về phía sau.。Dù được gọi là “liệu pháp nghiệp dư”、Đây là điều mà bác sĩ khuyên dùng trên mạng là có hiệu quả.。Nếu bạn thử nó、Các ngón tay của tôi trở nên thẳng, dù chỉ là tạm thời.、Tôi không cảm thấy đau đớn gì đặc biệt sau đó.、Tôi dựa vào cảm giác rằng bằng cách nào đó nó trông ổn.。
2Cách đây một hoặc hai năm tôi đã đến gặp một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở địa phương.。Cả hai trường hợp đều được chẩn đoán là "viêm gân".。Bao chạy qua gân ngón tay bị thoái hóa.、Điều này có nghĩa là tình trạng viêm xảy ra do ma sát với gân.。Điều này được cho là do sử dụng quá mức、Khi tôi vẽ tranh quá sức thì cũng chẳng là gì cả.、Vì tôi làm việc nhiều trên máy tính.、Lúc đầu tôi tưởng đó là bệnh thấp khớp。Tôi chưa bao giờ cảm thấy mình dùng ngón tay quá mạnh khi sử dụng máy tính.。Ngón tay mùa xuân của tôi khỏe hơn và tôi đến phòng khám.、Lúc đó tôi mới biết bệnh viêm gân đã tiến triển đáng kể.。
Lấy thuốc mỡ、Là một phần của quá trình phục hồi chức năng, tôi đã trải qua điều trị bằng ánh sáng laser.、Mặc dù đã dành nhiều thời gian ở phòng khám nhưng tôi không cảm nhận được tác dụng gì.、2~Tôi dừng lại sau 3 tháng.。
Vẽ một bức tranh có kích thước lớn、Ngón tay của bạn di chuyển theo những cách khác so với khi bạn sử dụng máy tính.。Có sự khác biệt lớn trong cách bạn áp dụng vũ lực.、Nó hoàn toàn khác với bàn phím mà bạn chỉ cần nhấn.。cuối cùng、Đó có phải là một kiểu “xoa bóp”?、Bằng cách nào đó nó cảm thấy tốt。để vẽ một bức tranh、Ngay cả khi có những lúc tôi làm việc quá sức với ngón tay của mình,、Có nhiều biến thể trong cách sử dụng、Khẳng định lại rằng không có một khuôn mẫu nào cả。
Vì thế、Tôi cảm thấy muốn thử duỗi người lần nữa.。Nhìn vào ví dụ tham khảo、① Ngón tay cong：102 hiệp ~30 giây x 20 lần vào buổi sáng và buổi tối = 30 giây = tổng cộng 20 phút ② Uốn ngón tay：102 hiệp ~30 giây x 20 lần vào buổi sáng và buổi tối = 20 phút。Tổng cộng 40 phút。Phải mất 20 phút chỉ cho một bên.、Nó thực sự lâu hơn điều trị bằng laser (7 phút).、Không có “thời gian chờ đợi”。
Tiếp tục ít nhất 2 tháng。tôi phải quên đi、Xin vui lòng cho chúng tôi biết theo thời gian。
