
Я вже згадував, що почав ходити наприкінці листопада минулого року.。Максимум, три дні、Я сам подумав про половину цього、(Що!) Це все ще триває。можливо、Я думаю, що мені зовсім не нудно.、Є також коронавірус、Більше нічого не робити、Напевно, причина, що вона триває。
Всього через два місяці、Результат ходьби。-4 кг для цільової ваги -1 кг。Коефіцієнт досягнень 400%? Я не виміряв окружність талії、Я думаю, що це було ефективно, оскільки два отвори в поясі різні.。Я ходив майже щодня з метою від 10 000 до 12 000 кроків (7-8 км).。Є один день, коли я не ходжу、Тільки 380 кроків того дня。Тому що погода була погана、Ви повинні бути усвідомленими щодо ходьби、Це життя。
Бонус:1. Я відчуваю, що мої ноги та стегна стали більш твердими; 2. Я рідко використовую стиснення для болю в попереку; 3. Я маю основні знання про їжу; 4. Я ходжу, дивлячись на відстані (я перестав ходити рано вранці).、Це здається добре для очей ...。
Але、Проблема починається звідси。Мета досягається швидко、Якби я планував продовжувати, мені знадобиться "мета" для цього。Я не ненавиджу ходити сам по собі、Щоб продовжити, нам потрібні більш красиві пейзажі。Якщо сама дієта - це не мета、"Здоров'я"? але、Для початку я не особливо медичний.、Можливо, це не триватиме。Хм、Проблема стала важливою。Також бонус、Це звичайна річ, що люди не можуть знайти один і той же бонус, щоб бути задоволеним назавжди。Це також глибока проблема。Хто це?、Хороша мудрість。